“你說的沒錯，文八段的確像瑜伽，武八段像太極拳！”

陳浩也沒有想到莉致居然想到用瑜伽和太極拳，來區分文八段和武八段。

“你想要學文八段，還是武八段？”

陳浩問道。

“我想要兩個都學！”

莉致不假思索地說道。

“好吧！”

“那我先教你武八段！”

接下來，陳浩便開始教莉致武八段。

“武八段，一共有八段動作！”

“第一段動作的口訣叫做：雙手託天理三焦！”

“兩腳平行開立，與肩同寬！”

“吸氣！”

“兩手交叉！”

“吸氣！”

“向上！”

“兩手託天！”

“呼氣！”

“頸部回正！”

“兩手開啟！”

“屈蹲！”

“合抱！”

“這套動作反覆做四到八次！”

陳浩面對面站在莉致的面前，一邊做著動作，一邊講解沒有動作的要領！

莉致看著陳浩的動作，聽著陳浩的講解，跟著陳浩一起做！

《八段錦》的動作並不複雜！

原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就學會了第一段動作！

“第二段動作的口訣叫做：左右開弓似射鵰！”

“吸氣！”

“左側開步！”

“搭腕！”

“呼氣！”

“屈蹲！”

“向左開弓！”