這項障礙競賽沒多少人關注，第一名也沒多少獎金，所以王俊並不打算使用道具體力可樂，要憑自身實力來完成，挑戰極限。

使用道具就像作弊，不是自己的力量，沒法產生成就感。他這次來是鍛鍊，不是退役時為增加曝光率，搶nba總決賽的風頭。

如同玩魔獸爭霸對陣電腦，輸入了“hosdaddy”開啟神化模式，就算虐了對方又怎樣呢？

王俊調整呼吸和跑步的節奏，在第一集團前幾位，不領跑。

王俊的成功，除了訓練系統的幫助外，還因為他的心態。虛心、決心、雄心、專心、耐心、恆心他全都具備。

人想要成功，恆心最重要，跑步最練意志力和恆心。

世間最容易的事是堅持，最難的事也是堅持。

說它容易，是因為只要願意做，人人都能做到；說它難，是因為能夠做到的只有少數人。行百里者半九十，成功在於堅持，沒有堅定不移的恆心，不是半途而廢，就是功虧一簣！

王俊的轉變，正是從密歇根大學跑步開始的，現在他享受著漫跑。

和逃離惡魔島鐵人三項賽不同，沒有大牌運動員參賽，領跑者速度不快，王俊跟的很輕鬆。

當然，輕鬆只是對王俊而言，對劇組另外四位猛男來說，第一項就已經快累到不行了。

58公里算超級馬拉松，漫跑也很考驗毅力。

跑完還只是剛剛開始，稍微休息一會兒，他們就要下海進行8公里游泳，從海邊游上一個小島，障礙賽在島上進行。

這時有三分之二的人選擇放棄，跑步消耗了太多體力，8公里游泳萬一腿抽筋就要命了。哪怕有人救援，他們也不想做這種嘗試，溺水的滋味可不好。

第一集團只剩下20幾個人，王俊當然在其中。

規則不需一口氣完成，晚上凌晨兩點前結束兩項就算合格，可以休息到凌晨六點，然後進行最後的障礙賽。

前二十名將會計時，在明天的比賽佔據主動，其他人只記名次。越早完成前兩項，休息的時間就越長。

王俊下水，整個人都舒服了。他不用再抵禦夏天的高溫，頭腦變的靈活起來，把水下訓練那些要領都回憶了一遍。

他節奏掌控的很好，因為身材優勢，不盡全力也比其他人遊的快，跟著領航船勻速前進。

後半程的時候，他身後已經看不見跟隨者了，有兩個硬要和他較勁的人都倒黴了，筋疲力盡腿抽筋，被工作人員救走，被迫放棄了比賽。

晚上10點多，王俊已經登上小島，半程第一，獲得大量休息時間，去了事先準備好的帳篷。

他先做了一套耐力訓練，靠著呼吸吐納，撥出體內的濁氣，並放鬆肌肉，然後才休息。這樣第二天不會肌肉痠疼，可以更好的運動。

過了五分鐘第二名才到，詢問了王俊成績後，感嘆：“不愧是頂級運動員，真是太厲害了。”

凌晨以後，大量參賽者陸續到達，都是筋疲力盡，靠著一股毅力在支撐。

王俊凌晨四點半起床，做了一遍長生法，吃了一點東西，又變的神采奕奕。

其他人可不是一晚上睡幾個小時能休息過來的，大都臉色糟糕，精神不振。