沒得到想要的獎勵，王俊心情糟糕，關了系統問：“教練，這套訓練還有其他專案嗎？”

戴維跟著練也出了不少汗，面色平靜的說：“你已經完成的很好了，舉重之後還有最後一項，最大心率65－70的情況下快走或慢跑45分鐘。”

“什麼是最大心率？”

“運動學講，人在運動時，心率應在一個合理的範圍內。一個人的最大心率大約是220減去年齡。運動時達到最大心率的65—85效果最好。如果感覺心臟要從嗓子眼兒跳出來就是強度過大，心率太快。你大概是心跳140左右的情況下，跑45分鐘，很容易。”

哪裡容易了？！王俊沒發牢騷，休息了一會兒開始跑圈，基本就是走。

系統沒發出警告，再累他也要堅持，他只需想想國內的生存環境，想想妹妹的心臟病，想自己腦子裡的訓練系統，想要成為職業球員賺很多錢，就有了動力。

訓練系統是他的依仗，也是枷鎖。他擁有其他人都沒有的輔助，他擁有高科技產品，怎麼能比凡人弱？不能忍啊！

壓力，也是一種動力！

戴維看訓練，震驚一次又一次。他聽說過中國功夫，聽說有種人叫武痴，減肥鍛鍊也有痴成這樣的？王俊的毅力似乎可以把不可能變為可能。

跑了十分鐘，系統提示即將超負荷，王俊停了下來。

“教練，不行了……我能感覺到……再練下去對身體有損害了。”王俊走到了場邊，斷斷續續的說。

“我覺得早該停了。”

戴維之所以提出幫王俊特訓，是擔心他自己練不會賣力，一個月減不下多少。現在他完全放心了，這種訓練程度堅持一個月，只要王俊不是外星人，就一定能瘦下來。

“去吃飯吧，你下午什麼安排？”戴維問。

“我想去游泳池，有力氣就遊會兒，沒力氣只是在水裡飄著也好。”王俊回答說。

戴維的神經抽搐了一下，五官都皺在一起，他徹底服了，很擔心王俊練出毛病來。“別去了，我怕適得其反。訓練必須循序漸進。”

“如果特別累，我就是去衝個澡。”

“……”

下午王俊還是去了游泳館，適當練了一會兒。

晚上他也有事做，屋裡有臺電視，他看了兩小時節目練習英文。

來美國後，他英文進步很快，但對方說太快還是會有不理解的地方，看純英文電視可以練習口語。

三天時間，王俊終於累計熱量達標，進行了第三次抽獎。

這次抽到的是一個飲料瓶子標誌的道具，他看了下介紹，直接叫出聲來。“這也行啊？”

體力可樂：透過激發荷爾蒙，瞬間恢復宿主體能30，一天限使用兩次，之後無效。

之前的物品都是禁止比賽中使用的，這可樂只是限制使用次數，卻沒有說比賽限用。這意味著王俊可以在某場比賽中擁有充足的體力。

他很快想通了緣由，籃球比賽允許球員喝功能飲料補充體力，球員體力充沛，對抗就更激烈，比賽更精彩，所以才不限制。

只有一瓶而已，不能隨便試驗，他打算等到關鍵比賽時再試。

下次抽獎，必須累計一萬兩千卡熱量，更難了。王俊忍不住看了看個人素質欄目，他的耐力這幾天增加到了30.2，可說是飆升。

速度達到了45.7，彈跳18.6，柔韌也長到了13.8。