今天就從鍛鍊身體開始吧，一日之際在於晨，從今天開始，每天早上五公里起步，你們年輕人，體能旺盛，“當然”，是負重跑。

蕭沐塵？？？？？

老先生似乎看出了蕭沐塵的疑惑，微笑起來，聽清楚哦，是每天這個時辰，位置老夫也給你選好了，心中若有不痛快是沒有用的哦，為師這麼做，都是為了你好。

蕭沐塵臉色一變，心說，你可拉倒吧，五公里你能跑？老頭子你確定不是在公報私仇？還負重跑，老子跑一公里都嫌累。

老先生看出了蕭沐塵的不快，嘴角微微勾起，是不是不想跑？

蕭沐塵不樂意的回了一句；不是不想跑，是老子絕對不會跑。

老先生陰險的說道；早就猜到你不會乖乖聽話，根據你的秉性，為師思考良久，最終做下決定，對你不能尋常人之法。

話音剛落，只見老先生單手掏出一張符咒，最終念著口訣“平步青雲千斤擔，一縱身輕亦如燕，“攝”，符咒扔上蕭沐塵雙腿，緊接著消失不見，頓時感覺腳下重達千斤感，蕭沐塵感覺不妙，大吼一聲“老頭”，你對我做了什麼？

還沒等話說完，又是一張符咒仍在蕭沐塵頭頂，“臥槽”，老不死的你要幹嘛？

老先生嘴角冷笑：彆著急，馬上你就知道了。

還在疑惑之際，蕭沐塵感覺兩腳不受控制的動了起來，老先生在一邊奸邪的微笑。

伴隨著一聲破口大罵，蕭沐塵腳下生風，跑了起來，遠方傳來“老不死的，我草你大爺！

老先生感覺心中這口氣終於釋放了，心情大好，一個縱身跳上公寓陽臺，悠閒的喝起了茶。

另一邊，蕭沐塵腳下非常重，可雙腿就是停不下來，有一股神秘的力量在驅使自己拼命跑，要是正常情況下，他連腳估計都抬不動，現在跑起來，可謂是虎虎生風，那叫一個猛。

雖然是在被驅動的情況下奔跑，可那種乏力感，還是一樣的清晰，剛跑沒多久就已經大口大口喘氣，簡直是要命一般。

五公里，說遠也不遠，正常情況下一個小時左右就可以解決，但他蕭沐塵何許人也，用了不到五十分鐘就完成了五公里的長途跋涉，還是在負重的情況之下，普天之下，這種高強度的訓練，也就只有他蕭沐塵能做到。

符咒就像是裝了導航儀一般，五公里時剛好到達老先生家樓下，剛一停下，滿腔怒火的蕭沐塵正要破口大罵，一陣嘔吐感襲來，急忙扶著旁邊的牆壁猛吐，此時已經早上六點多，街上陸陸續續的已有行人。

蕭沐塵吐的那叫一個狼狽，雙腿發軟，站都站不直，感覺心臟都要炸裂一般，不過還好老先生偷偷的在他身上下了另外一種符咒，索性沒事，若真是正常人，這強度足以要命。

陽臺之上的老先生笑的像個八歲的娃娃一般，那叫一個猖狂。

經過今天蕭沐塵明白一個道理，他這個師傅賤起來，真的沒他什麼事，從今往後還是收斂些的好，不然那天就被他整死了，心中有怒火，也只能憋著，要想個法子，逮著個機會，好好地報復，君子報仇，十年不晚，男子漢大丈夫，能屈能伸。

沒有辦法，現在幹不過人家。

吐的差不多了，虛弱的扶著一邊牆壁，慢慢的坐了下來，此時已經忘記了那腳下的沉重感，就像是已經習慣了一般。

老先生看著自己徒弟這狼狽樣，心中之氣早已消除完畢，多少有些心疼，畢竟始終還是自己的徒弟。

因為現在街上有人，所以老先生非常低調的從樓上走樓梯下來了，走出門口時，看到那大口喘氣，滿臉生無可戀的樣子，心中更加不捨，甚至已經開始心疼蕭沐塵了。

走上前去溫柔的說道：“徒兒”，可還安好？

蕭沐塵心中叫罵，安你大爺，可是嘴上確說；不要緊的師傅，我知道你都是為了我好，您讓我歇會就好，不打緊，臉上不失微笑。

這下倒是讓老先生摸不著頭腦了，徒弟這是跑開竅了？

老先生攙扶著蕭沐塵站了起來，畢竟現在街上已經有了行人，這麼在地上坐著倒是不好，回去的路上老先生自覺心中愧疚，對蕭沐塵一直噓寒問暖，到了家中扶著蕭沐塵坐在沙發上，就像是兒子照顧父親一般，格外小心。

此時雙腿的乏力感已經逐漸恢復，也虧的蕭沐塵的體質還算可以，在老先生詫異和驚訝的目光中，蕭沐塵就站起來了，伸了個懶腰，注意到老先生的目光，蕭沐塵疑惑“你瞅啥？”

這一切在蕭沐塵看來，就時那的平常的一件事，老先生沉吟了半晌，豎起一根大拇指：‘年輕真好。

蕭沐塵嘴角斜了一下，不屑的嘲笑老先生，隨後走了，剩下老先生一個人自卑了起來。

蕭沐塵走到電腦桌前叫到：師傅，您老來一下，徒兒有事不明。