“運球訓練可以一定程度上起到放鬆肌肉的作用。”

雅子拿出早就準備好的籃球，單手扔給了向陽。

“這個健身房是我家的，有時候陽泉的球員也會來這裡訓練，建個籃球場會方便很多。”

雅子的回答打消了向陽心中的疑惑，富婆啊？那沒事了。

“運球折返5次。”

依舊言簡意賅，隨著一聲哨響，向陽再次開始了訓練。

然而做完負重深蹲以及臥推訓練之後，向陽的身體肌肉群十分僵硬，籃球在手上完全沒有了得心應手的感覺。

向陽咬著牙，拼命去找尋掌控籃球的感覺，最終總算是沒有掉球，完成了這別樣的“拉伸”環節。

雅子終於不在搖頭，能在肌肉如此僵硬的情況下完成折返帶球，足以說明，向陽的基本功確實不錯。

“今天就到這，過來我給你拉伸一下，吃完午飯後你就可以回去了，記得晚上再來吃飯，你要嚴格調整自己的飲食，距離冬季杯開始還有四個月，你需要在這段時間裡漲到7580kg。”

哈？這麼快？

向陽抬頭看了看時間，從他進門開始算，到現在滿打滿算也就兩個小時，雖說訓練的節奏很緊湊，但是對於一個籃球職業運動員來說，這個訓練時長也太短了吧。

似是看出了向陽的心思，雅子清聲解釋道：“今天主要是為了給你做個測試還有讓你熟悉一下，正式的訓練是從明天開始的，力量訓練不宜做太久，而且做完之後你也沒有力氣做有關籃球方面的訓練了。”

向陽似懂非懂的點了點頭，前世的他畢竟還是籃球愛好者的範疇，對於這種專業一點的知識，只能說兩眼一抹黑。

“躺下吧。”

雅子指著一塊瑜伽墊，示意向陽躺上去。

“可能會有點痛，你可以大聲的叫出來。”

有點痛？叫出來？

開什麼玩笑？向陽對此不屑一顧，太小看他了，區區按摩而已，今天雅子就是坐在他的身上，他眉毛都不會皺一下！

“等一下，雅子小姐，你手上拿的那根是什麼東西？”

“筋膜刀。”

“原來如此…造型還挺有有趣哈。”

“它有趣的可不僅僅是造型而已。”

……

“艹！這什麼東西啊？”

“不要亂動。”

&n要殺了我嗎？我靠！！！”

“叫出來吧，會好受一點。”

“*********我**你***！”