這可不是容易的事情，本來對於這些唐人來講，這就是新奇的事物，一定要想辦法讓他們接受。

“首先我們要做一些準備動作。”他高聲宣佈，又拍了兩下手掌，將他們的注意力吸引過來。

“準備動作是什麼？”

沈安撇撇嘴，嘖嘖，連這個都不知道，看我給你們露兩手。

他把兩腿岔開，雙手搭在膝上。

“你們看，這是壓腿運動。”

他一邊做，一邊給他們解釋。

“所謂準備運動，就是在正式開始運動之前所做的準備活動，這些活動不是特別的劇烈，活動的幅度也比較小。”

“為什麼要做準備運動呢？“

”這是因為，我們平常行動坐臥身上的經脈都是很緊張的，已經適應了一種狀態。”

“猛地一上馬，或是踢蹴鞠，活動的幅度就會劇烈增加，這個時候人體就會不適應。”

“我們的身體內部也有一個平衡系統，習慣是很重要的，一旦這個平衡被打破，那就會出現很多危險。”

“比如，二郎，”他調轉了一個身子，開始鍛鍊另一條腿，房二他們本來並沒有跟著動作，看到沈安一直在很努力的動作，也不自覺的跟了上來。

見他們動作的幅度，沈安很滿意，果然是武林高手啊，看看這筋骨，這身手，果然是和他們這些弱雞不同。

弱雞，對了！

還不止一個，李治的狀態和沈安也差不了多少，那動作做起來，就和逗著玩似的。

全都不標準，就像小雞蹬腿一樣。

只要有李治陪著，沈安就可以毫無負罪感的繼續忽悠，現在看來，形勢一片大好，只要把房二唬住了，就成功了一半。

“我想二郎你在這方面更有經驗。”

“有的時候，長時間不騎馬，猛地一上馬，就容易抻胳膊，抻腿，身上痠痛。是不是有這種症狀？”

“對啊！是有啊！”房二還沒說話，李治卻先開了腔。這事情不只是房二有經驗，李治更有經驗。

他本來就不善騎馬，但也不是完全不會騎，偶爾有需要的時候，也是需要騎一下的。

越是他這種騎術不精，不經常上馬的，越是容易出現這樣的情況。

短則十天半月，長則好幾個月，才蹬一回馬背，身上的筋骨全都擰在那裡。

每次上馬瀟灑一回，都要休息好幾天，不論是胳膊啦，腿啦，腰背啦，全身上下沒有一個地方不疼的。

所以他才積極響應，房二也表示認可。

“確實是有這麼一回事。”

“這準備運動就是為了緩解這種症狀，才出現的。”

“不過，還有一點需要提醒一下，不論是準備動作還是待會要做的體操運動都一樣，需要符合標準。”

“符合標準？”

“標準是什麼意思？”

你看看，古代的人就是沒有標準化的意識，實在是讓人太著急了。

沈安給他們灌輸這種理念也不是為了別的，都是想讓他們及早樹立起這種意識，以免以後推廣炸彈的時候，還要費二茬的功夫。

標準化思維，是絕對需要建立的，以後，炸彈的製作行業，絕對不能只是他一個人努力就能成事的。

他當個老師還差不多，要是戰場上需要的炸藥全讓他一個人製作，他非得累死不可。

阻礙古代王朝科技進步的一大問題就是標準化生產問題，就算是把一堆工匠都聚集在一起，由他督辦，也不見得能達到統一的標準。