是在艾米麗的陪伴下，楚中天的“暑期強化訓練”正。

還別說多了一個人確實效率大增，這體現在傳球練習上。他再也不需要每一趟都跑去撿球了，如果他能把球傳到艾米麗身邊，艾米麗就會把球接住，然後再扔給他——踢給他，艾米麗可沒有那個力氣，兩個人相距最少四十碼呢。

讓他吃驚的除了艾米麗點球技術不錯之外，還有她竟然能夠接住一些不太難接的球，甚至使用胸部……楚中天有些時候會在心裡猜被足球打中胸部，艾米麗究竟是什麼感覺。

艾米麗似乎能夠看出楚中天的心思，她主動拉開衣領：“我穿了運動型文胸。”

她想要讓楚中天看，楚中天卻被這大膽的舉動嚇得不斷擺手，連連後退——事後楚中天又後悔了，再想去看卻沒機會了。

這種插曲讓訓充滿了樂趣，楚中天不會有任何枯燥乏味的感覺。

只不過如果他沒有把球準，他還要自己跑去撿球。本來艾米麗說這種事情就交給她來做的，楚中天堅持要自己跑，因為這是懲罰——一個訓練如果沒有獎勵和懲罰機制，那就達不到應有的效果。

各種長傳:的技術要點，在平時訓練中都講過，哪怕沒有教練，楚中天也知道該怎麼練。他認真回憶之後把那些技術要點寫在了計劃書上，然後照著訓練。

球快具有突然性的小角度助跑的力高吊球；球慢、高度高，而且有旋轉可以讓足球落地之後減緩前衝度便於隊友接球的大角度助跑的大力高吊球；球快，切可以劃出弧線繞過防守球員抵達進攻隊友腳下的腳外側高吊球；升空快、有弧線可以繞過防守球員並且抵達進攻隊友腳下，比腳外側好控制的腳內側大力高吊球。

這些都是長達四十碼的傳球便後場直接動進攻時使用。當這些練好了，楚中天又增加了近距離的空中球練習。包括可以讓足球在很小的距離內從空中越過防守球員的頭頂，落到防線後面，同時落地之後由於足球的旋轉而不容易前衝，方便隊友接球的搓傳過頂球；還有直線助跑的腳背踢凌空球以及側向助跑的腳背踢凌空球……等等一些傳球技術。

艾米:地加入。讓他省了很多事。而且訓練間隙還有人聊天話說男女搭配幹活不累。就算練了一上午。他也沒有覺得累。

練習射門地時候於艾米麗地存在。他也不再去國王牧場進行練習了。就在學校球場上對著球門射。如果射中了目標。就由艾米麗去撿球。如果射偏了或者打高了。就自己去撿。作為懲罰。

不過艾米麗並不是每天都能來地些時候她還有其他地一些事情。楚中天就只能自己練習了。

射門地時候還好說。因為他總不可能在距離球門四十碼地地方炮吧？在做傳球練習。尤其是長傳練習地時候。他就得不每踢出一腳球就再跑去把足球撿回來。為了節省時間。他不得不一次又一次地做著過四十碼地折返衝刺跑。

這倒是從另外一方面鍛鍊了他地體能和爆力……

今天艾米麗就沒有來，她昨天就告訴過楚中天的媽媽要帶她去見一個人。具體是見誰她沒有對楚中天說，楚中天卻也沒問，那是人家的私事，他不便過問。

於是他今天就只能一個人在偌大的球場上進行傳球練習。在球門前用外套、換下來的慢跑鞋、書包、水瓶劃出了一塊正方形的區域，大約有八碼x八碼站在四十碼之外把足球往那個區域裡送。

把足球踢出去之後，他站在原地觀察足球的最終落點後才衝出去撿球。如果足球不湊巧打中了標志物，他還要把它們重新擺放好。

就這樣一趟又一趟。

十腳一組完十組休息一分鐘，想一想之前十組的訓練中究竟有哪些是有用的些只一無是處，然後總結經驗教訓。

楚中天不是一味反覆練習的傻瓜，如果只知道單純機械地重複訓練，而不知道為什麼要這麼訓練的話，他是不可能獲得提高的。就像知其然而不知其所以然一樣，一旦在球場上遇到了另外一種情況，又該怎麼辦？之前這些單純的重複訓練可不會讓應付所有的局面，他也不可能把所有可能在球場上生的局面都反覆練習。所以他必須知道自己為什麼要這麼做，為什麼不那麼做，找出其中的規律，這樣就可以直接套在其他的情況上。

人是有智慧的生物，重複訓練那是機械才做的事情。要動腦子，才能進步。足球說白了是一項充滿了智慧的運動，每一個踢球的人都需要動腦子，才能踢得更好。

那些認為足球只不過是單純比較蠻力的運動的人，顯然不適合踢足球……

楚中天休息了一分，認真回想了一下剛才那一組自己的錯誤。現在他在做腳外側的高吊球訓練，這是最難得一種長傳球，因為對球的控制要求非常高，他經常不能把足球如願送到方形區域內，比較腳外側本身就是難控球的一個部位。

現在自己主要的問題在於無法保證每一次擊球的時候都準確無誤的踢在了擊球點上，只要擊球點出現了偏差，最後傳出去的球就可能偏得離譜。他必須要讓讓自己的雙腳記住正確擊球時的感覺，然後在訓練中不斷模仿重複。

休息結束之後，楚中天站起身來，繼續開始訓練。

他把球停在自己身前，然後支撐腳踩在足球的側後方一點，接著將右腳繃直了，從

向內側，就像乒乓球的削球一樣中了足球的中他抬頭看著足球徑直向左側飛了過去，距離他的目標差了十萬八千里……

“我靠！”

從觸球的那一刻他就知道會是這種結果了。那不是因為他有未卜先知的能力，而是因為他感到自己的腳尖直接踢中了足球，而不是靠腳外側削中足球的，這感覺並不陌生，他已經在訓練中體驗到了不下百次了……

足球偏離了目標之後，一頭扎進了樹叢中。楚中天低罵了一聲跑去撿球。為了在同時鍛鍊自己的體能和爆力，他沒有選擇慢悠悠地慢跑，而是用上了百米衝刺的度。

而當他衝到了那片樹林中的時候現足球正靜靜地躺在一個人的腳下。

“你這樣子可真狽啊……”

那個人看著楚中天道，臉帶著幸災樂禍的笑容。

“拉塞爾？”楚天卻有些吃驚，“你這個娘娘腔，你終於把柺杖扔掉了嗎？”

“早就扔掉了，瘋狗！”拉塞爾回敬道。

然後楚中天上去一拳打在了他的肩，拉塞爾身體一晃：“輕點，該死！”

見他沒有倒下去中天點點頭：“嗯，盤比較紮實，看樣子是好了。”

現在七月初，距離拉塞爾受傷已經過去了三個多月，按照恢復的程序，他也該可以自己活動了。