這套《玄陰煉體術》共有一百零八個動作，當修練者將這一百零八個動作一氣呵成練完，才算是《玄陰煉體術》修練入門。

按祭靈的話來說，這種在太古時期人人都會的基礎《煉體術》，就好像是地球人類小學生都會的廣播體操。學會後可以從小到大一直到老都能練習，如能堅持下來自有強身健體的奧妙。

在腦海裡模擬領會了一番《玄陰煉體術》的精義，楊誠忽然對陳慶之說道：“跟著我一起練，注意每一式每個動作的細節要領和呼吸節奏。”

陳慶之聞言趕緊睜開眼睛，眨也不眨地看著楊誠擺出的起手式。

這個起手式看起來跟陳家家傳的《太陰煉體術》很像，但陳慶之卻能一眼看出來有差別。

“你祖上得到的那套《太陰煉體術》只是我玄門秘傳的《玄陰煉體術》的簡化版。”

楊誠一邊演練《玄陰煉體術》前三十六式，一邊緩聲說道：“真正的《玄陰煉本術》共有一百零八式，我現在傳你完整的《玄陰煉體術》，好好看著，認真體會。我觀你妻子也修練過你陳家的《太陰煉體術》，她可以跟著你一起學習《玄陰煉體術》。”

此時正在修練關頭的陳慶之，哪敢有半點分心，一雙老眼瞪得溜圓，生怕錯過楊誠正在演練的每一個動作。

林敏芝在聽到楊誠的話後，無聲地雙膝跪地朝楊誠磕了三個頭，然後在楊誠目光示意下起身，跟著陳慶之一起開始修練真正的《玄陰煉體術》。

修練陳家《太陰煉體術》已近四十年之久的陳慶之林敏芝夫婦倆，此刻重修《玄陰煉體術》，無疑要比一般的初學者更有天賦和基礎。

隨著陳慶之林敏芝二人對《玄陰煉體術》一式一式動作的掌握，這夫妻倆越來越感受到陳家祖傳的那套傳子不傳女的《太陰煉體術》跟真正的《玄陰煉體術》相比，簡直就是渣啊！

待陳慶之練完《玄陰煉體術》第三十六式，先天境初期到中期的那道瓶頸，就像是水到渠成似的，沒有半點阻礙地一次性徹底消融。

因為體內積年舊傷的影響，遲遲沒法進入先天境的林敏芝，在她把《玄陰煉體術》第三十六式練成時，赫然順利地突破進入先天境，她滿頭花白的長髮在體**勁全部轉化成真元的那瞬間，漸漸由灰白變得烏黑髮亮，臉上肌膚也從之前略顯松馳而變成晶瑩如玉且充滿彈.性。

目睹林敏芝身上發生的如此明顯變化，楊誠有些費解地用意念問祭靈：“前輩，我怎麼感覺林敏芝似乎比陳慶之更適合修練這套《玄陰煉體術》？”

“其實，玄陰煉體術在太古年代，是女子專屬基礎煉體術。”

祭靈戲虐地笑道：“這玩意就跟你們地球人類女子修練瑜伽一樣，女人練起來，比男人修練的效果更快更直接。跟這套玄陰煉體配套的還有一種男子專用的玄陽煉體術，我今天干脆順帶一塊傳給你小子算了，權當是祭壇第二層禁制解封的福利獎勵。”

“我去！那陳慶之修練玄陰煉體術不會有什麼不.良負作用吧！”楊誠頓時心裡一驚。

“嘿嘿！小誠子，你多想了。你們地球人類中有很多男子也修練瑜伽，也沒見他們中有人變成人妖嘛！”

楊誠想了想，覺得祭靈這話也在理。於是沒再多問了，而是用心領悟祭靈傳授的《玄陽煉體術》。

陳家老宅，在青山寨全體心目中，是一塊沒有陳家人許可，誰也不能擅自進入的禁.區。因此，楊誠他們並不用擔心在陳家門前修練練體術會受到外來干擾。

就在楊誠沉浸在《玄陽煉體術》中的無窮奧妙的時候，葉雁冰和山妹在一旁也跟著陳慶之林敏芝夫妻倆一招一式地練習《玄陰煉體術》中的每個動作。

不得不說，地球上雖然靈氣缺乏，但陳家老宅作為生生不息聚元陣的陣眼所在地，充盈的天地元氣對練體術修練者而言同樣也有著很多的助益。

等楊誠弄明白《玄陽煉體術》的奧妙，回過神來發現山妹正不倫不類地模仿著葉雁冰正在練習的《玄陰煉體術》動作姿勢，不由得舒心一笑。

“山妹，到師傅這兒來，師傅親自教你。”

楊誠衝山妹招了招手。

山妹頓時眉開眼笑地連蹦帶跳地跑過來。