“人都來齊了吧？”

何潤東教練穿著黃色的籃球教練服站在球場中央，校隊十五名成員在他對面乖乖站好。

作為校隊隊長，兼何潤東助手的高博點頭道：“應到十四人，加上陳風是十五人，齊了。”

當提到陳風名字的時候，所有人都不約而同的看向了他。

何潤東滿意的笑了笑，安排的是八點半訓練開始，但所有人都能提前十分鐘準備好這讓他很欣慰。

掃視了一圈後，在佇列最左側看到了陳風的身影。

二人對視一眼，何潤東點了點頭。

“既然這樣，那就開始吧。”

“你們其中有些人應該是第一次參加大合練，我在這裡先說明白一點免得你們再問。”

“咱們京城五中以前是沒有大合練的你們應該清楚吧，但就是因為上一屆教練鬆散懶惰的管理導致咱們五中兩年前居然在本地的高中聯賽中排名倒數第三，連‘瘋狂八月’都沒有打進去，你們的隊長高博經歷過那段時間。”說到這裡何潤東無奈的嘆了口氣。

“所以為了防止咱們五中再丟這樣的臉，我便建立了球隊大合練的訓練制度。”

“球隊大合練，象徵著瘋狂和殘酷，除了是平日裡一點五倍的訓練量外，還會在訓練結束後進行一場特殊的隊內籃球賽。”

“現場十五人，校隊主力和替補分成兩隊，進行一場三十分鐘的兩節全場比賽，首發和替補直接正面對話，如果首發對位表現被替補碾壓那麼直到下次大合練前你都不會再是首發，同理，如果替補表現優異的話，就算沒有爆掉你對位的人也會獲得相應的機會。”說罷何潤東還特意盯了球隊首發大前鋒丁前山一眼。

剛剛他單挑輸給陳風的事情何潤東已經知道了。

“我建立球隊大合練制度不僅是為了給首發隊員們敲響警鐘，提高內心的警覺，還是為了告訴所有球員，咱們京城五中校隊是一個強者為王，用實力贏得尊重的球隊！不努力的人只有死路一條，老子希望你們每個人都懂得弱肉強食的道理！”

“給老子衝！”

“衝！！！”球員們神情激動，呼喊而出。

各個摩拳擦掌做足了準備。

大合練開始。

首先是圍繞球場的慢跑熱身三十圈。

何潤東是一個很強調體能的籃球教練。

按照他的理念，寧願讓能夠場上打滿四十分鐘，防守賣力場均七八分的球員上場，也不願意要那種打個二十分鐘就大喘氣，結果防守端瘋狂漏人影響士氣的球員，哪怕你場均能幹到十五分去。

別看籃球場一圈才86米左右，但三十圈下來也有兩千多米了。

不少校隊成員跑下來早已氣喘吁吁，扶著腰搭著肩上氣不接下氣。

倒是陳風感覺還不錯，第一次模擬的兩個月專業籃球訓練中本就包含了體力訓練，加上第二次模擬中的健身經歷加成，讓他的體能至少在校隊中保持著中上水準。