清晨，再次來到練武場時，羅晨感覺到久違的熟悉感。

雖然在外面時，每天也會早起堅持練功，但是，其感覺，遠遠比不上，在家裡的練武場，來的熟悉、自在。

所以，今天他的狀態非常好，五個動作依次下來，精神還是很不錯，只是出了一身汗。

“你的身體素質，因為五禽戲的原因，打下了不3G的基礎了。”

黃蓉有些驚歎地搖搖頭，“如果在我們以前，你這個年紀才練武，除非連續奇遇，否則的話，基本沒有成為高手的可能，最大的上限，也就是三流高手了。”

“我可沒有那麼大的目標，三流高手，已經很厲害了，不是嗎？”羅晨喘著氣道。

“這可不是一個掌門應該說的話。”黃蓉好笑道，“素素師門傳承悠久的五禽戲，用來打基礎，是再合適不過了，尤其是對於你這種年紀偏大的人。

如果用我們的基礎功法，也是達不到如此效果的。”

“古人法天地，觀自然而創出武功，五禽戲傳承悠久，自然有它的道理。

如此說來，我的基礎打的不錯？”

“還算好。”黃蓉點點頭，“所以，今天，我們就練習內功吧。”

“真的？”羅晨驚喜道，內功啊，高手的代名詞，多少男孩的夢想啊。

“當然，既然你幫我實現了心願，我也恢復了一些功力，在藥物的幫助下，幫你引導一下，把第一絲內氣練出來，讓你知道行走的路線，還是可以的。

當然，為了保險起見，我還請了幫手。”

她沒有說的是，這一次旅行，也是一次考察，看羅晨的心性，是否適合自己傳功。

要知道，功法要是所傳非人，造成的後果，是難以預料的。

結果，當然是滿意的。

“幫手？”

“是啊，就是素素啦。”

程靈素和阿碧聯袂出現在練武場。

“素素，”黃蓉說道，“你也一起聽一下，你練的內功，還是差了一些，試一下練習我教你的，如果可以的話，也許對你會有些幫助。

此外，當師弟開始練習時，你要用你的金針過穴術，幫我一起引導真氣的走向。”

“好的，蓉姐。”程靈素經過一天的休息，精神好了不少，也沒有拒絕黃蓉，或許，她也知道，自己想要進步，就得放開以前的固執，大膽學習。

“好，你們坐下。”黃蓉點點頭，盤坐在低下。

程靈素和羅晨，也有樣學樣。

阿碧在周邊檢查了一遍，沒有發現其他人員，便在附近把風，讓三人可以專心練習。

“你們聽好了，”黃蓉的聲音變得有些悠遠，“我要傳給你們的內功心法，名為《易經鍛骨篇》，是一門高深的功法，效果非常好。

在我們當時，都是最好的內功心法之一，無論是我還是靖哥哥，學的都是這個。