第1222章 異界133）

話說這邊，慄三明起身的響動很小，但還是驚醒了打著瞌睡的達沃汗汗，作為黑曼巴護衛隊的一員，每個人的警覺性都很高，稍有響動，都能打動他們的神經。

“不好意思啊，我有起夜的習慣，今天忙著趕路，竟然忘記尿尿了。”慄三明衝龐小南充滿歉意的笑了笑。

“沒關係，只不過這叢林裡太危險了，即使是內急也要跟我們說一聲，不然真的有可能會出事。”龐小南陪著慄三明來到距離火堆大概10米遠的一棵大樹下，“你尿吧，我去那裡守著。”

龐小南走到了背離慄三明一米多遠的地方，警惕的給他放哨，小心地警戒著四周的情況。

慄三明教授在大樹的陰影下方便完了，龐小南又陪他向火堆走去，回到了老地方。

“我陪你坐坐吧。”慄三明教授沒有回到睡覺的地方，而是在龐小南的身邊坐了下來。

“你不困嗎？”龐小南還是認為慄三明應該繼續休息。

“剛剛吃完蜘蛛肉的時候，確實很困，”慄三明背靠在一棵大樹上，抬頭看了看星空，“不過現在睡了幾個小時，又起來撒了泡尿，只怕短時間是睡不著了。”

“我聽說人上了年紀，晚上睡覺就睡的少了，是這樣嗎？”龐小南是因為吸食靈氣精神好，不過他聽說人越老，需要的睡眠時間越少，也不知道是什麼原因。

慄三明點了點頭，說：“這是自然規律，人到老年，主控睡眠的松果體素分泌量會有所減少，對睡眠的調節能力減弱，因此，老年人更容易出現入睡時間延長、深睡時間減少的情況，失眠發生率與年輕人相比明顯增加。同時，當人們年齡越大，各種基礎疾病發生率越高，有些疾病可以影響睡眠或可導致失眠，例如咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關節病、精神系統疾病等。其次，環境也對人的睡眠狀況有影響，特別是到了夏季，天氣炎熱，不利於入睡。再次，心理因素也會影響睡眠，有些人細膩敏感、思慮過多，就容易出現失眠的情況。”

“教授對失眠還有研究？”龐小南發現火堆的明火就要熄滅，連忙走上前去加了些木柴。在他打坐的那段時間，火沒有熄滅，應該是吳永強或者是布宜諾斯基新增的柴火。

等到龐小南迴來，慄三明說：“我對失眠有研究，是因為自己剛好步入了老年階段，我們搞研究的，總是喜歡研究一些跟自己有關的話題，尤其是這個問題還困擾我的日常生活，你想啊，睡不好白天就沒有精神，所以我總是希望能夠改善睡眠，改善一下生活質量。”

“那你研究出失眠的特效藥沒有？”龐小南笑了笑，要是有一種能夠治療失眠的特效藥，一定會賣瘋了去，可是慄三明並不是醫學界，只是地質學家。

“哈哈，我還真的發現了治療失眠的特效藥，”慄三明的眼裡映著篝火的熊熊燃燒，剛剛龐小南加的那把柴火很乾燥，很容易就燒旺了起來，“當然，我只是發現這個藥對我有用，其實是別人發明的，這個藥叫褪黑素。”

“聽起來和失眠完全沒有關係啊。”龐小南沒有失眠的困擾，所以對治療失眠完全不懂。

“褪黑素又稱為褪黑激素、抑黑素、松果腺素，是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，能夠使一種產生黑色素的細胞發亮，因而命名為褪黑素。它存在於從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時間變化。”

慄三明教授指了指自己的腦袋上的一個部位，說：“褪黑素是在松果腺中最早被發現的具有生物活性的物質，在哺乳動物處於黑暗中時，褪黑素分泌活動立即加強；當轉於光亮環境時則即停止分泌。褪黑素分泌的節律，可隨光線的變化從尿液中測出。其他因子如睡眠、飲食狀況、精神狀態以及應激情況也有一定影響。注射褪黑素於下丘腦，可抑制促性腺激素的分泌，但也觀察到褪黑素可以直接作用於垂體。因此褪黑素可以透過下丘腦和垂體而抑制促性腺激素的分泌。另外在卵巢內也曾發現有褪黑素的受體，說明這也是褪黑素的作用位點。”

“至於治療失眠這個功效，可以說是科學家無意間發現的，”慄三明教授手裡把玩著一根小木棒，“科學家發現，褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。主要用於增白保溼化妝品，也常用於生髮製品中。國內外對褪黑激素的生物學功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。”

“看來你經常使用褪黑素咯，這麼瞭解褪黑素的原理。”龐小南對慄三明的理論知識十分佩服，這些學術性的東西要他去背，幾乎是一句話都說不完整，太拗口了。

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“我對睡眠的研究可不光光是褪黑素，”慄三明折斷了手中的小木棒，“一切和睡眠相關的東西我都研究過，你知道，我研究了一輩子地質，有時候也是十分的厭倦，總要找點其他的事情換換口味，於是我就開始研究睡眠了，我發現自己對失眠很有興趣。”

“你還研究出什麼了？”失眠的原因多種多樣，龐小南認為褪黑素只是其中一種解決辦法。

“你看看他們？”慄三明拿起小木棒指了一圈睡在地上很是香甜的科考隊員和黑曼巴護衛隊員，“你說他們為什麼睡的這麼香？這裡面絕對有平常失眠的人，可是為什麼不到晚上八九點，他們就睡的這麼死？”

“白天太累了吧。”龐小南的觀點簡單粗暴。

“沒錯，就是因為累了，所以倒地就睡。”慄三明點點頭，那小木棒戳了戳地上，“你去工地上問問那些搬磚的搬水泥的各種做體力活的工人，你問問他們會不會失眠？他們根本就沒有力氣去失眠，回到家就睡著了。甚至是坐著吃飯都睡著了，這都是累的。”

“所以說，要治療失眠，只要去多做體力活？”龐小南開悟了，如果一個人老是失眠，只要去工地上搬磚。

“不不不，”慄三明搖了搖頭，打了個哈欠，“多做體力活是能夠解決失眠，因為人體高度疲憊的情況下，是會容易入睡，但是也不盡然，有些人明明很累，就是睡不著，腦袋裡胡思亂想，這是累到了極致。”

“累到了極致反而睡不著了嗎？”龐小南皺起了眉頭，這是他第一次聽到這個說法，累到極致就反而不累了。

“所以真正失眠的原因還在於這裡。”慄三明用右手食指指了指自己的太陽穴。

“睡不著歸根結底還是心理問題，不是生理問題。”慄三明感慨道，“我失眠經過了幾個階段，有段時間靠褪黑素能夠很快入睡，後來我想想依靠藥物不行，於是我就找到了體力勞動這個辦法，可是有時候就算把自己搞得滿頭大汗，四肢累的不行，洗個澡躺在床上還是睡不著，腦袋裡胡思亂想，最後我才想明白，解鈴還須繫鈴人，睡不著是腦袋的事，從身體上解決是行不通的。”

“所以最後你的解決辦法是什麼？”龐小南沒有想到一個失眠還有這麼多門道，讓頂尖科學家都痛苦不已。

“一個人徹底放鬆了，身心愉悅了，他才能睡好覺，不然，即使睡著了，睡眠質量也不高。”慄三明教授做了總結性的發言，讓龐小南深有同感，因為龐小南一躺到床上，就什麼都不想了，連快點睡覺都不想，因為你越可以想著早點睡著，你越是睡不著。

“不愧是教授，”龐小南衝慄三明豎起了大拇指，“高屋建瓴，這個失眠的千古難題被你一句樸素的話語輕輕鬆鬆解決了。”

“哈哈，你這拍馬屁的功夫不弱啊，”慄三明拿起木棍指著龐小南，“比起你打怪獸的功夫，似乎還要更強一些。”

“哪裡哪裡，這是我的軟實力。”龐小南一點都不謙虛，因為軟實力擺在那裡。

“我現在啊，只要是往床上一躺，什麼都不想，把腦子放空，自然就睡著了。”慄三明教授繼續跟龐小南交流失眠治療經驗，“當然，這個前提是你睡前不要做什麼動腦子的事情，否則你是做不到不想事情的。”

“領教了，我現在是沒有失眠的問題啊，”龐小南雙手一抱拳，“不過到我真的會失眠了，我一定用你這個辦法試試。”