沈如月換了一身粉色的荷花出水款式的連衣裙，一手接聽著電話，另一手拿著一大袋的一斤裝紅枸杞和半斤裝黑枸杞，從電梯裡出來，甜美的微笑著，向眾人打招呼，笑吟吟的掛上手機，摟著葉悠然肩頭，將手中的一大袋枸杞遞給葉悠然，“葉悠然妹妹，姐姐謝謝你的仗義執言，別看宋太平學弟現在溫文爾雅，他在高架橋上發飆的時候，揮手十顆玻璃珠，準確擊斃十名眼鏡蛇安保隊的歹徒，看著歹徒們倒斃，神情鎮定自若，宛如修羅地獄出來的殺神！這位屠雷叔是醉刀門當世唯一傳人，配合上他那口鎮門寶刀，在萬軍之中取對方指揮官項上首級，探囊取物一般，當今五禽拳大師也只有錢學東博導和葉老爺子可以與之匹敵！

還是得饒人處且饒人吧，姐姐託人從高雲省買來的柴達木盆地野生枸杞，回頭給葉老爺子送過去。這個枸杞還有段淵源呢，古人偏愛追求長壽，尤其是皇帝，東國曆史上出現了數百名皇帝，但壽命普遍比較短。

大聖王朝的一位皇帝，在位60年，活到89歲。這在醫療衛生條件落後的古代實屬罕見。研究發現，他長壽的秘訣就在小小的枸杞中。據《大聖史稿》記載，這位皇帝常飲枸杞茶、喜歡吃“枸杞長壽雞”。這位皇帝還為其賦詩一首：

春如碧玉綠茸茸，秋到人家點點紅。

此物多情藏妙趣，端杯老漢正還童。

現代醫學研究表明，枸杞富含枸杞多糖、甜菜鹼、尼古酸、牛磺酸、維生素c、e、b1、b2、類胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等豐富的礦物質以及多種不飽和脂肪酸等有益人體的營養成分，具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生、降低血糖、降低膽固醇等作用。

高雲省柴達木盆地的枸杞，也就是柴杞，更是聞名遐邇，它的總糖、氨基酸、微量元素等營養成分含量遠遠高於其他產地的枸杞。這野生枸杞無汙染，個頭小一些，但營養價值更高，對人們延年益壽更有助益。

宋太平學弟，我說的對吧！”

宋太平肯定的一點頭，沈如月接著說道：“胖對於女人是一種會呼吸的痛，它活在胖女人身上所有角落：買衣服也痛，跑跑步也痛，體重秤上的數字最痛。一胖毀所有，肥胖不只毀了美感，還毀了健康，食道癌、胰腺癌、結直腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌更為青睞肥胖一族，此外，小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、腦瘤、淋巴瘤、呼吸道癌症和口腔癌等與肥胖也有一定關係。

醫學專家的病理解釋是主要是因為肥胖者身上脂肪過多，會刺激體內激素水平的提升，如脂肪細胞能釋放雌激素，會增加女性肥胖者患乳腺癌的風險；腹部脂肪細胞則會促使人體產生生長激素，而這正是誘發多種癌症的關鍵所在。

而且，西方人的肥胖多是全身性肥胖，東國人的肥胖多是向心性肥胖脂肪沉積以心臟、腹部為中心），且研究顯示，東國人不需要胖到西方人那個程度，就會出現諸多健康問題。

吃得油、動得少是全球肥胖率居高不下的主因。導致我國肥胖人群迅速增加的最主要原因，也是這種不健康的生活方式。近些年，國人的飲食習慣越來越西方化、快餐化，大量高油高脂飲食，再加上久坐、少動，導致脂肪在體內慢慢堆積。

生活節奏快、壓力大，遺傳與環境因素，代謝與內分泌功能的改變，脂肪細胞數目的增多與肥大，藥物性肥胖，腸道問題等都是導致肥胖的因素。

儘管我們的簡化版人工智慧治療儀可以一步到位清除掉肥胖者的脂肪，但是這些不良的生活習慣和其他因素，會導致再次出現肥胖的問題。因此，我打算成立個體型保持機構，有償幫助肥胖者在清除脂肪後，保持住體型不再恢復臃腫。宋太平弟弟，你有什麼好的建議嗎？”

宋太平淡淡一笑：“沈如月學姐，這個體型保持機構透過寶寶軟體公司的寶寶天天見來免費做，效果會更好，用插播的廣告的形式獲取這個體型保持機構運營成本，並可以獲利的。

在管理體重方面，主要做好六件事。

減肥什麼時候都不晚。

想要控制體重，首先要堅定信念：肥胖其實是一種可預防、可治癒的疾病，任何時候開始減肥都不晚。

每天寫體型保持日記。

想保持體型不再肥胖的人寫寫日記，把每天的飲食、運動、體重情況都詳細記下來，並注意總結，發現有哪項做得不好就及時改掉，還要設立階段性目標。

比如先每天減1兩主食或走路30分鐘，下一週再減半兩肉食走50分鐘。不管多晚，每天都堅持快走三四十分鐘，每分鐘走80~100米。

在寶寶天天見上找個伴兒相互監督。

東國新流行同伴減肥，也就是說，和朋友一塊減肥。可能你今天不想動了，朋友的一個邀請或者一句“我這個月減了3公斤了，你怎麼樣”的刺激，都會讓你走出家門，增加運動量。

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管住嘴，邁開腿。

減肥沒有捷徑，少吃多動是個好方法。飲食一定要確保少鹽少油，做到均衡、種類多樣。快走、游泳、跑步、騎車等是較好的方式。

對於體重過大的肥胖者，一次持續運動不要超過1小時，為了減輕膝關節負擔，邁開腿也可以選坐位和臥位肢體運動。

在生活細節上下功夫。

生活細節也有助於減肥，比如吃飯時每口嚼15~20下，細嚼慢嚥不但能幫助腸胃消化，還能產生飽腹感，讓人更容易感覺到飽。

注意進食順序，飯前喝湯，接著吃菜，再吃飯，儘量用熱量較低食物填飽肚子，就不會攝入過多高熱量食物。”

一輛轎車停在門外，東國戰略投資部的龍部長站在一旁，聆聽了一會兒宋太平的講解，摸了摸自己的啤酒肚，憨笑著說道：“沈總，你的體型保持機構要是建立起來話，記得通知我一聲，我這兒也該減減肥了，呵呵。

宋太平小友，我這次返回來，是突然想起來前些年，我們東國一些國家控股企業引進了西方發達國家的先進自動化生產線，卻出現了種種弊端，癱瘓廢棄了不少的問題。我發現這次各個參與專案的公司，所上的專用生產線比當年用特殊手段從西方發達國家搞回來的自動化生產線還要精密和複雜，我擔心一旦出現故障，這科研組天南地北的跑不過來，影響我們東國的現代化程序！向從你這裡討教高招。”

宋太平再次平淡的一笑：“龍部長，太客氣了，為國盡力理所應當，我這兒有一份兒，跟隨溫校長去米蘭國參加研討會的時候，收集一份米蘭國科學家對於機械自動化的論文，或許可以幫助到現在的這些公司。”

宋太平開啟手機，找出一份米蘭文原版的文件，直接用面對面傳輸的形式，發給了龍部長，龍部長接收文件，開啟檢視：

工業自動化的五大誤區你必須知道！

誤區一：引入機器人就是進行自動化升級改造。

機器人的應用是自動化升級改造最具代表性的一個方面。但不等於能解決一切問題。氣動液壓控制及非標裝置自動化也是實現自動化非常重要的手段之一。尤其針對一些特殊應用，機器人不能解決的，非標自動化裝置才是答案。自動化升級改造，切不可只盯著機器人看，多種渠道才是最好。

誤區二：機器人買回來就能用。