很多時候，我們很多時候對積極的，哪怕對自己有利的資訊也半信半疑，或者乾脆置之門外。我們很多情況下，會帶著焦慮、消極、猶豫不決、先入為主判斷或者堅持固有思維的態度去判斷自己所接收的資訊。

就拿閱讀來說，很多人都知道閱讀是一件有益處的事情，可是真正養成長期閱讀習慣的人卻不多。他們或者從未拿起過書，或者讀了幾本之後就不再讀了。因為他們心裡很懷疑：讀書真的有用嗎？我讀過一些，為什麼我感覺不到用處呢？我有必要花這麼多時間閱讀嗎？多結交人脈，或者學點別的東西，會不會更有幫助？

如果說“知識過載”給了我們一個自己正在“高效快速學習”的錯覺，那麼態度層面的顧慮就給了我們心安理得不實踐的理由。

對於沒有立竿見影效果的東西，他們會半信半疑；對於和原先想法或做法衝突的內容，他們會下意識的牴觸、否定和批判；對於不能輕而易舉做到的事情，他們則自我懷疑：我也能做到嗎？我恐怕做不到吧？

這些態度問題削弱了改變的動力。

可是你猶疑徘徊的時候，別人已經跑遠了。就像我那些朋友還在懷疑看書到底有沒有用，我已經靠大量閱讀，做了一個讀書類公眾號並收穫一批粉絲，靠大量閱讀然後輸出，寫了一本書。

對於這一點，《說到做到》的作者建議，抱著積極開放的心態去嘗試，不要過早否定資訊、知識、觀念、方法的價值。對於知識和觀念，採取“綠燈思維”，始終帶著一種“我怎麼樣才能用到這些”“我學會了，生活會有什麼改變”的心態來學習。

在態度問題上，另一個重要的方法也是重複。你一時無法接納一個新觀念，但如果你從不同地渠道重複地學習這個觀念，它就不再是個新觀念，它很可能變成你思想的一部分。有時候你無法接納一件事，不是因為你熟知，而是因為你認知還不夠深刻。

多數人低估了“知道”和“做到”的距離。

上兩個層級的改變都發生在腦子裡，它們很重要，但是還不夠。

因為學習不只是在腦子裡完成的過程，只有當你真正將自己學會的東西變成實際行動時，你才算在真正地學習。所以從“知道”到“做到”，第三個層次的轉變是行為層面的轉變。

多數人低估了“知道”和“做到”之間的距離。

我最近寫了一篇很受歡迎的文章《始終要在言語上勝過別人，是我見過情商最低的行為》，認識到始終要在言語上勝過別人是個很糟糕的溝通習慣，並且認識到自己存在這樣的毛病，是遠遠不夠的。

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這並不意味著，你改掉了這個習慣。接下來，你還要有意識地觀察自己在生活中的溝通表現，不斷提醒自己改變態度和措辭，對於某些場合的不佳表現進行深刻反思。我經歷過這個過程，和自己的舊有習慣抗爭非常痛苦，我花了很長的時間才漸漸克服。

“知道”和“做到”之間存在距離，“知道”不等於“做到”，已知的知識需要辛苦的摸索和實踐，才能嫻熟地被運用。很多人老是忘記這一點，並且嚴重地低估了“知道”和“做到”之間的距離。把“知道”當成已經學到，所以才會在囤積很多知識之後，產生虛妄的滿足感。

楊過和幾個小夥伴遭遇魔女李莫愁，他亮了幾個招數之後，告訴李莫愁，我先這樣打然後再那樣打，你必敗無疑，不如我們講和。結果真的憑著嘴皮子退了敵。餘人問既然有把握打退李莫愁，為什麼不打？楊過說，我知道怎麼打是一回事，我能準確無誤地發招又是另一回事。

“知道”很容易，但要“做到”很辛苦，知道和做到之間並非我們所認為的一步之遙，從“知道”到“做到”，我們需要付出辛苦的努力。

在行為層面，《說到做到》的作者認為，知行不合一的原因是缺少跟進。

我前天學了職業規劃的知識，今天學了時間管理的方法，明天又對閱讀方法開始感興趣。沒有跟進，知識就永遠是紙面和頭腦裡的東西，你原來是什麼樣，接下來照樣是什麼樣。

要想把知識轉化為結果，想改變行為獲得預期的結果，一定要制定跟進計劃。

比如學了職業規劃的知識，不能只是收藏了一篇文章，應該抽個時間對自己原有職業選擇進行反思，同時進行新的規劃和調整，然後把這些規劃和調整轉化成新的職場狀態，同時重複學習相關主題的內容，不斷補充相關知識，進一步最佳化職業規劃。

得到閱讀方法方面的建議，不能把知識束之高閣，而是嘗試把這些方法運用到下一次的閱讀中。同時跟進新方法對閱讀效率的改變。如果遇到新的問題，再找新的方法來解決它。

別再因為自己知道了很多新知識而沾沾自喜，“知道”只是學習的第一步，你還要在態度上真正的接納，在行為上真正改變，才算真正地完成學習。

不論在生活還是工作中，誰都渴望被關注，都討厭被無視的感覺。

然而不知為何，事實往往事與願違。

從我經手的案例來看，很多諮詢者因為在職場中感受不到任何存在感，倍感無力而茫然，每每有離職的衝動，但細細分析才發現，其實能有的出路並不多，我把這種處境稱為“泥沼”。

身處這種處境的人常常會陷入一團巨大的困惑中，彷彿不論自己如何努力，就是得不到任何回應，在職場中越來越像個“透明人”，從一開始的“soebody”漸漸變成了“nobody”。

如果你也存在這種情況，請一定要小心，因為一旦方法不對或者不懂如何用力，你的掙扎只會起到反作用，讓你越陷越深，直到耗盡你最後一絲勇氣和氣力，最終渾渾噩噩一事無成！

今年上半年，我接到了一例特殊的諮詢案例，諮詢者叫巧兒化名），畢業三年左右一直感覺沒有動力，做什麼都提不起精神，感覺自己快沒救了。

說起來，巧兒的諮詢道路並非一帆風順。

在迷茫無力之際，她曾經找過其他諮詢機構，但遺憾的是，對方看完她的資料之後予以明確拒絕，給她的理由是：“您的案例非常棘手，況且三年來您沒有任何成就事件，我們也是一籌莫展，並表示無能為力。”

巧兒感到了深切的絕望，然而她依然不肯放棄，就找到了我。

看完她的資料後，我隱約感覺，巧兒的問題之所以讓其他職業諮詢機構倍感棘手，是因為它不僅涉及到單純的職業分析，更需要細緻的心理疏導，方能予以有效的解決。

如果你問我，最讓人絕望的是什麼？

曾經的我會自信滿滿地告訴你，最讓人感到絕望的，無非是缺乏目標和方向感。

但隨著諮詢經驗的累積我才發現，比起缺乏目標和方向感還要讓人感到絕望的，是在回憶過往的時候，發現自己一無所長甚至一事無成。

你有過這樣的感受嗎？

曾經的巧兒認為，能從家鄉考到城市，是一件多麼了不起的成就；但入學不久她就絕望地發現，比起大城市裡來的同班同學，她的英語口語發音和書面表達能力十分薄弱，常常被老師和同學取笑，這讓她倍感沮喪。