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吃商上，她的意識和執行甩出很多人一個三環。所以每年公司體檢，她結果單上“醫生建議”那欄是空的。

之前我看到報道說：“醫院規模越建越大，數量越來越多，同時醫生隊伍成倍增長，而病人卻越來越多，這是醫生的悲哀，也是醫學的失敗。”

我這次在腫瘤醫院目睹爆滿的現場不亞於春運，住院部的電梯大排長龍，有多名保安維持秩序，化療病人多到病床不夠用，只能坐在走廊上注射化療點滴，患癌病人中不乏二三十歲的年輕人。

這種情況我覺得不是醫生的悲哀，而是醫學的悲哀，有資料說，“在誘癌主因中，第一位是膳食不合理，佔35”。

其實我們每個人都是自己的醫生，治已病是醫生的事，但是治未病卻是自己的事。

我受不了聽人說“這不能吃，那也要忌口，活著有什麼樂趣”，說這話的人去趟醫院看看，生病住院手術打針何其煎熬。

還有動不動就說“不能辜負美食”的，你嫌美食辜負你的還少嗎?

好好吃飯就是在治未病，多想想醫學之父希波克拉底的話：“讓食物成為你的藥物，而不要讓藥物成為你的食物。”

如何才能有豔壓群芳的吃商？

前幾天，和親戚一起吃飯。席間，大家盤點吃飯惡習，討伐率高的有：

將就吃：上班忙下班累，點外賣、吃零食瞎將就；

吃得快：大波工作迎面撲來，狼吞虎嚥節省時間；

吃得多：只在吃飯的時候，一個人就是一支隊伍；

口味重：壓力大心情喪，重口味美食讓心情放飛；

有心事：應酬喝酒想著客戶，在家吃飯愁著賬單。

如果你也想提高自己的吃商，請速速加入高吃商矩陣。

1.半年前的食材，決定了今天的你。

我有個同事說她男友總是口腔潰瘍，因為他吃的東西，不是罐裝，就是袋裝；

還有個朋友是個燒烤愛好者，他臉上的痘痘常年此消彼長。

而周圍身體健康、皮囊迷人、精力充沛、牙齒好看的人，通常很少吃零食、吃甜食、吃夜宵，再忙也儘量下班回家做飯，累癱也會煮點清粥或蒸點粗糧當晚餐。

我覺得與其花錢買很貴的化妝品和保健品，不如燜飯時摻點糙米或燕麥，炒菜時少放油鹽，做菜多以水為介質蒸、煮、燉），少以油為介質油煎、油炸），多吃蔬菜、水果、穀物，週末煲湯犒勞自己。

2.知道“吃什麼”，還要注意“怎麼吃”？

吃得慢，不易胖。一個人的身材和吃速成反比。

吃飯時人腦慢半拍，你覺得飽了時，實際已經撐了，我現在有意識地培養自己，在平時飯量的基礎上先挑兩口飯出去。

趁熱吃就行，不必趁燙吃，過熱的飲料、食物和茶水會對口腔、咽喉和食管反覆損傷。

3.聽有趣的人扯淡，不陪無聊的人吃飯。

千萬別小看一個輕鬆愉快的吃飯氛圍。

應酬時，身體能量都在腦子裡盤算著，胃裡的酒精都消化不了，而放下心防開心吃飯時，能量是在腸胃裡，所以更容易醉。

我有次去朋友家吃飯，本來小兩口準備了很久，飯菜也很可口，可飯桌上兩人因為有道菜鹹了發起口舌之戰，氛圍不好大家都沒胃口，有心事會辜負掉一桌好飯。

吃商高的人，真的很有遠見，他們把遠見落實到一日三餐中去。

我們每天都有3次改變體質、變瘦變美、治療未病的機會，且吃且珍惜。

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