“預備——”

“啪！”

……

田徑場上，一聲聲模擬起跑發聲的裝置接二連三的響起，蘇祖循著槍響聲，不斷的起跑沖刺，又不斷地回到起跑線前。

一個上午的時間，來回反複沖刺，光是這個起跑反應的訓練，就有了二十組，超過上百次之多。

“休息一會吧。”陸建明看著蘇祖大汗淋漓，呼吸開始有些急促，暫時中止了訓練，安排蘇祖休息。

這種起跑反應的訓練就是枯燥而乏味，透過一次一次的口令和槍聲，不斷刺激，讓神經系統和肌肉系統形成下意識的反應，成為身體的本能。

“起跑反應先練到這裡，以後每天強化訓練個幾組，也不用太心急，之前你也一直有保持這方面的訓練，這樣就很好。”陸建明對於蘇祖的訓練態度還是很滿意，短跑運動員天賦很重要，起點高，上限高，神經系統在短距離奔跑興奮得快，這些都是必要的條件。

但有著嚴格自律的品質，專注執著的訓練態度，才能夠將這些天賦條件充分的挖掘出來。

蘇祖在場邊喝了一小口專用的淡鹽水，小步地移動著放鬆身體的肌肉，朝陸建明問道：“教練，我起跑這方面大概需要訓練多久，才能夠達到一流的水準？”

陸建明斟酌了一下，“這個不好說，起跑反應是個長時期的訓練，除了在最初接觸短跑領域能夠有大的提升外，後面都需要慢慢打磨。這個不是立杆見影的訓練，每個運動員都需要長期的磨練才能夠形成意識本能。”

“這樣說吧，大部分的短跑運動員，起跑反應快往往是在他們職業生涯的中後期。一個隨著訓練的增加，這方面漸漸形成了本能。另一個就是伴隨著運動員的成長，參加的比賽越來越多，心理狀態和生理狀態都逐步適應賽場，這個就是經驗。”

蘇祖點點頭，訓練場畢竟不比賽場，很多運動員在訓練場往往都是各種狀態神勇，但是真的到了賽場上，實力往往表現大大折扣。大賽型選手為什麼受人期待，就是這個越受到人多關注，反而越能表現更佳，甚至超常發揮。

這也是運動心理學裡面的課程，大部分的運動員經受各種專業訓練，緊張的大型賽事，在心理狀態上往往比常人要冷靜沉著得多。

“陸教練。”

正在兩人說話間，一個聲音從旁邊傳了過來。

“哦，是小張啊，有什麼事嘛？”陸建明轉頭望去，看到張平秋抱著個檔案袋還有幾份檔案走了過來。

“這個是總局那邊透過了的審核表，還有就是這張是全國室內田徑賽的參賽報名錶格。”張平秋將手中的檔案袋和另外一份檔案都交給了陸建明。

“審核沒有問題吧？”陸建明沒有開啟檔案袋，直接遞給了蘇祖，反而看了眼參賽的報名錶，和張平秋說道。

“沒有問題。”張平秋說道，又朝蘇祖笑了笑，“蘇祖，恭喜你，現在正式是國家田徑隊青年隊的成員了。”

“謝謝。”