《田徑》創刊於1981年，是由中國田徑協會、中國體育報業總社主辦。主要介紹田徑運動知識，報道重要比賽活動。在還沒進入後世成為評職稱的工具之前，還是很有一些幹貨的。

看到陸建明點點頭，李志忠接著繼續說道：“去年有一期《田徑》雜志上羅列的當前一些短跑運動員的個人資料。以2001年的百米前三的運動員為例，莫裡斯格林，身高一米七六，體重是80公斤；伯納德威廉姆斯，身高一米八三，體重是81公斤；肖恩克勞福德，身高一米七七，體重是81公斤。

不知您發現沒有，我們的隊員在體重上的差距，陳建和莫裡斯格林、肖恩克勞福德身高差不多，但是陳建才多重，60公斤！身高不過一米六八的蒂姆蒙哥馬利體重就有68公斤。”

對於一個頂尖的短跑運動員，他們的體脂含量雖然沒有詳細資料，但肯定不會超過9這個數字，您想想，同樣身高，相差了20公斤的體重，而且還是充滿爆發力的強壯肌肉，在短跑速度上體現出來的差距，自然是不言而喻的。

“短跑不止是跑，他還是個全身的肌肉力量運動。我不是要把蘇祖練成大塊頭，那是健美，影響他身體協調性和平衡感的肌肉肯定都是無用的。我要的就是在他當前身高和步頻，使得核心力量最大化。”李志忠顯然胸有成竹，各種資料和案例信手拈來，顯示出了極高的專業素養和水平。

陸建明手指敲打著椅子上的扶手，陷入了沉思，足足過了好長一段時間，才開口道：“你這個說法有些片面了，就我知道的，我們就有不少運動員的力量偏小，但是跑起來的速度卻不慢。”

“這是肯定的，我說的情況並不代表全部人都是這樣。具體都還是要因人而異，訓練計劃也要根據運動員的實際情況來調整。如果說歐美那些頂尖的黑人短跑運動員是大排量的車，動力十足，爆發生猛。自然也會有小排量車，比較輕盈和經濟，像日産gtr，依然很快。”

“那你覺得蘇祖是前面一種力量爆發型的選手？”陸建明問道。

李志忠點點頭，“蘇祖的骨骼和肌肉質量都很好，我聽說當初體校選他的時候，最先看上他的是個舉重教練，這個自然是有道理的。”

“咦？”陸建明略有驚奇，“還有這個事？”

“已經是前年了，那時候他身高還沒長起來。”陸建明說了下他曾從蘇祖口中瞭解的情況，接著道，“所以我想把他的訓練重心在一定程度上調整到力量上來，他現在的腿圍，下肢力量，整體力量還有極大的發展空間。而且核心力量的訓練不是簡單的絕對力量訓練，我們還得防止肌肉僵硬，得結合著跑動技術進行訓練。這方面我曾經從體操訓練裡借鑒過一些，後期還有待完善。”

“這方面吶……”陸建明從椅子上站了起來，瞅了眼正在進行力量訓練的蘇祖，“我呢，不是完全認可你的看法，雖然我也看不上那些專家張嘴閉嘴就說種族差距天賦理論，但餘主任讓我這方面看法不要太偏激，所以呢，客觀上存在的問題咱們還是要重視起來。適合國外選手的，不一定就適合我們的運動員嘛。這樣吧，體能力量的訓練計劃依舊按你的來，但是……”

陸建明揹著手，頓了頓，聲音稍稍重了幾分，“你這個一週在力量訓練的次數必須減少，我也看過其他教練的力量訓練計劃，沒有這麼頻繁密集的，這一點，李教練你要注意啊。要知道每個隊員都是我們的寶貝，你這樣的大重量高強度的力量訓練，萬一受了傷，後果不堪設想。”

“可……”

李志忠張了張嘴，看著陸建明的目光都集中在訓練的蘇祖身上，輕輕地吐了口氣，“行，我會在強度和密度上做一定的調整。”

李志忠也知道，盡管沒能完全說服陸建明，但至少人家還是認真聽完了他的訓練理念，而且也沒有一刀砍了，只是相應做些調整，也算不那麼壞的結果了。

曾經李志忠就秉承著自己的這套訓練理念，在各處碰壁，現在雖然沒辦法完全按他想法來進行，但和陸建明至少能夠交流。

訓練理念上的分歧，不能說誰對誰錯，只能是看是哪一種更符合當前運動員的個人具體情況。這種理念之爭，說大不大，說小不小。

李志忠一早就已經認清了，看過世事沉浮，經歷了人情冷暖，李志忠不再是當初那個只會梗著脖子不肯低頭的年紀。懂得妥協，懂得婉轉，也懂得如何抓住機會一點一點的滲透自己的理念。