程雅娟惜字如金，性格有些內向，所以不愛說話。

昨天王燁和胡仁杰過來，她一句話都沒說，不過為了方便他們溝通，中年少校則是主動介紹了一番。

程雅娟並不是雲豹特戰大隊的隊員，她屬於部隊的後勤人員，主要就是負責辦事處與軍區之間聯絡和跑腿的。

雲豹特戰大隊對外招新，只進行一天，所以今天就是所有新隊員歸營的時間，定在早上十點，在特戰大隊營區集合。

因為時間比較緊，接下來沒有什麼過多的交流，王燁就和胡仁杰、程雅娟動身了。

去營區的路上，胡仁杰跟王燁一直都在聊著，而惜字如金的程雅娟，一共說了不到五句話，只是應付王燁和胡仁杰的問題。

胡仁杰跟王燁說了一些他之前的經歷，而王燁只說，自己是津衛人，就是想來帝都，加入雲豹特戰大隊，說是想體會一下從軍的生涯，其他的情況，他並沒有多說。

胡仁杰倒是挺健談，給王燁說了許多曾經在部隊中的趣事。

因為他是在西南軍區，透過層層的選拔，才進入雲豹特戰大隊的。

他已經加入雲豹特戰大隊一週了，所以便跟王燁透露了一些雲豹特戰隊的大體情況。

首先把特戰隊的訓練大綱，給王燁仔細講述了一番。

雲豹特戰大隊的主要訓練內容便是：

1.早晨530起床，在每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。

2.八時開始訓練掛勾梯上下三百回，穿越三十米鐵絲網來回三百趟。

3.十時上健身房進行格鬥前的訓練：十五公斤啞鈴舉一百五十下，拉力器一百下；深蹲150下，臥推150下；懸垂舉腿一百下，臂力棒一百下。

4.1330抗暴曬形體訓練：隊員平舉著81式，槍口用繩子吊著一塊磚頭一動不動地曬兩個小時。

5.十六時訓練射靶一個小時，之後練倒功高高向後躍起一點五米，用背重重的砸向水泥地。）、散打等。

6.飯後半個小時，繼續負重二十公斤跑五千米相當於正規四百米跑道的12.5圈）。

7.三天一次游泳訓練：穿著厚厚的野戰軍裝和作戰靴一口氣游完五千米相當於一百米正規游泳道的五十個來回）。

8.五天一次鐵人三項：負重跑步兩千米，游泳兩千米，騎腳踏車兩千米。

9.七天一次負重三十公斤進行25公里越野行軍訓練。

10.十五天一次跳傘訓練：從五千米高空一躍而下，以及野外生存訓練等等。

王燁發現，雲豹特戰隊的訓練大綱，雖然不能讓他提升修為，但是對他的煉體，卻是有很大的作用。

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