這也是之前他拜託沙迦和五老開挖河道的原因之一。

游泳是一種別開生面的運動，它有幾個特點：

第一，游泳的過程是一個全身活動的過程。

腿也動，手也動，腰也動，脖子也動，如果一個人會游泳、擅長游泳的話，那在這個活動過程中，全身都能夠活動開來，沒有說哪一塊是活動不到的。游泳活動對全身各個部位的調動，非其它任何活動可比。

第二，人在水中，可以換各種姿勢。

首先是與大地的傾角。可以是直立於大地，也可以是平行於大地。而這之間的各個角度，更是可以隨意選擇。其次，人在水中，可以正著，可以側著，可以斜著，也可以反著。總之，藉著水的浮力和支撐，怎麼舒張怎麼扭曲都可以，而這些，是在地面上所辦不到的。

第三，游泳的過程中，人始終與水相伴。

水是最好的按摩劑。人在地面上的任何活動，都會傷及骨骼，傷及內髒，傷及肌肉。只不過傷了之後肌體會自行調整更新。而在水中，有著水的防護和包圍，人的任何活動，都是一種“軟性”的活動，受傷程度要大為減小和減少，來自於身體運動的各種改變，都能在一個微妙的過程中進行下去。

有這三點，再加上有了條件，方天很難不選擇這一項。

於是從喝大骨湯的第二天開始，沙迦等人就發現方天又一次開始了身體鍛煉。像是之前的竹林狂奔和梅花樁一樣，時間持續都很長，也很猛。

在沙迦等人的觀察下，方天的具體鍛煉流程是這樣的：

早上，和其他人一起吃飯，喝方天同學專享的至味大骨湯。

吃完飯之後，或者和小迪克小琪琪他們一塊，或者自己一個人，順著噴泉小溪邊上的小道慢步行走，走了大概十五裡之後，步入竹林山南麓，然後脫下長衣，系掛在樹枝上。

人跳進湖裡，開始在這個已經被建了幾個竹棚和移了幾棵樹的小湖中適意潛遊。

大約遊了一個魔法時之後，來到隨意一個小竹棚上，仰面朝天，曬太陽。——其實這幾天根本沒有太陽可曬。

曬半個魔法時左右太陽，起身活動手腳，和小家夥們玩玩蕩索，戲戲水，然後快速遊向南方的“小旋轉湖”，在那個旋轉湖中，不停地正著反著繞圈子。

筋疲力盡之後，棄水登岸，緩步行到小山頂上，開始享用他的“中飯”。

“中飯”過後，與沙迦對局三盤。其間閑談若幹。

一個魔法時後，再次入水。這一次，更向西南，向著卡拉多河引入過來的滾滾白浪沖刺過去，先是艱難逆上，像是一隻落湯雞一般地沖刺到河道的安全入口內側。然後不使任何力地偷著懶，被奔騰咆哮的河水帶著沖回到旋轉湖。

順水在湖中環遊兩圈，再一次逆水而上。

如此反複。

直到黃昏。

最後上岸的時候，筋疲力盡，活像一隻快要瀕死的魚。

稍息半晌，仍然在小山頂處，喝下他的晚飯。

乘舟返回大院，或者請沙迦“稍勞貴手”，把他給捎回大院。

回到大院後，啥事不管，二話不說，四仰八叉地把自己放倒在床上，開始呼呼呼呼地睡大覺。

一覺睡醒，恰是夜闌人靜時分，來到前院的練武場偏院中，開始與眾交流者閑談，如此直到第二天天明。

然後第二天，同樣的流程再次開始。