2003年12月14日，德安東尼成為代理主教練第4天，太陽隊之前成功復仇洛杉磯快船，取得了德帥執教以來的開門紅。

這堂訓練課，德安東尼並沒有穿運動服，而是一身精緻的西裝，口袋裡摺疊的方巾看起來費了不少功夫，頭髮梳得油光發亮，感覺他今天是來參加舞會的。

“孩子們，上一場比賽對陣快船，大家都表現的相當好，為了犒勞大家，今天我準備給大家一個驚喜。”德安東尼突然露出一個詭異地笑容，“接下來，我們先來1個小時的折返跑熱身。”

“教練是不是瘋了？”懷特搖晃著他的大屁股，十分不情願地來到底線。

“他不是瘋了，只不過他原本就是魔鬼罷了。”雅克布森又說。

“我還是懷念約翰遜教練在的日子。”沃斯庫爾也說道。

德安東尼也不管他們竊竊私語，一聲哨響，宣佈訓練正式開始。

球員們立即行動了起來，鞋底在訓練館的地板上摩擦出“吱吱”的聲音。

“太慢了，難道我帶的是一支nba嗎？”德安東尼在一旁大喊大叫著。

陳小刀哪裡受得了被人如此嘲諷，瞬間把油門加滿開啟了飈風一般速度，讓懷特目瞪口呆。

“用託尼這樣的速度就對了，其他人都學著點，難道是你們的裙子絆著腳了嗎？”德安東尼繼續用帶有羞辱性的語言刺激著球員的神經。

一般帶隊嚴謹的教練都是說垃圾話的高手，比如拉里·布朗不如波波維奇，但也有些教練之要能贏球就好，平日裡訓練比較鬆散，說垃圾話完全屬於找樂子，比如喬治·卡爾比如老尼森。

巴博薩作為一名靠速度取勝的後衛，自然不甘心屈居他人之下，於是也使出全力戰術出了閃電一般的速度。

哼哈二將瞬間把籃球場當成了田徑場，並駕齊驅地衝到了隊伍的最前面。

“巴博薩也不錯，現在我終於在隊伍裡看到了兩個nba的球員。”德安東尼來到隊內在開始競爭，嘴角不禁上揚起一個詭異的笑容。

大概跑了10幾趟折返跑之後，陳小刀和巴博薩的體力都開始出現透支的訊號。

“夥計，只不過訓練而已，有必要這麼拼嗎？”陳小刀似乎察覺到了什麼。

“我也不想啊，是你把速度帶起來的。”巴博薩也是騎虎難下，要是比臥推深蹲這些倒是能夠忍了，可是比速度他可不想認輸。

漸漸地，馬布裡和哈達威開始追了上來，這倆哥們年輕時候也是以速度著稱的，而且多年征戰的經驗讓他們懂得該怎麼樣分配體力，才不會像新秀那樣一上場就不管三七二十一地那命去拼呢！

“託尼、巴博薩，你們兩個腎虛了嗎？”德安東尼的聲音再次傳來。

馬布裡能追上來也就算了，連膝蓋受過大傷的哈達威也能追上來，這可有些說不過去了。陳小刀突然間爆發出了洪荒之力，在原有的基礎上再次提速，巴博薩見狀也不甘示弱，緊咬著牙跟上步伐。

看到新人如此拼命，其他球員也拿出了骨氣，紛紛全力以赴地衝刺了起來。就連懷特也脫下了背心，甩動著身上的肥肉飛奔了起來。

又跑了10個來回，體力已經到了極限了，如此高強度的衝刺，就算是超人也剛不起了啊！

“教練，我們跑了多久了？”陳小刀高聲問道。

德安東尼看了看錶，一臉陰險地回答：“不好意思，光顧著說話來了，往了計時了。”

“尼瑪！”懷特大吼一聲摔倒在地上，巨大的體重震得訓練場地動山搖。

沃斯庫爾下意識地想去扶他，卻被德安東尼制止住了：“不要管他，要是跑不動了的可以躺在地上休息，我是很仁慈的。”

話音剛落，場上的球員一個接一個地躺在了地上，最後只剩下馬布裡、巴博薩、馬里昂、陳小刀以及沃斯庫爾5個人還在堅持。

德安東尼眼神一亮，然後又吹了一聲口哨：“可以了，熱身活動到此為止！”