“現在的小身板可頂不住泥頭車創一下。”

站在原地做了幾個擴胸運動後又跳了跳。

感覺熱身熱得差不多了，楊巔整個身體微微前傾，擺出了一個奔跑姿勢。

“草上飛裡怎麼說來著？”

“奔跑時用臀部和大腿後側肌群發力，帶動身體前行。”

“手臂自然彎曲，跟著大腿節奏有規律擺動。”

“腳掌著地時用全腳掌或前腳掌著地，避免腳跟過度撞擊地面。”

“至於奔跑方式，則用小步快頻方式。”

“因為邁步過大會增加衝擊力。”

“邁步次數最好在每秒35步左右。”

“額，一秒鐘3到5下，這頻率確實有點快，都跟衝刺速度差不多了...”

“還有呼吸。”

“根據跑步頻率不同，頻率低時兩步一呼吸。”

“低頻時用鼻子吸氣，口鼻共同呼氣。”

“高頻率時，跑兩步一吸氣，然後在一步之內把吸到肺裡的氣撥出去。”

“高頻時需要用口鼻同時呼吸。”

“可現在不是古代啊...”

“路上汽車尾氣這麼多，要是嘴巴鼻子一起呼吸，跑完扁桃體就得發炎...”

“也不對，練武之後身體素質強了不知道多少倍。”

“我應該抗得住汽車尾氣...吧？”

... ...

回想了一遍草上飛裡記載的內容。

確定無誤後，楊巔率先邁出左腳。

起初時，因為身體肌肉有些不協調，楊巔雖然知道該怎麼發力，但跑起來總歸是有些磕磕絆絆的。

但隨著面板上能量開始消耗，楊巔的身體也自發的開始適應起‘草上飛’的跑步姿勢、呼吸頻率。

從最開始的磕磕絆絆，逐漸變得遊刃有餘。

等跑完20公里，來到一個小斜坡上，能遙遙看到那片熟悉的農家小院時，楊巔已經徹底習慣了草上飛的奔跑姿態。

‘從這裡到家差不多還剩下500米。’

‘試試全力跑多久能跑完500米！’

念頭生起的同時，楊巔已經壓下了身子，同時把手機拿在了手裡。

隨著手機上計時器開啟，身子前傾的楊巔腳掌猛地一用力。

下一刻，他就帶起一陣“咻~”的風嘯聲，化作一道黑影，衝進了桃源村。

村口大樹下。

手裡拿著顆‘紅車’的楊國頌摸了摸自己花白的頭髮，搖頭晃腦朝著周圍看了幾眼。