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他必須要提升自己的實力，想好應對之策。

因為受傷，方野第二天一早醒來就聯絡周豔，將約好的前往野生動物園遊玩的時間往後推辭了一天，定在了三號，只說今天臨時有事去不了。

周豔同意了。

方野早早就起床吃過早點，休息一會就上了樓頂天台，開始練拳。

他需要提升實力。

暫時力量和速度都無法提升，只能儘量提升擊技的技巧。

想著在武術社學習到的太祖長拳，方野拉開架式，一招一式的演練起來。

太祖長拳，又名三十二勢長拳或太祖拳，有的地方也叫紅拳、洪拳、炮捶、趙門炮拳等。對戚家拳、太極拳、洪洞通背拳等拳種產生了重要影響。因此，又有“百拳之母”的稱謂。

方野從第一式“雙抄封開”開始練起，到第二式“衝步雙掌”。

之後“回首雙刁”“魁星踢鬥”“進步衝捶”“弓步衝打”等一式接一式的演練下去。

有了強大力量、速度和柔韌性作為基礎，方野打起這“太祖長拳”，可以說是虎虎生威，勢大力沉，一招一式，顯得十分威猛，氣勢澎拜。

如果有武術名家在場，定然要驚歎不已。

雖然有些招式拿捏並不是那麼完美，但在方野的速度和力量之下，足以令人眼花繚亂，普通人只能看到一團拳影，顯得威不可擋。

方野不斷演練著拳法，只感覺身體的氣血完全活越開來，出拳和腳步動作越來越快，打出去的雙臂力量也越來越大。

當打到第五十七式“猛虎伏案”時，他嘴裡突然發出一聲低吼，右拳化掌，原地向前翻出，一股輕微的氣流聲響，他化掌的右手突然生出森森黑毛，變異膨脹，化為一隻巨大猿爪。

他左腿撐直，全身繃緊，猛地向前衝起，同時化為猿爪的右手向前撩頂而出，已然化為了第五十八式“魁星獨立”，撩頂而起的猿爪，打出一股隱隱作響的氣流。

方野感覺渾身精氣神足，這一套“太祖長拳”練了下來，竟然領悟通透很多。

雖然在實戰中這種套路演練未必有用，但用來訓練人的精氣神和手眼身法步的配合，卻是效果顯著。

所謂廝殺戰鬥，實際就是手眼身法步的配合，如何最大限度的將自己的速度和力量完美的爆發出來。

否則就算你擁有千斤之力，實際戰鬥只能發揮出百分之十的效果，自然不敵一位雖只擁有五百斤力但能將其發揮出百分之五十的人。

方野練習太祖長拳，訓練自己的手眼身法步之間的配合，訓練如何更完美的將猿爪的力量爆發出來，為的就是如何能夠最大限度的將自己的實力在真正的實戰中發揮出來。

他現在越發意識到了自己的擊技和戰鬥技巧的缺失，否則昨晚在和那何偉的戰鬥中，絕不至於如此狼狽不堪。

他如果能夠將猿爪的力量完全發揮到實戰之中，絕不會比這何偉弱。

方野重新豎立起了信心。

這一天，方野也不知道將“太祖長拳”演練了多少遍，越練習越得心應手，只覺得意到拳到，右手幾次在猿爪和正常的狀態之中變化，對於控制猿爪的變化，漸漸開始熟練。

能夠憑心意控制猿爪變化，意味著方野終於能夠將猿爪的力量完全發揮出來。