黃帝說：“嘿，朋友們，你們知道嗎？這天上的星辰變換，地下的四季更迭，還有咱們身體裡的那股子陰陽平衡，它們可都是緊密相連，互相影響的呢！要是這平衡被打破了，咱們的身體就像江河裡的水被攪得波濤洶湧，各種不舒服就找上門來了。我想知道，這背後的道理，有沒有個通俗易懂的名字，讓我這腦袋瓜子好記住啊？”

岐伯一聽，趕緊恭敬地行了個大禮，說：“黃帝您這問題，簡直是問到了點子上，高深又接地氣！這可是天地間的大智慧，是神仙們都看重的東西，也是我們老祖宗一代代傳下來的寶貝。我雖然不算聰明絕頂，但當年聽老師講的時候，可是聽得入迷呢！”

黃帝一聽，樂了：“哈哈，岐伯你就別謙虛了。我聽說啊，要是遇到了能傳承這智慧的人卻不教，那就是暴殄天物；可要是隨便傳給不合適的人，那更是把寶貝當垃圾扔了。我這人嘛，德行一般，但想著咱們子孫後代能繼續享受這份福祉，就厚著臉皮來請教了。你就別藏著掖著了，把你知道的都抖摟出來吧，我保證好好學習，天天向上！”

岐伯一聽黃帝這誠懇勁兒，也樂了：“好嘞，那咱們就開啟天窗說亮話吧。《上經》裡頭說了，要想真正領悟這‘道’，啊不，是咱們這個宇宙的奧秘，得做到三點：上知天文，就像咱們現在看天氣預報，得知道啥時候下雨啥時候晴天；下知地理，比如咱們出去旅遊，得知道哪座山高哪條河深；中知人事，那就是得了解人情世故，處理好人際關係。這三點都做到了，那才能算是活得明白，活得長久啊！”

黃帝一聽，眼睛一亮：“對對對，就是這個理兒！可我這身子骨兒，有時候也會鬧彆扭，你說這陰陽失衡，到底是個啥感覺呢？”

岐伯微微一笑，開始打比方：“這就好比咱們家裡做飯，火大了菜容易糊，火小了又煮不熟。咱們身體裡的陰陽也是這麼回事兒，陽氣就像是那灶火，得剛剛好才行。要是陽氣太旺了，就像是大夏天裡穿了棉襖，熱得你直冒汗；要是陰氣太重了，就像是冬天裡沒穿秋褲，凍得你直哆嗦。這時候啊，就得想辦法調調平衡，讓身體迴歸和諧狀態。”

黃帝聽得津津有味：“那具體怎麼調呢？是不是得找穴位、吃中藥啥的？”

岐伯點頭：“沒錯沒錯，穴位就像是咱們身體的開關，按對了就能治病。比如說，你要是覺得胸悶氣短，我可以教你按按‘內關穴’，就在手腕那裡，一掐一揉，嘿，那叫一個舒坦！至於中藥嘛，那更是博大精深，得根據每個人的體質和病情來配。比如說，你感冒了，我得看看你是風寒還是風熱，風寒我就給你開點辛溫解表的藥，比如麻黃、桂枝，用量嘛，大概就是幾克到十幾克不等，得精準才行；風熱呢，就得用點清熱解毒的了，比如金銀花、連翹，也是適量就好，多了少了都不行。”

黃帝聽得連連點頭：“哎呀，你這麼一說，我就明白多了。原來咱們這身體裡的奧秘這麼多啊！”

岐伯接著說：“是啊，黃帝您想想，咱們身體裡的經絡就像是一張網，穴位就像是網上的節點，氣血就像是水流在網裡流動。要是哪個節點堵了，水流就不暢了，身體也就出問題了。所以咱們得經常疏通經絡，按摩穴位，讓氣血順暢起來。還有啊，飲食起居也得注意，別熬夜別暴飲暴食，這樣才能保持身體的陰陽平衡。”

黃帝陛下問：“這說的是哪門子學問啊？” 岐伯老先生捋了捋鬍子，笑眯眯地說：“陛下，這可是講咱們身體與大自然的那些個微妙聯絡呢！您想啊，天上的星星月亮，那是‘天文’；腳下的山川河流，那就是‘地理’；而咱們人身上的那股子氣兒，怎麼隨著環境變化而變化，那就是‘人事’了。簡單來說，就是天人合一的大道理嘛！”

“您知道嗎？這天上的星星排列得整齊了，咱們身體裡的那股子正氣也就跟著旺盛，這叫‘太過’，就像是孩子提前學會了走路，天賦異稟，咱們稱之為‘先天’優勢。反過來，要是星星們偷懶了，排列得亂糟糟，咱們身體裡的氣兒也就跟著萎靡不振，這叫‘不及’，就像是孩子學走路晚了點，得靠後天多努力，咱們稱之為‘後天’補救。”

咱們中醫講究的是整體觀念，認為人體是個小宇宙，跟大自然緊密相連。比如說，您要是覺得最近心情不咋地，老覺得胸口憋悶，那可能就是“地理”上有點問題——家裡或工作環境太壓抑了，得換個通風透氣、陽光明媚的地方待著。這時候，您不妨按按“膻中穴”，那可是咱們心包的募穴，位於兩乳之間，輕輕一按，感覺就像開啟了一扇窗，心胸豁然開朗，這不就是“人事”上的調節嘛！

再來說說方子，咱們中醫講究的是辨證施治，一人一方。不過，既然您提到了，我就給您說個簡單又實用的“逍遙散”吧，這方子就像是給心情不好的人量身定製的小禮物。材料嘛，柴胡10克，當歸、白芍、白朮、茯苓各9克，炙甘草6克，薄荷、生薑少許。您別小看這些草藥，它們搭配起來，就像是給身體請了個和事佬，疏肝解鬱，健脾養血，讓您的身體和心情都跟著“逍遙”起來。

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黃帝有一天閒來無事，就問了岐伯大神一個問題：“哎，岐伯兄，你說這五行運化的時候，要是某個元素‘太過’了，會咋樣呢？咱們得給老百姓提個醒啊！”

岐伯一聽，嘿，這可是個好話題，於是慢悠悠地開講了：“得嘞，陛下您聽好了。要是這木運太過，您知道會發生啥嗎？那就是風啊，呼呼地吹，一年到頭跟沒停似的。這風大了，首當其衝的就是咱們的脾胃大哥，它可是個嬌弱的角色。老百姓們啊，就容易拉肚子，吃啥都不香，感覺身體沉甸甸的，心情也煩躁得跟那被風吹亂的樹葉似的。肚子裡還咕嚕咕嚕叫個不停，感覺肚子都快撐爆了。這天上呢，歲星木星）就特別亮，好像在提醒咱們呢。”

“更嚴重的啊，人還容易發脾氣，一點就著，跟那爆竹似的。頭暈眼花的，有的還頭疼得厲害，感覺腦袋都要被風吹走了。這時候啊，大自然的草木也不安生了，風一吹，葉子嘩啦啦掉一地，樹木都跟著顫抖。人呢，也可能覺得兩邊肋骨疼，疼得厲害了還吐個不停。要是衝陽穴咱們現在說的足陽明胃經的原穴，大概位置在腳背第二蹠骨與第三蹠骨之間，摸起來有點凸起的地方）的脈象沒了，那可就危險了，基本上是藥石無靈了。這時候天上的太白星金星）也彷彿在默默嘆息呢。”

接下來，岐伯又說了：“再來說說火運太過吧。那一年啊，熱得跟蒸籠似的，火氣沖天，肺臟可就遭殃了。老百姓們啊，容易得瘧疾，氣不夠用，咳嗽氣喘，還容易流鼻血、便血啥的，喉嚨幹得跟沙漠似的，耳朵也嗡嗡響，熱得跟啥似的，尤其是肩背那塊兒，感覺能煎雞蛋了。這時候，天上的熒惑星火星）也特別耀眼，好像在警示咱們。”

“更慘的是，有的人還會胸疼、脅肋脹滿、胳膊內側疼，全身面板都火辣辣的疼，還容易長那些又癢又疼的紅疹子。這時候的大自然啊，也是一片焦枯景象，雨啊霜啊冰啊都少了，連泉水都快乾涸了。如果這時候遇到少陰少陽兩氣交替，那就更是火上澆油了，整個世界都快被烤焦了。人也會變得神志不清，胡言亂語，狂躁不安，咳嗽喘息得像拉風箱，嚴重的還會一直出血不止。這時候啊，太淵穴肺經的原穴，在手腕橫紋上，橈動脈搏動處）的脈象要是沒了，那也是凶多吉少了。天上的熒惑星，這時候更是紅得嚇人，彷彿在訴說著人間的苦難。”

如果地球媽媽突然心情大好，決定給大地多來幾場溫柔的雨水，結果一不小心，雨下得太多太猛，就成了“歲土太過”。這時候，天地間彷彿被一層厚厚的溼氣籠罩，連咱們的腎水小兄弟也遭了殃，被這股溼邪給纏上了。

老百姓們可就遭罪了，肚子開始隱隱作痛，好像裡面有個調皮的孩子在打滾；手腳發涼，感覺像是被冬天的尾巴輕輕掃過；心情也變得悶悶不樂，就像陰天裡的雲，沉甸甸的。更嚴重的，肌肉開始萎縮，走路都像踩在棉花上，腳底下還時不時傳來針扎般的痛。哎，吃飯也不香了，四肢無力，彷彿整個人都被溼氣吸走了精氣神。

這時候，天上的鎮星土星）似乎也在遙相呼應，彷彿在說：“嘿，地球媽媽，悠著點兒啊！”但大自然的規律哪是這麼好控制的。於是，河流泛濫，池塘水漲，連乾涸的湖泊都冒出了小魚苗，風雨交加，土地也開始鬆動，甚至出現了魚躍上岸的奇觀。

咱們的身體呢，更是腹滿如鼓，拉肚子拉到懷疑人生，腸子裡還咕嚕咕嚕叫個不停。如果這時候，太溪穴相當於現代中醫中的太溪穴，位於腳踝內側後方，按摩此穴有助於補腎水）的脈象弱到幾乎摸不到，那可就是凶多吉少了，得趕緊找大夫救命去！

對付“歲土太過”的溼氣，可以來個“祛溼三寶湯”，裡面包含茯苓健脾利水）、薏米祛溼消腫）、紅豆補血養心），每樣來個幾十克，煮成一鍋香噴噴的湯，喝下去保證你全身舒暢，溼氣全消。

再來說說“歲金太過”，這就像是秋天裡的狂風驟雨，帶著一股子肅殺之氣，直接衝著咱們的肝木小弟來了。肝木小弟可是個溫文爾雅的君子，哪經得起這樣的折騰？

老百姓們開始感覺兩肋下隱隱作痛，眼睛也紅了起來，好像裡面藏了兩把火，眼角還長了小潰瘍，聽力也下降了，耳朵像是被堵上了一層棉花。要是這肅殺之氣再猛烈點，整個人就像被千斤重擔壓著，胸悶背痛，兩肋和肚子也跟著湊熱鬧，疼得讓人直不起腰。

天上的太白星金星）似乎也在默默觀察這一切，彷彿在說：“秋天來了，該收的就得收啊。”但自然界的平衡一旦打破，後果可就不堪設想了。嚴重的時候，人們會喘不上氣，咳嗽連連，連肩背、屁股、大腿、小腿，甚至是腳趾頭都跟著受罪，疼得厲害。

這時候，如果你看到熒惑星火星）特別亮，那可能就是在提醒我們，生氣被壓制得太厲害了，草木都凋零了，一片蕭瑟之景。而身體裡的那股子痛，來得突然又猛烈，讓人蜷縮成一團，連翻身都困難，咳嗽得厲害了還會咳出血來。如果太沖穴相當於現代中醫中的太沖穴，位於足背第一、二蹠骨結合部之前凹陷處，是肝經的原穴，能疏肝解鬱）的脈象微弱至極，那可真是凶兆，得趕緊想辦法保命啊！