說到這，咱們得聊聊這年的主角——土元素。土，那可是萬物之母啊，它代表著穩重、包容與滋養。在這一年，土的力量被髮揮得淋漓盡致，政令咱們可以理解為自然界的法則）也變得異常安靜祥和，沒有那麼多狂風驟雨，更多的是細雨綿綿，溽熱中帶著一絲絲蒸汽，就像是蒸桑拿前的預熱，讓人感覺既溫暖又舒適。
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說到這“溼”字，不得不提咱們身體裡的“後勤部長”——脾臟。脾這傢伙，最怕的就是風，一吹風就容易“感冒”，所以得好好護著。而脾呢，又掌管著咱們的嘴巴，吃啥喝啥都得它點頭，所以說，養好脾，吃嘛嘛香，身體倍兒棒！
那麼，怎麼養脾呢？古人說了，這時候要多吃稷米咱們現在說的高粱米或者泛指五穀雜糧），還有甜甜的棗子，這些可都是健脾的好東西。果實嘛，當然是那種肉嘟嘟的，看著就讓人有食慾的，比如桃子、李子，象徵著豐收的喜悅。
說到季節，這“備化之紀”對應的正是咱們的長夏時節，也就是夏末秋初，那時候的天氣，既不像夏天那麼酷熱，也不像秋天那麼幹燥，正是調理身體的好時候。這時候的蟲子，大多是那些光溜溜的，沒有殼的，比如蚯蚓啊，蝸牛啊，它們也在享受著這份寧靜與溼潤。
再來說說家畜，牛可是這年的吉祥物，它勤勤懇懇，任勞任怨，就像土一樣，默默地為人類貢獻著力量。而黃色，也成了這一年的主色調，無論是金黃的麥田，還是夕陽下的餘暉，都讓人感受到一種豐收的喜悅和寧靜的美好。
至於養生嘛，這一年特別適合養“肉”，這裡的“肉”可不是指光吃肉哦，而是指透過合理的飲食和休息，讓身體得到充分的滋養，肌肉飽滿，氣色紅潤。不過呢，也得注意，如果脾的功能失調了，就容易出現“否”症，就像是交通堵塞一樣，身體裡的氣血執行不暢，這時候就得找醫生調理調理了。
說到味道，甘甜可是這一年的主打，甜食不僅能讓人心情愉悅，還能補充能量，但別忘了適量哦，吃多了可是會“甜蜜的負擔”呢。
音樂方面，宮音悠揚，如同大地之母的呼喚，溫暖而深沉，聽上一曲，彷彿能洗淨心靈的塵埃，迴歸內心的寧靜。
至於“物膚”，咱們可以理解為事物的表面，或是面板的質感，這一年的一切都顯得那麼溫潤、飽滿，就像是大自然給每個生命都披上了一層柔和的光澤。
再說說數字“五”，它在這裡不僅是五行、五化的象徵，也寓意著圓滿與和諧。在這一年，讓我們也追求一種平衡與和諧的生活態度，享受大自然賦予的每一份恩賜。
“審平之紀”，聽起來就像是武俠小說裡的秘籍章節，對吧？其實啊，這“審平”二字，講的是自然界的一種平和而有序的狀態，就像秋天那樣，不急不躁，萬物慢慢收斂，準備過冬。咱們就來一場“秋天的故事”，用現代話聊聊這背後的學問。
想象一下，秋天來了，樹葉不急著跟大樹告別，而是慢慢變黃，一片片優雅地落下，這就是“收而不爭”嘛！大自然彷彿在說：“好啦好啦，該休息的時候就休息，別爭強好勝了。”而“殺而無犯”，可不是說真的去“殺”哦，而是指萬物在秋天這個時候，自然而然地完成了生命的轉換，沒有誰是被強行剝奪的，一切都那麼和諧，連秋風都帶著幾分溫柔。
說到“五化宣明”，那就是說秋天的變化特別明顯，你看那藍天白雲，清澈透亮，就像是大自然用最純淨的顏料畫了一幅畫。這時候的“氣”，那叫一個“潔”，就像剛洗過的衣服，還帶著陽光的味道。而秋天的性格呢，用“剛”來形容再合適不過了，雖然表面看起來溫柔，但內裡藏著堅韌不拔的力量，就像那些看似脆弱的果實，裡面卻藏著滿滿的營養和生命力。
秋天對應的是五臟中的“肺”，這傢伙可是個嬌貴的主兒，最怕熱了。所以啊，咱們得時刻注意給它降降溫，別讓它“上火”。說到肺，就不得不提它的好朋友——鼻子。鼻子就像是肺的門面，呼吸之間，直接和外界打交道，秋天乾燥，記得多給鼻子潤潤哦！
說到吃，秋天可是個好季節。稻穀金黃，正是收穫的時候，那香噴噴的米飯，簡直就是秋天的味道嘛！還有桃子，雖然秋天不是桃子的主季，但想象一下，如果能在秋風中咬上一口多汁的桃子，是不是也別有一番風味？當然啦，秋天還有很多堅果和果實，它們都有一個共同點——外殼堅硬，內裡豐富，就像秋天給人的感覺一樣，外表冷靜，內心熱情。
秋天的聲音，就像音樂中的“商”調，清脆而悠揚，讓人心曠神怡。走在林間小道上，耳邊是落葉沙沙作響，偶爾還能聽到幾聲鳥鳴，這不就是最自然的樂章嗎？而秋天的色彩，自然是白色和金色為主，那滿地的落葉，就像是大自然鋪就的金黃色地毯，而遠處的雪山和清晨的露珠，則讓這個世界多了幾分純淨的白。
說到秋天的養生，有個“九”字真言不得不提，那就是“潤燥、保暖、少辛多酸”。潤燥嘛，就是多喝水，多吃梨、百合這些滋潤的食物；保暖就不用說了，秋天早晚溫差大，記得添衣；少辛多酸，則是要少吃辛辣的食物，多吃山楂、蘋果這些酸味食物，幫助收斂肺氣。當然，九也是它的吉祥數字。
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說到穴位，秋天咱們可以重點關注一下“肺俞穴”。這個穴位位於背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸的地方。每天用手指輕輕按壓這個穴位，或者艾灸一下，可以幫助咱們增強肺功能，預防感冒和咳嗽哦！不過記得，穴位按摩要輕柔，別把自己當成練鐵砂掌的。
“靜順之紀”，這就像是冬天裡的一個溫柔紳士，他悄悄地來，不聲不響地把世界裝扮成一片銀裝素裹。他懂得“藏而勿害”，就像是把寶貝藏在最安全的地方，不讓它受到一點點傷害。冬天嘛，萬物都休息了，但這可不是偷懶，而是在為來年的生長積蓄力量。這就是“治而善下”的智慧，懂得適時退讓，讓位給春天的繁華。
“五化鹹整”，說的是自然界的五種變化生長化收藏）在冬天達到了最和諧的狀態。這時候，空氣變得“其氣明”，清澈而寒冷，就像咱們早上醒來，拉開窗簾，看到外面一片明亮，但冷風嗖嗖的。說到“其性下”，就像是水往低處流，冬天裡的萬物都順應著這股力量，向下、向內收斂。
“其用沃衍”，雖然聽起來像是春天的事兒，但其實是在說冬天雖然寒冷，但這份寒冷卻為大地提供了滋養，讓土壤更加肥沃，為來年的生長打下堅實基礎。而“其化凝堅”，則直接描繪了冬天最直觀的景象——結冰、凝固，一切都變得堅硬而穩固。
接下來，“其類水”，水可是冬天的靈魂啊！它既是寒冷的化身，又是生命之源。說到“其政流演”，咱們可以理解為冬天的寒冷像水流一樣，悄無聲息地蔓延開來，影響著每一寸土地，每一個生命。“其候凝肅”，這候指的就是時令，冬天就是那麼嚴肅、那麼莊重，讓人不禁肅然起敬。
“其令寒”，這個就不用多說了，冬天嘛，冷是主旋律。但你知道嗎？這寒冷背後還藏著對生命的深刻關懷呢！就像咱們偶爾得個感冒，雖然難受，但也是在增強免疫力嘛。
再來說說“其髒腎”，腎在中醫裡可是個寶貝，主藏精，冬天養腎就像是在給身體加油，為來年的奮鬥儲備能量。不過，“腎其畏溼”，所以冬天咱們得注意保暖，別讓溼氣找上門來。
“其主二陰”，這裡的二陰指的是人體的前後二陰尿道和肛門），它們與腎有著密切的關係，冬天保持這些地方的清潔和溫暖，也是養生之道哦。
“其谷豆”，冬天多吃豆類食物，比如黑豆、黃豆，它們不僅營養豐富，還能暖身禦寒，是冬天的理想食物。“其果慄”，栗子，那個香啊，甜糯可口，還能補腎強體，簡直是冬天的零食之王！