這會讓教練得到直接的好處。

見效快，出成績。

所以，教練教的就是開大腳，直上直下。

但是這樣的弊端也很大。

過早的力量訓練、增肌，會讓球員身體僵化，柔韌、速度、球感等等發展受限。

往後的上限，也就那樣了。

這也是為什麼，華國足球，年紀越小，球隊成績越好，越往上，越踢不過人家。

就是走了捷徑。

當人家把基礎打牢之後，再練力量，球員的實力會發生翻天覆地的變化。

在西班牙，十八歲之前，青訓營會嚴格控制球員的力量訓練。

更多的讓他們增加球感訓練。

控球，在他們看來，就是藝術。

白葉翻看了一下。

第一天的訓練，有四個專案：腳尖點球、腳內側鐘擺、高低腳底踩球、腳底橫撥。

都是很基礎的動作。

每個動作要連續訓練兩組，一組十分鐘。

兩個動作之後休息十分鐘再繼續。

整個訓練用時九十分鐘。

白葉沒有因為動作簡單而有所忽視，這也是某些球員的通病，覺得訓練過於的枯燥，並且動作那麼簡單，不願意練。

他不會。

白葉知道，現在一切的努力，都會變成自己的能力，反饋到自己的比賽當中。

在白葉訓練的時候，加西亞中途來過一次。

看到白葉非常認真且看了會兒，發現白葉做得非常標準，無需指導，說了句加油，就離開了。

等到白葉訓練結束時。

加西亞又回來了。

“辛苦了，繼續練下去，你會得到成長的。”

“謝謝教練。”

“你應該謝謝你自己。”加西亞帶著微笑，繼續說道，“對了，今晚你可以搬到二隊這邊的宿舍樓，來訓練會方便一些，不用再住在u17的宿舍樓那邊了，下午這段時間記得去搬東西，到了二隊宿舍找馬里奧就行了，我已經給他說過這件事情，他會安排好的。”

“好！”

白葉聽到這話，心中感嘆，加西亞對自己確實非常上心。

二隊這邊的宿舍樓，不僅僅是離訓練場更近。

並且條件也會更好一些。

雙人間。

且每個宿舍還裝有電話。

u17那邊，是四人間，並且沒有什麼裝置。

“好好練，你是馬競未來計劃的一部分，我非常看好你，能夠在兩三年之內，進入到一線隊。你有這樣的潛質。”

白葉狠狠點頭，“我會努力的！”