“麻煩彈幕不要嘲笑那個提問怎麼刷牙的同志，我真的想和大家介紹一下刷牙方法，因為大多數人掌握的刷牙可能真的是錯誤的。”

林陽看著鏡頭認真說道，稍微組織了一下語言，繼續開口道：

“現在普遍適用的刷牙方法叫做改良bass刷牙法，也叫水平顫動拂刷法，或直接稱為巴氏刷牙法。刷牙每天最少要刷兩次，睡前刷比起床刷還重要！”

說著，林陽拿過了一個牙齒模型，開始講解起來：“首先，將刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向，刷毛與牙長軸成45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置牙齦上……最後，刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後來回刷。”

“在這裡就這樣演示一遍，不清楚的網友可以看回放或者找其他的科普影片。大家只要記住一個原理，就是你的刷毛要進入到牙齦和牙齒交界處的溝裡，用震顫把溝裡的細菌刷出來。希望大家認真刷牙，每次刷夠兩分鐘。”

“凡是拿著牙刷，這樣橫著來回拉鋸，隨意亂刷的，都是錯誤的刷牙方法。不但清潔作用弱，還會造成牙齒損傷！”林陽又做了幾個錯誤示範。

【我才發現自己刷了二十幾年牙，一直都是錯誤的方法……

你你你在我家裝攝像頭了嗎？你怎麼知道我是這樣刷牙的。

刷牙兩分鐘？我能給它二十秒都是奇蹟了。

原來刷牙也有講究啊。

漲知識了，那牙膏怎麼選？

……】

林陽看到了一些小問題，當下輕笑回道：“還有一些小問題我都一起解答。”

“首先是牙膏，作為一個口腔醫生，我可以很負責任地告訴大家，牙膏這種東西，只要是含氟牙膏，都能做到預防蛀牙的功效。至於其他諸如美白、止血、抗敏等等附加功能，是不足以影響口腔健康的。所以大家下次選牙膏，找個含氟的，選個喜歡的味道，最便宜的放心買！”

“然後是牙膏的用量，成年人大概用量1厘米就足夠了，大概一粒花生大小，再好吃的味道也不要多吃，裡面的主要成分是研磨劑，不能補鈣！”

“還有問牙膏要不要沾水的。可以沾一點水，牙膏裡有起泡劑，沾了水以後能夠有更強的清潔作用，大家刷牙的時候應該都能發現。不過大家要留心的是，有一些脫敏牙膏上的有效成分遇見水會快速溶解，這種牙膏就不要沾水了……”

【我沒有認真聽，我只是覺得林醫生笑起來好好看。

刷牙算是徹底搞明白了，碼住影片，晚上回家和家人再看一遍！

口腔潰瘍口腔潰瘍口腔潰瘍，口腔潰瘍怎麼辦！

……】

“好，我看見下一個問題了，有網友問到了口腔潰瘍。”

“這位網友，如果你經常反反覆覆地有潰瘍，一個未消另一個又起的話。很不幸地通知你，你的這個問題恐怕無法根治。也就是說，這某種程度上來說這是個絕症。”

【挖槽，絕症？？？

笑死了，很不幸地通知你，你的口腔潰瘍是絕症……】

“口腔潰瘍的病因和機制都還沒有很明確，基本上認為和五個因素有關，包括遺傳、消化系統、免疫系統、內分泌系統和機械刺激。”

“不過也不要太過害怕和擔心。潰瘍嘛，710天它就自己神奇地好了。如果確實疼痛難忍的話，可以去醫院購買一個對症的噴劑，緩解疼痛。最重要的還是儘量調節身體機能。”

林陽輕咳一聲，眼神古怪地道：“遺傳改變不了，消化、免疫、內分泌都可以改變嘛，只要你早睡早起，加強鍛鍊，健康飲食，心情愉悅就能變好啦，多簡單？機械刺激就更簡單了，吃魚吃雞小心點，別被骨頭戳，沒事別啃筆頭，很容易吧？”

【？？？？？？

記住了：早睡早起，加強鍛鍊，健康飲食，心情愉悅！