姜尚確定心中所有疑問都被基本理順以後，也不再假寐，而是起身朝著外面而去。

昨晚超極限的使用，讓他在內氣的大量消耗之餘，還讓他體內的營養也被損耗大半。

練武，自然是煉精化氣，而精也不是憑空出現，都是姜尚吃來的，他每日食八餐，餐餐還需有肉，更是一餐食肉最少五斤。

他此時這深厚根基氣血，就是靠著大量營養吃出來的，不然龍吟金鐘罩所化之氣，根本就無法跟上，從而拖累他姜尚的武學進步速度。

所以一餐不吃，姜尚就會感覺餓的慌，這也是無奈之舉，如果他姜尚是煉氣士，自然可以吞雲吐霧，食氣辟穀，可惜他姜尚不是，那自然就要吃，並且還要吃好。

來到街道上，早上出來不久的太陽被烏雲遮住，導致整個天空都是灰濛濛的。

而這條步行街上，行人不絕，街道兩邊則是多有飯店。

姜尚特意找了個牛排店，才走了進去。

至於為什麼不吃其他肉，練武自然要吃牛肉，不說別的，一個普通人常年吃牛肉，身體素質都會比其他人要好上一點。

牛肉本身所具有的營養物質對於姜尚這種內外合一的練家子來說，是最具有價值的肉食。

少脂肪，營養足。

一頓匆匆吃下十斤，在店老闆看怪物的眼神中，姜尚結了賬之後就直接朝著倉庫而去。

而回到倉庫以後，其他人都在休息，姜尚也不再耽誤時間，回到自己原先的位置，開始打坐。

在見識了髒東西的威力以後，姜尚已經無法在按照剛進來時的心態去對待這次的生存任務。

單單一個游泳池的髒東西就這麼厲害，無法想象後面如果遭遇大量髒東西的場景，這讓姜尚不得不在危險還沒來臨之前，多做點準備。

隨著姜尚心神凝結，外界的動靜被隔離，模糊化，而體內的動靜被放大。

看著撞擊在空氣牆導致的鬱結已經化開，而連續兩次粗暴的使用黃金氣也讓姜尚在這次入定中發現了一個問題。

來自龍吟金鐘罩的黃金氣不是以前組織極限法中的氣，黃金氣的屬性更加的爆裂，威力也更加的強大，更是有一種厚重的感覺，這就導致姜尚連續兩次粗暴的炸開黃金氣爆發，讓體內的經脈，筋骨或多或少的出現了一些損傷。

看著體內的問題，這讓姜尚明白既然已經得到了正統武學，那就不能再用以前那些自殘或者拿未來作為交換的秘法了。

不然一直如此積累下去，遲早有一天，他姜尚的根基會毀在他自己手裡。

而且兩本合練的核心武學有了，這次回去最起碼也要兌換一本真正意義上的正統武學拳法，最不濟也要讓兩本核心武學更上一層樓。

時間在姜尚打坐入定中來到晚上。

晚上八點之時，姜尚又出去吃了一頓飯，順便再去買了一套衣服。

本來穿的那套，已經髒的不行，雖然別人怎麼看無所謂，但是那麼髒讓姜尚繼續穿個二十來天也是夠嗆。

等回來都已經晚上九點多了，而其他人也不知道去了哪裡，估計都是去吃飯去了。

姜尚對此並不在意，而是來到倉庫後面的空地上，開始演練起動功。