這個在營養學上是有依據的，人一放鬆，大腦分泌激素，讓身體進行修復，結果蛋白質等營養素的不足，導致了免疫力的下降。

當然，更重要的是精神層面，人的健康包括營養均衡，適量運動，充足睡眠，愉快心情，四者缺一不可，特別是精神方面，特別重要，可以說是一念天堂一念地獄。

電信詐騙案導致受害的大學生無疾而終，其實是他接受不了，精神壓力過大，大腦分泌了某種激素，導致的身亡。反之，就像信仰，信仰很有力量，不然中國的發展不會這麼好，這些偉人，就是因為信仰堅定，才能扛過那麼多年的艱苦歲月。

開國老祖，上不能孝敬父母，對弟弟妹妹也關懷不夠，特別是他的髮妻，死在了敵人的屠刀之下，這種精神上的打擊，若是凡人，不死也瘋，但他沒有，意志堅定，領帶廣大的勞苦大眾最終走向了勝利。

沒有經歷過那段歲月的人，也無法理解，但光電視劇上的宣傳也能想得到偉人之所以偉大，因為他做的事，因為他用的心，因為他那堅定的信仰。

前世有些遠，那明末也有很多案例，郭大少見過的秦良玉將軍，活到了75歲，人生七十古來稀啊，她之所以能熬這麼久，無不是因為愛國護民的信念。

所以張貝張妮一放鬆，再加上溫差大，小風這麼一吹，感冒了。

郭一凡並沒有給她們用藥，都是用的營養素，對付感冒，最終還是需要用自己的免疫系統解決的。

其實感冒特別簡單，無論是病毒性的還是細菌性的，用藥無非是短時間大量的殺滅，但也要排除體外才算恢復正常，發燒是因為體溫高才能更快的製造抗體，流鼻涕咳嗽是為了排出殺死的致病源。

而感冒的原因也很簡單，無非是致病源趁機發難，在你免疫力差的時候，它們才有機會入侵，即使它們進入體內，也要找到老弱病殘的細胞才能大量複製繁殖。

這個跟動物世界一樣，捕獵不會去挑強壯的，別說追不上了，估計還打不過，獅子被野牛撞死也不是沒有，甚至斑馬，一個飛毛腿過來力量也很大的，傷筋動骨都有可能。

所以它們只會去幹有把握的，專挑老弱病殘，細菌病毒也一樣。所以人體內的免疫系統差，老弱病殘不能及時的新陳代謝掉，很容易被這些致病菌入侵。

這樣一來好的保護非常重要，抗氧化劑對細胞的保護非常有力，特別是維生素E直接保護的細胞膜，病菌過來會告訴它們，門都沒有。

古人就說過上醫治未病，但也只是說說，談何容易，在郭一凡前世，都還不行，這需要每個人的健康知識的積累，現在誰不是病的不舒服了才會看醫生，甚至大多數人還覺得自己就是神醫，都不上醫院，自己給自己抓藥。

郭一凡也沒機會當這上醫，只能自己用用，預防大於治療，這是郭一凡一向的省錢道道，每次消耗大，都會額外補充營養素，特別是感到有可能會感冒，兩顆維生素C就解決問題，所以他很少有機會去醫院。

唯一的一次是騎車撞了，還很嚴重，大腦裡都有積血，生病要看醫生，何況有生命危險，不過住院治療後，沒了生命危險，郭一凡就自己處理了積血，魚油不能用，否則會加重，蛋白質維生素等大量補充，可以讓免疫系統把這些積血清理乾淨，懂營養的好處就是給自己省了半個月的住院費。

所以郭大少給姜勇分配了任務，監督他的愛妻們多喝熱水，把維生素補充足夠，蛋白質粉等飲品也要多喝。張貝張妮的確很乖，從小就因為家貧被賣到惠安伯府為奴，跟著張慧一起長大，感情一直很好，但主僕有別，她們還是學了很多家規家法。

所以，張慧會有任性的時候，她們則不會，一直很聽話的那種。

這時候懷著寶寶，還發燒難受，心裡卻只顧埋怨自己，姜夫人也自責的很，沒照顧好這兩個懂事的兒媳婦。

好在有郭大少在，沒幾天就恢復如初了，一點藥都沒用，也幸虧郭大少當初買的營養素多，因為多買划算，郭一凡向來精打細算。