設計一些幹活時的簡單動作錘鍊身體，真心不要太簡單。

許多現代中，不是有‘農夫三拳’或者‘農夫三式’這的錘鍊身體之法麼，吳東自己也能創出來。

可能效果達不到前兩門功夫的程度，卻也不會太差，起碼應對眼下吳東練肉的需求，那是綽綽有餘的。

等準備活計做好，已經是七天之後了。

當初雲飛揚憤怒一劍，就是在臨江岸邊揮出去的。

也是因此，那條長達近三百里的驚人溝渠，距離臨江最近處只有一里多點。

對吳東和手下小弟而言，這點工程量並不算大。

在後勤物資充足，還有完善保障的情況下，吳東很快就和小弟們，拿著鐵揪籮筐忙碌開了。

“動作要舒展，腰不要彎得那麼厲害，手腳也不能太過僵硬！”

吳東在清理地面剷土時，就親自教導手下小弟，如何在勞動過程中有效鍛鍊身體、

附近荒無人煙，也不用擔心有人打擾，吳東教得相當認真，至於小弟們肯不肯用功，那就不是他的問題了。

從早上一直忙到中午時分，吳東不僅沒有感覺疲憊，甚至整個身體都熱烘烘的，就像放在蒸籠中一般。

他可以清晰感受到，自身表皮下的肉，在燃燒在發生莫名變化。

收工的時候，懶得理會小弟們愁眉苦臉的樣子。

回到臨時居住的農莊，拿出早上就開始燉的針對性藥膳，有滋有味的將之吃個精光。

探後，就在飯桌上，佈置了下午了工作量和計劃。

帶著滿身暖融融的舒暢，回到屋子裡睡了個午覺。

“東哥這是怎麼了？”

他如此模樣，引來了小弟們的不滿和疑惑。

等用過還算豐盛的午飯後，便沒能忍住議論紛紛起來。

“誰知道呢，可能是受到的打擊太大了吧！”

“可我怎麼看，東哥像是自得其樂啊！”

“假的，肯定是假的，怕是心中不知道多麼不痛快呢！”

“就算不痛快，一時半會也別想能夠返回鎮上，咱們也都是一樣的情況！”

“你們感沒感覺，根據東哥傳授的動作挖土，一個上午並沒有多少疲憊感覺，而且渾身熱氣騰騰很是舒服？”

“你傻啊，還真按照東哥的教導，做那些上不得檯面的董總啊，反正我是沒有跟著來，實在太丟人了！”

“我也是覺得丟人，幸好周圍沒有外人，不然我真心幹不下去啊，也不知道什麼時候是個頭？”

“起碼得等溝渠和臨江聯通吧，用不著多長時間就能做到！”

：為什麼不讓農莊裡的青壯出面，而是咱們這些據點正式成員開幹，簡直沒有道理！”

“就是，我打算和東哥說道說道，咱們做監工豈不是更加輕鬆自在？”

“對，就這麼辦！”

雖說還有幾位老實安分的小弟，覺得不該如此小題大做，東哥自己都在勞動，憑什麼他們這些做小弟的監工？

只是，胳膊拗不過大腿，最後只能隨波逐流，一起找到剛剛午睡醒過來的吳東，將心中想法全部道了出來，態度相當堅決……