四十里慢跑，作為一天中鍛鍊的開始，算是熱身。

而在熱身過後麼，自是要來點稍微激烈的，不然，說不定這些牲口們還以為他們是在郊遊或者渡假呢。

“歐文大叔，你們看！”方天用手指著前方。

前方，眾人身前不遠處，便是方天以前刻意營造出來的旋轉衝擊湖，也是被他命名為“小龍盤虎踞處”的地方。

之所以在“龍盤虎踞”前加一個“小”，是因為這地方的規模確實不大，比起那些千里浩蕩大江和萬里延綿山脈來說，它確實一點都不夠看。但還是那句話，到底小不小，要看和什麼東西比。

如果和人比起來，這地方，就太龐大也太磅礴不過了。

“小弟，你的意思是？”安德森微帶遲疑地問道，這個時候，他和歐文，以及所有的楓林一干人等，其實心裡已經有了不太好的預感，不太好的猜測。

這個地方，方天剛剛弄出來的時候，格羅特、安德森和歐文都是在場的。

方天說在這樣的湖中練拳好，格羅特當時就下去體驗過了。

後來安德森和歐文都曾私下裡下去體驗過，但很不幸，耍不了幾下就被水給沖走了。

方天放目遠眺。

前方，西南方向，從卡拉多河那裡引來的河流，如同萬道離弦之箭，翻滾著不高但是極為竣切的白浪，拍擊著河岸河床，洶湧咆哮而來。

而到了山脈這裡，其去勢受阻，圍著圓形的山脈在山底下形成了一個圓形的環繞，激浪飛起，那聲勢就更為驚人了。

“你們也知道，我以前有過一段時間在這裡游水的，那感覺，很不錯。”

方天微笑著道。“我只是一個小魔法師，都能在這裡游水，你們這些彪悍的好漢們，當然更可以了。所以這是你們熱身後的第一個鍛鍊區。就是跳下去，沿著這條河道逆流而上，到達盡頭，然後省點力氣，讓大水帶著你們回來。到這裡後，再上去。不需要多，只須衝刺五次就可以了。”

這段河道，大約只有六十里左右，對這些牲口來說，同樣算不得怎麼遠。當然，也絕不會近就是了。

頓了頓，方天接著道：“完成以後，大家吃早飯。”

來回五次？

聽得方天這麼說，歐文以下。所有人臉上都有點發白了。

而聽得完成之後是吃早飯，眾人首先感到的不是欣喜，而是驚恐，這樣的鍛鍊完成，才……才……才是吃早飯？

“小弟，……早飯？”連安德森都有點吶吶起來。

“嗯，你們不覺得這樣的鍛鍊之後，吃起飯來會很香嗎？”方天一副我真的很為你們著想的樣子。

方天已經決定，早飯就開在這個小山脈頂上了。

大骨熬湯，清風送爽。那香味傳它個百十里該沒有問題吧？就算有問題，我也要用讓法術讓它變得沒問題，總之，要讓你們在這道河的那盡頭就能聞到撲鼻的香味就是。

然後。若是最後的幾名只能喝野菜湯並啃著你們那最為原生態的黑麵包……

一群牲口們還不知道方天心裡正打著算是相當“有趣”的主意，只是繼續臉色發白地聽著方天說道：“剛剛吃飯之後，不適宜大運動量的鍛鍊，所以我們玩點輕鬆的，讓大家休息一下。”

聽了這話，眾人大鬆口氣。心道小弟終究還是照顧我們的。

“我在後院弄的那些木樁你們都上去玩過的吧？”方天問道。

踩高低樁？我喜歡！

很多人眼睛已經在發亮了。

當然，眾人是齊齊點頭。

於是方天便微笑著道：“大家看這西邊正好是一脈曠野，我們在這裡也豎起一片木樁，明天早飯之後，你們便站到木樁上，單腿站立。如果累了，可以換個腿，換腿次數也不限，總之，隨便你們換。”方天表現得很大方，“是不是很輕鬆？”

當然很輕鬆了。

眾人都是微笑，還有的哈哈笑，覺得小弟確實到底是個魔法師，不瞭解他們武者到底有多大勁。——站在木樁上還要換腿？小弟也未免太過小看我等了！

俺們武者別的沒有，就是有力氣！

看了眾人表現，方天便輕輕嘆了口氣，道：“我也知道這個專案對你們來說太輕鬆了，所以給你們稍微加點料。弄木樁的時候我也會同時準備一些木棍，讓你們平平舉著，這樣的話，也能順便稍微鍛鍊一下你們的臂力，不讓你們白白浪費時間。”

眾人點頭，表示贊同。