菲爾特的訓練場地位於主場館和行政建築後方，大小和大學的足球場相差無幾。四百米的跑道，中間一個較小的足球場地，佈滿訓練器材。一萬米就是要沿著跑道跑25圈，白濤要在25圈的基礎上再多跑7.5圈，想想都覺得可怕。

一場足球比賽，運動員平均跑動距離大約10公里也就是一萬米。但這個跑動是在緊張的心理壓力下進行的變速跑，難度更大。

因此如果平時都不能順利跑完一萬米，還談什麼上場比賽，這就是羅斯的哲學。

然而恐怖的不是這一萬米，而是羅斯下一個指令。“長跑結束，休息十分鐘開始對抗訓練，表現差的不能進入週末比賽的大名單。”儘管全體菲爾特球員，包括受傷的一名前鋒，兩名後衛一共才19人。

但羅斯依然會將一些球員排除大名單，他的嚴厲造就了這支鋼鐵隊伍。

可這樣對白濤就非常不公平了，十分鐘的時間多跑3000米，還是在跑完一萬米以後。縱使白濤非常年輕，體力旺盛，也是幾乎不能完成的事情。

羅斯說完，特意望著白濤問大家，“全體隊員有沒有問題！”

NO！

回答完畢，在隊長肯帕的帶領下，眾人開始了早就習慣的魔鬼訓練。

一萬三千米，如此高強度的訓練，發自內心的白濤沒有訓練過這種強度。即便是一萬米，細細想來也極少有過。因為在中超時，大家的訓練都是一起的，即使自己想跑這麼長教練也是不允許的。

不管怎麼樣，堅持下來。

一千米，兩千米，三千米，四千米，五千米，都沒有出現掉隊的情況，但是從六千米開始，部分隊員已經顯得有些跟不上節奏。

八千米時候，隊中的兩名後防老將希爾，馬卡羅，中鋒洛夫斯基已經落後隊伍將近一圈。中鋒體型過大，等於負重跑。

和皇馬一戰，實在太消耗元氣了。

肯帕作為隊長一直嚴於律己，一萬米對這位三十四歲的老將來說還算沒問題，他時不時的看向白濤。

一米七八的白濤和大家一樣，汗水早已浸溼了所有衣物，緊緊的貼在身體上。不長的韓式髮型像洗過一樣，如果不是劍眉的阻攔，汗水早已淹沒了他不大的雙眸。

白濤的鼻子和嘴巴比一般的亞洲人要大一些，因為他從小在靠近俄羅斯的地方長大，不論身體還是五官多少有一點歐洲人的影子。

慢慢看來，還是有幾分魅力。不過肯帕關心的可不是他帥不帥，他在觀察他的呼吸。這種高強度的運動，首先跟不上節奏的未必是四肢，而是呼吸。

白濤呼吸緊湊，也明顯比開始重了很多，但還是很有規律，老隊長多少放下心來。

但他還是非常憂慮，畢竟白濤要比所有人多跑3000米，現在又和大家處於一個位置。如果不能在十分鐘內跑完，就無法趕上分組對抗。

考慮到默契程度，白濤在剩下的半個賽季首發的機率不大，但是作為替補出場說不定會收到意想不到的結果，為了球隊成績，一定要堅持下去啊，肯帕默默地祈禱著。

一個白色身影超過了排頭的老隊長，此人正是白濤。

他不傻，他心裡非常清楚，如果一直和大家在一個位置，他肯定沒辦法在剩下的十分鐘完成三千米，也就沒機會參加週末對陣沃爾夫斯堡的比賽了。

遠處教練羅斯將一切看在眼裡，羅斯身後是一個熟悉的身影。看到白濤一馬當先，激動的站了起來，“加油，白濤加油！”

肯帕眾人聽見後馬上知道，隊長的調皮妹妹來了。竟然不給自己加油，而是給一個剛來的臭小子加油，這神馬情況啊。

專注的白濤根本沒有聽到吶喊聲，他只是專注的奔跑著，直到前方出現前輩希爾的身影。

“Gib Gas，加油！”白濤用今早剛剛學會的德語，鼓勵掙扎的老前輩。希爾等人抬起頭，看著眼前少年堅定的身影，回想起前天的比賽。心中一股力量上湧，我可不能輸給菜鳥啊！

年邁的希爾竟然跟著白濤的腳步，追上了一線團隊。看到這一幕，助理教練用深奧的眼睛看了看羅斯。換成任何一個國家的球員，這種行為早就打動了教練，無奈啊！

在白濤的鼓勵下，三名落後的隊員和肯帕等人順利完成了一萬米的任務，全場只有一個人還在繼續。