文詩雅擔心第一天的訓練強度太高，第二天兩人起不來，所以給林思柔準備了活血湯才去休息，林思柔是想著慕長卿今天本來也跟著訓練了一天，要不要送點活血湯過去，不過一想想離開的時候慕長卿是如何嘲笑自己的，林思柔就覺得，這活血湯還是自己喝吧！

第二天第一早林思柔就去做任務了，畢竟自己早早的要去訓練，一週得增加去煉虛院的天數，才能把任務完成。

雖說已經吃了藥，不過林思柔身上還是各種不舒服反觀慕長卿，整個人就跟沒事一般，讓林思柔更加對他恨得牙癢癢。

下午文書翰看著林思柔這幅總想著給慕長卿找茬的模樣，就不由得覺得有些好笑。

“三人當中，你的體力遠遠要好於她們倆，而且你現在還未引氣入體，在體術方面就有如此高的天賦，你可以向體修發展。”文書翰看著慕長卿，試探性地提議說道。

體修不僅僅只是練體，自然也會學習一些法術修行，只不過一些本身天資不好的弟子倒是可以嘗試走這條路，只是體修比佛修這種苦修的枯燥程度不少什麼能堅持下來的人不多，慕長卿昨天在文書翰離開的時候，幾乎都要跑完了十圈，文書翰自然看好慕長卿體修這方面的天賦。

要知道慕長卿這小身板也就比文詩雅高那麼一點而已。

“他也就只有這點強。”林思柔嘲笑的語氣懟著慕長卿說到。

“不用了。”慕長卿搖了搖頭。

法修自然要比純體修厲害太多，慕長卿明白自己現在這情況並不是修煉不了或者是資質太差，只是身體出現了一些問題，所以才導致自己修煉不了的，慕長卿相信自己能解決。

“那我就告訴你們如果在訓練的時候用自己體內的靈力去抵消肌肉高強度運動的後遺症，在剛剛起跑的時候，你們就可以一邊吸收身體周圍的靈氣，一邊把靈力肌肉當中，可以降低……”文書翰沒有強求，開始給三人解說起來。

這些經驗還是花了小會兒，三人都聽的很仔細，畢竟林思柔可不想再犯之前那個錯誤了。

“那也行，你們按照這個強度先跑兩個月，之後我再來看看你們的情況。”

練體可沒有那麼短的時間就能夠練好的，哪怕是最基礎的，鋼筋鐵骨也得一、兩年，林思柔她們就算用淬體丹，也得花時間去訓練。

文書翰自然也有自己的事情要做，只不過偶爾過來看看三人的訓練情況。

第二天的林思柔哪怕按照文書翰說的那個方法，依舊跑了五圈多之後歇菜了，文詩雅倒是要比林思柔好的多，煉丹也考驗對靈力的掌控，文詩雅倒不覺得有多難，林思柔只能一臉苦逼的坐在一旁休息，順便再練習練習靈力。

慕長卿的體能自然不是兩人能夠比得了的，三天後文書翰的這個跑圈慕長卿就覺得沒什麼用，開始接受新的教學，林思柔也就只有每天去做任務，或者是訓練完回去的時候能見到慕長卿。

三人一連兩個月的高強度訓練總算讓林思柔的體能好了不少，之前這十圈跑完不再是半死不活的樣子，不過比慕長卿和文詩雅兩人還是差些，本來林思柔還以為跑圈完了之後終於能夠用丹藥淬體了，沒想到文書翰又開始教三人武技。

又是學武技，又是學身法的，林思柔都已經對淬體沒有想法的時候，文書翰終於說可以淬體了。

“你們三人現在體能都已經不錯了，山外有一處瀑布，去那裡服用淬體的丹藥對你們事半功倍。”文書翰檢查了一下三人現在的練習成果，慕長卿自然是最為突出，文書翰作為一個築基中期的修士居然都已經教到無武技可教，就憑慕長卿這一身的武技，就算是對上練氣五、六層的修士，也不會太落下風。

“不過慕長卿還是得多加註意。”文書翰這會兒也覺得慕長卿的修為有些令人匪夷所思，如果說剛進入門派前三個月還未引氣入體，這倒是普通五靈根弟子的正常情況，但是現在都過去六個多月快七個月了，慕長卿連引氣入體都還未完成，這就太不同尋常了。

也是因為一直都未引氣入體的原因，慕長卿被分配的工作越來越多，每天訓練完了之後清掃任務還得做到大半夜，林思柔就算想心疼慕長卿也沒辦法，不過有一點好的就是，王雅琴也壓根就找不到慕長卿。

文書翰把所有的注意事項都說了一遍之後，先讓文詩雅服下，塑陽丹的效果非常明顯，文詩雅服下沒多久臉上便浮現痛苦的表情，整個人在溪水當中翻騰起來，發出嗚嗚的慘叫聲，身上弓起，好像用盡全身的力氣在抵禦這種疼痛。

“這是怎麼回事？”林思柔被文詩雅這副模樣嚇了一大跳，兩個人認識這麼久林思柔都沒見過文詩雅這麼猙獰的模樣，這丹藥吃下去該不會有什麼問題吧！

“沒事，淬體的丹藥確實霸道，這是正常反應，扛過來就好了，待會兒你們服下去也是如此，必須得扛過撕裂般的疼痛，絕對不能使用其他藥物抵禦。”文書翰指了指狼狽的文詩雅，神情嚴肅的看著林思柔和慕長卿說到。

哪怕知道這是正常反應，在看到文詩雅這麼難受的模樣，林思柔也覺得心驚膽顫的，具體多麼疼痛林思柔是不清楚，不過文詩雅本來就不是那種會喊痛的人，可想而知那感受了。

塑陽丹的時間不短，需要半個時辰，文書翰把注意事項告訴林思柔和慕長卿之後便離開了，文書翰這段時間大部分都放在三人身上，不過作為築基期修士，畢竟也不能一直圍著他們三人轉，自然的有自己的事，塑陽丹雖然反應大，卻沒有太大的威脅，不會出事，所以文書翰根本不用守著。

隨著時間的消逝，文詩雅臉上的神情終於不再那麼猙獰，周圍的靈氣也不再那麼狂暴，又等了一會兒，文詩雅有些虛弱的睜開雙眼。

“把我扶上去。”

文詩雅渾身都溼漉漉的，原本沒有遭殃的長髮也因為掙扎溼透了，雖說這個時代的衣服裡裡外外有好幾層，不過文詩雅穿的大多是淺色的，邊上還有一個乳臭未乾的小子，林思柔可不想文詩雅給她佔了便宜去，從自己儲物袋裡面翻出一件外套給文詩雅搭上。

腳一踩到地上，哪怕被林思柔扶著的文詩雅都差點腿一軟摔倒在地，還好林思柔早就知道文詩雅這幅模樣肯定渾身乏力，一把抱住了文詩雅，才沒讓文詩雅一屁股坐到地上去。

“你先好好休息一下吧！我聽書翰哥說在塑陽丹使用好了之後，短時間內也不能使用其他補靈的丹藥，你現在正是虛弱的時候，這邊好好躺一下。”林思柔從自己儲物袋裡又掏出一個軟墊子，這也是之前就已經準備好的，還是林思柔前期跑不了多遠就累趴下給自己準備的，沒想到今天還派上了用場。

“我還真沒想到淬體的丹藥作用這麼大，雖然我現在看起來虛弱不已，不過我覺得我體內的力量充沛，想必在使用武技上效果會更好。”文詩雅開心的笑了笑，強撐著沒倒下，坐在林思柔放置的軟墊上。

“你也趕緊去服用塑陽丹吧！現在天色都不早了，再拖下去也太晚了。”今天文書翰已經離開了，三人自然不能拖得太晚回去。

林思柔看了一眼文詩雅，其實現在的天色並不晚，如果按照文詩雅之前的態度只讓林思柔使用塑陽丹的話，壓根就不會拖得那麼久，只有林思柔和慕長卿兩個人都使用塑陽丹才會需要這麼長的時間，看著文詩雅嘴犟就是不提慕長卿，林思柔不免覺得有些好笑。

“你現在還沒恢復，待會兒我使用了塑陽丹可沒人照顧我，畢竟他那個大老粗會知道照顧個鬼。”

就像剛剛文詩雅剛剛服用要塑陽丹從水裡上來，慕長卿都不知道避嫌，急迫的想要知道塑陽丹時候之後的反應，林思柔可不敢讓這麼一個人照顧自己，現在這個天氣雖然不算太熱，不過怕燥加上這段時間自己一直在運動，所以穿的比較少，林思柔可不想慕長卿看到什麼，再加上現在文詩雅沒有行動力，發現不了自己偷偷換了丹藥，不然慕長卿一直跟著自己壓根就不能跟著劇情發展，誰知道之後還會出什麼變故，林思柔覺得，必須得想辦法讓慕長卿能夠修煉才行。

“你先好好休息吧！我看著慕長卿服用塑陽丹，我帶他去那邊。”林思柔指了指瀑布得另一邊說到。

這下面雖然是一條小溪的模樣，不過因為長時間的沖刷，所以面積還是挺大的，文詩雅現在是在靠近門派的一邊，被一塊大石頭當著的另一邊還有一小塊地方，林思柔準備讓慕長卿去那邊，就算鬧出什麼動靜，也不容易被文詩雅發現。