“在日常的飲食上，講求的飲食原則是高糖、高蛋白、低脂肪。”

“一定要吃主食，葡萄糖是大腦活動的唯一來源，只有糖分足夠了，才不會出現學習學到發懵的情況。同時要注意粗細搭配，玉米，小麥等粗糧也可以適當吃些，儘量不要吃太多糕點，甜品等過甜的點心，過多的糖會使得人的情緒不安躁動，影響學習。”

“同時，肉、蛋、奶、豆這四大樣，在每天的飲食中至少要出現一到兩樣，補給充足的蛋白質，蛋白質是生命的物質基礎，正值十六七歲的學生們更加需要補充蛋白質。”

關琅扯到自己熟悉的廚藝環節就自信多了，侃侃而談。

下面的家長聽得是一愣一愣的，拿出本子記錄的人也多了起來。

女老師繼續點頭，點著點著突然一愣，這講得是啥？

不是在分享教育經驗嗎？

怎麼開始滔滔不絕地講起飲食來了？

她皺起了眉頭，感覺有些畫風不符，但想想又覺得關琅這位家長說得有些道理。

關琅眼睛看著臺下記著筆記的家長，就更加自信起來了，一時間彷彿進入了狀態，口中的話是一句接著一句飛快蹦出來。

“現在正值夏季酷暑，飲食不宜太過油膩，我們作為家長也可以適當煮些清熱祛暑的營養湯粥，且讓孩子多吃些新鮮的蔬菜、水果、動物肝臟等富含維生素和無機鹽的食物。”

“黃瓜、西紅柿、冬瓜等時蔬搭配上雞蛋、牛奶、魚等有助於增強記憶力的食品是非常恰當的營養結構。”

關琅說著說著，臺下突然有一個媽媽舉起了手。

關琅呆了呆，停住了發言，看向了身邊的班主任。

這還有提問環節的嘛？

女班主任也沒想到臺下的家長參與熱情這麼高，點點頭：“這位家長有什麼問題也可以提出來交流一下。”

媽媽站起身來：“吳雅甄的家長你好，我是韓思琪的媽媽。我想請教一下，我家女兒最近壓力過重、總是失眠，我平時該煮些什麼呢？”

關琅點點頭表示瞭解情況，他最近看了不少食譜和廚藝相關的雜書，在這方面也算是有些發言權的人了。

“韓思琪的媽媽你好，針對考生壓力過重、容易失眠的問題，我的建議是平時可以給孩子多喝些小米湯、玉米粥或溫牛奶，也可在開水中加點醋服用，或是在溫牛奶中點幾滴蜂蜜，都是有助於睡前放鬆的。”

韓思琪的媽媽在紙上記錄下，連聲感謝著坐下了。

誰知道，她才坐下，馬上就接著有另一個家長舉手提問了。

雖然這些營養問題，諮詢些醫生或是百度也能查出些答案，但這不是正好有專業人士嗎，順便請教方便多了。

家長們大多都把關琅當成了專業的營養師或者是醫師了，誰讓關琅剛才連綿不絕地扯了一大堆東西呢？

接下來就是一陣不斷的提問環節，班主任瞧了眼時間，已經遠遠超時了。

不過她根本不好提出暫停，臺下的家長們實在太熱情了。

這根本就不是正常的家長經驗分享吧？這分明就是營養師的諮詢座談會！

可她記得吳雅甄的哥哥不是天南大學的學生嗎？怎麼這麼能扯？

吳雅甄的老班同志一時之間陷入了迷茫。

關琅站在臺上又是緊張又是汗顏，他不就是隨便瞎扯了幾句嗎？怎麼這些家長都紛紛不止地提問了。

他還準備扯幾句就下去坐著呢？

這風頭出得完全不是他想要的啊，他只是不想給吳雅甄丟人，順便混過發言環節罷了！