三日後，南華省人民醫院住院部。

假山旁，一位少年郎盤膝而坐，遠遠望去略顯單薄，只是那雙眼睛炯炯有神，給原本顯得柔弱的身板帶來了些許的力量。

少年郎正是處於觀察期的羽涅，他花了三天時間，終於讓夏主任相信他精神正常，這才有機會出來溜達。

羽涅這些天除了遵照醫囑，好好休息，適當鍛鍊外，還按白哥所授，開始著手修煉。

“盤膝而坐，深吸氣，緩緩吐出，舌尖反捲，頂住上顎……”

人的上顎有兩個小窩，上通泥丸宮，下介面腔，這兩處皆是最易漏神洩氣的地方；而用舌頭抵住這，不但能溝通任督二脈，而且可以防止神、氣的洩露。

羽涅擺好姿勢，平復心態，兩手抱訣:

虎口相咬，右手虎口抱左手四指，右手拇指掐左手無名指指根;左手虎口抱右手拇指，左手拇指掐左手中指指尖。

如此抱訣，兩手拇指在虎口形成“太極圖”狀，其餘四指代表“八卦”，兩手一陰一陽，陰陽結合之後，馬上就會形成一個封閉的氣場，兩手迅速感到發熱發脹，心裡一片寧靜。

此為古法——子午訣，又稱為“太極陰陽八卦連環訣”，古時在民間甚為流傳，只可惜傳承在戰爭中斷了，現如今鮮少有人知道這些。

精是構成生命體的最基本物質，也是維持生命活動的最基本物質，現在羽涅所要做的，就是煉精化氣，以滋潤全身，達到強身健體的基本目的。

按白哥所講，修仙界的修行體系分很多種，現在他所修煉的，只是最為大眾的一種，以煉化精氣為引，依次可分為:煉氣境、鍛體境、凝神境、辟穀境……

其中煉氣、鍛體、凝神三境被稱為築基三部曲。

天地萬物，但凡有生命的都離不開精、氣、神這三要素。

煉氣，煉精化氣；鍛體，以氣鍛體；凝神，凝氣化神。

這三個階段是分別針對精、氣、神進行錘鍊，為後期修行夯實基礎，築就根基，因此這三步對於修仙者來說，至關重要！

修煉至這三個境界後，身體素質超過常人，反應能力以及六識也都敏銳數十倍，但是總的來說依舊是肉體凡胎。

可若是修為到達辟穀境，那就大不一樣！

在修仙界，辟穀境被譽為“仙凡之隔”，辟穀之後，修先者無需人間煙火，可煉化天地靈氣以滋養身體，與此同時，壽命也會翻倍的增長。

從某種程度上講，辟穀之後才算是真正的修仙！

“唉，還是沒成功！”

羽涅按照功法，用意念感應天地間的靈氣，牽引其納入體內，可足足三天，連個毛都沒感應到。

“白哥，是不是你教的功法有問題呀。”

“不存在的，這是最基礎的修煉功法，千萬年來先驅者們積累出來的，錯不了。”白哥的聲音充滿了自信，“要不然你換一個地方試試？靈氣越稠密越容易感應。”

靈氣稠密的地方？

我哪知道什麼地方靈氣稠密，連靈氣長啥樣我都不知道，怎麼找？算了，不管這些，先吃飯去。

白哥出聲提醒道：“一般來說，時間越久遠的地方靈氣越濃厚，這也是深山裡面易出靈物的原因。”