晚上回到酒店之後，許沐開啟了自己的膝上型電腦，然後搜尋起《五步拳》來。

結果一看，許沐發現自己在地球上上中學的時候好像學過這套動作，只不過不知道這叫五步拳罷了。

《五步拳》是長拳類武術的基本拳法，也可以說是入門拳法。

你甚至可以把它理解為武術界的廣播體操。

這就是打基礎的拳法，可以提高練習者的力量、耐力、柔韌、平衡和速度等方面身體素質。

在很多中小學，甚至體育課都教過這個。

這拳法動作很少，只有8個步驟，入門相對容易。

網上就有很多教學影片。

許沐開始按照教學影片練起來。

他現在就需要這種簡單，但是能增強體質的方法。

面對著電腦，許沐身體站直，同時根據網上的教程調整身體姿態。

頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀。

“預備姿勢，並步抱拳……”

“第一式，弓步衝拳……”

許沐一邊跟著電腦裡的教程做動作，一邊盡力回想自己中學時候學這套拳法的情況。

那熟悉的感覺逐漸回來了。

不過因為這具身體年齡畢竟23歲了，所以很多姿勢做起來比較費勁，有種僵硬的感覺。

練了一個小時，許沐的動作開始有板有眼，身上也沁出汗來。

“呼……”身體的痠痛開始越來越明顯，甚至在踢腿的時候許沐的肌肉都會不自覺地抖動。

實際上這兩天，許沐和董飛，一直是這個狀態。

“不行了。”許沐坐在床上，身上的汗開始出的更多。

開啟系統面板，許沐看了看，沒什麼變化。

“難道我對系統的理解不對？”許沐沉吟著。

算了，還是睡覺，明天再練練。

第二天早上，手機定好的鬧鐘一響起，許沐身體抖動一下，然後發出“嘶……”的一聲。

身上太特麼疼了。

但是練過肌肉的人都知道，身體在這種疼痛下是緊繃的，反而會給人一種力量感。

會給人一種我在成長的感覺。

“起！”許沐忍受著身體的酸爽，坐起身來。

穿好衣服，走出屋門，正好看到了隔壁屋扶著牆，撇著兩條腿出來的董飛。

“沐哥，走！”董飛嗓子都啞了。

但是倒沒說過放棄。

經紀人張玥手裡提著早餐，跟在他倆身後，不停地咧嘴：“別練那麼狠！又不是真要去當打星。”

“不！”董飛大喝一聲：“拍好拍差我都得拍完，要不然當逃兵叫別人瞧不起。”

許沐扶了董飛一下：“走。”

“你們中間有什麼事情一定要跟我說。”張玥在後面不停地囑咐。

這一天是8月7號，距離開拍還有兩天。許沐和董飛八點半就到了練習室。

“啊——”董飛一進屋，就發出惡狠狠的一嗓子，然後拿起了刀。