周航再次給他烘乾了衣服，她又繼續在草尖奔跑，體會元氣行走轉換的最佳時機。就這樣，第三次踏上水面時竟然輕鬆過去了，眼看再有兩步就能上岸了最終還是功虧一簣，掉進了水裡。

周航拿著陳愛華烘乾了的外衣，又回到了對岸，將爬上岸的陳愛華連著身體衣服再一次烘乾了。周航問道：“還練嗎？”

陳愛華回答道：“練！”

周航說道：“跟著我，我將速度放慢十倍，你追上我，算你達標。”

說罷，周航將陳愛華的外套丟還給她，向東面山梁而去。陳愛華將外套收在空間戒指裡厚，立即跟了上去。

她踏著樹冠，踩著草尖，在東山樑裡飛上山崗，躍下溪谷，踏過殘荷，看著前面緩步而行的周航，始終未曾拉近半步。

太陽落下山去了，天色慢慢黑暗下來，天上有星星，山林裡有夜梟的叫聲，偶爾也能聽到森林裡豺狼的嚎叫。陳愛華依然跟在周航的後面，咬牙追趕，她快一點也沒有拉近半步距離，她停一下，也沒見周航多跨出一步。陳愛華追著周航從東山樑來到二道梁，上到母泉分水池，躍下甜水溪，踏上三道梁，回到二道梁，踩上了大青山水庫的水面上。周航踏著水面，順著水庫往堤壩而來，回到了歇涼樹下，靜靜地站住了身形，陳愛華終於在十幾個呼吸後，也來到了歇涼樹下，拉住周航的衣袖，露出了欣喜的笑容。

此時的天空已經露出了晨曦的光彩，周航拉著陳愛華的手來到東山樑上，一起看日出。陳愛華拿出外套披上，與周航並立山崗上，看著東方亮亮的彩霞。那彩霞像染了一層金邊，越來越亮，也越來越紅，片刻後，就見一個圓圓的紅盤子從群山之巔冒了出來。那紅盤子經過彩雲的洗禮後，漸漸消去了上面的紅暈，越來越亮，山更青了，水更藍了，樹梢和枯草上的白霜在朝陽的照射下，也變得光彩奪目起來，世界終於從長夜中醒過來了。

周航關心地問道：“跑了一夜，有什麼感覺？”

陳愛華說道：“氣海元氣更加充沛了，大周天執行時元氣流更快更洪大，力氣和速度都有了些提升，又有兩個穴位充滿了元氣。”

周航點點頭說道：“待你全身穴道都灌注滿元氣以後，就是進行元氣轉化靈氣，破碎屏障進入先天境界的時候。”

陳愛華說道：“要怎樣做才能到把元氣轉化成靈氣呢？”

周航微笑道：“待你把全身穴位灌滿元氣再說，現在說這些有點不現實。”

陳愛華搬著指頭數道：“我鍛鍊一晚上就灌滿了兩個穴位，這樣下去用不了多久，我就能夠做到把全身穴位灌注滿元氣了。你早點說嘛，我好做到未雨綢繆。”

周航說道：“你想多了，要走到那一步，至少還有十年光陰。”

陳愛華嗔怒道：“你找打呀！就不知道說點我愛聽的嗎？”

周航回答道：“甜言蜜語我怕迷醉了你的上進心。”

“你！”陳愛華氣得一拳向周航砸去，周航身形如一片樹葉般隨風飄走了，這一招偷襲連衣服都沒碰到。

周航揹著雙手說道：“現在用你所學，向我進攻，能碰到我一絲頭髮和衣裳，算你贏，贏啦就可以回去了。”

陳愛華聽罷，扯下一把松針，用天女散花的手法，向周航激射而去。而周航只是輕輕往前面踏出一步，已到百米開外，那把松針自然射空了。陳愛華跺腳說道：“你賴皮，不許走！”

周航哈哈大笑道：“生死搏殺的時候，你也這麼天真嗎？在追擊的時候，要注意保護自己，沒有不還手的對手和敵人。”

說罷頭也不會，反手就是一個少衝劍，一道靈氣似閃電般射出，從陳愛華的頭上擦身而過，後面的那顆松樹碗口粗的樹幹，立即就被那道靈氣無聲無息地穿了一個洞。

陳愛華嚇了一跳，問道：“你來真的？”

周航說道：“在真正的戰場上，你已經掛了。記住，任何時候都不要輕視你的對手，永遠不要把自己的安全，寄託在對手或者敵人的心慈手軟上。獅子博兔尚需用盡全力，只要你有一絲懈怠，就會付出不可預知的代價，甚至是生命。今天，我就是你的敵人，你的目標就是能夠碰到我的衣裳或者頭髮，你可以使用任何武器進行攻擊。”

陳愛華當即抓起一個石頭，捏碎了，變成幾塊碎石，先打出三顆石頭後，隨後又打出兩顆石頭，並立即向周航追來，試圖拉近距離。前面的周航依然沒有閃躲，而是繼續向前踏出一步，陳愛華的所有攻擊又落空了，她手中藏著的兩顆石頭，本來是想借周航躲閃的時候進行偷襲的，現在落空了。

就這樣，兩人一個在前面跑，一個在後面追，無論陳愛華使出什麼樣的花招，就是碰不到一絲周航的衣裳。兩人從早上追打到中午，又從中午追打到下午，始終差了那麼一絲速度和準頭。最後陳愛華停下了，說道：“不打了，也不追了，你和我的境界差別太大，跟壯漢戲弄小孩差不多。沒意思！不玩了。”

周航說道：“走吧，家裡來客人了，來了許多人，嘎祖、外公、外婆、和你的爺爺婆婆、爸爸媽媽、大姐二姐他們都來了。”

陳愛華說道：“我也感覺到他們來，走吧，回去了，回去晚了惹人笑話的。”

隨後陳愛華拿出一面鏡子，讓周航拿著，她對著鏡子梳了梳頭髮，然後整理了一下衣服，在臉上敷了一些珍珠霜。對著鏡子整理好妝容後，陳愛華收了鏡子，抱著周航輕輕親了一下，挽著他的手臂往家裡趕回。