沉船事件中，謝磊在海lang中往返數次，救起了七位民工的英勇行為，受到了基地嘉獎.他由此也掌握了‘內息法’的精妙之處。
第二天清晨，當古教官發出口令，起跑開始後，他就邁開步伐，一路狂奔，完全是以百米衝刺的速度朝前飛奔，讓跟在他後面監督的古教官，都是望塵莫及。當外氣接續不上、窒息感出現時，體內油然而生的氣流自然接續，瞬間就轉換為內呼吸，當這道清流再次從腹中升起後，他是欣喜若狂，那種如同用五官來呼吸的感覺，真是妙不可言。終於跨入了二十分鐘內的行列。
比其他人整整快了八、九分鐘，那是什麼感覺，當古教官來到他面前，驚訝得連眼珠都要掉下來了：“你…，你…，你真的掌握了？”
“好像是吧，反正我萬米跑達到了您的要求，古教官，哈哈，哈哈！”
“呼吸居然可以透過全身的器官來實現，在奔跑時除了感覺兩耳生風、樹木、建築在朝後倒，完全感覺不到心跳加速、上氣不接下氣的那種窒息感，這《內息法》真是太神奇、太不可思議了，…”與吳頭私下交流時，謝磊欣喜地說著。
“我算是服你了，你小子的確不一般，這套呼吸法看來是專為你準備的。小時候，一位高人將它贈予我，我為此練了數年，也沒體會到可以用全身呼吸的那種感覺。說實在話，憑著數年鍥而不捨的努力，憑著這套《練氣法》，我跑進二十四分鐘內後，就再無長進。
原本以為無人能及，沒想卻輸給了你，哈哈，哈哈。這些年，我也讓一些優秀培訓人員試過，但從未有人真正領悟、取得成功。連李成華練了幾年約有感悟，最多也只跑進了二十五分鐘，沒想到你小子，居然跑進了二十分鐘！”
“吳頭，能這樣領悟到，是我用性命換來的。救起三個人後，我跳進水中被大lang襲捲，力竭之下已處在半昏迷狀態時，那種感覺才突然出現，讓我活過來了，否則我就成烈士了。要不您也去試試，哈哈，哈哈！”
槍械訓練，長、短槍的射擊，對謝磊來講根本就沒難度，還不如在海口街邊，投圈套遊戲的難度大。厚厚的軍用密碼本，其他人背誦得是死去活來，頭都大了，他卻只用了一個晚上就全部記得。陸清霞，更是暗地裡為他的訓練成績感到高興，將她最為得意、引以為傲的暗器投擲、近身搏鬥，以及《陰陽鑑》第一篇所授的內容，毫無保留地悉數傳授給了他。
謝磊學得很快，二人用暗器對攻，開始時不相上下，沒幾天就青出於藍。後半程的時間裡，各項訓練科目，更是表現出了非凡的能力。儘管他不知道這些專案的標準是什麼，但從幾位教官驚喜的眼神中，看得出來應該算不錯。與高手近身搏鬥，甚至達到以一搏三的地步，同組的高手全被他打敗，最後到了與吳頭短兵相接的時刻。
“哈哈，哈哈，只要明天上午能打得過我，你就可以畢業了！”結束了一天的體能、搏擊訓練後，吳銘破例來到了教官辦公室。一個月前，當他的萬米跑成績上報後，上級指示要他繼續留在基地訓練，直到所有專案全數透過為止。
“這太不公平了，吳頭，4說，她們三個號稱華夏搏擊高手聯手，也不是您的對手，我怎麼可能有勝算，除非您作弊，放我一馬！”
“不可能，在這個訓練基地，還沒人敢這樣做！”
“那我就不想畢業，反正畢業證又換不成存摺。古教官，您說是不是，哈哈，哈哈！”
謝磊的訓練成績，實在是令人驚喜，現在與幾位教官的關係，再不是以前那樣被責罰、被追打的師徒關係，反而有點像是平起平坐的同事。
“你小子，就是運氣好。接到上級命令，從現在起，你的培訓任務結束，和幾位教官告別，謝謝他們的培養。回去收拾物品，一個小時後，我送你出基地，哈哈，哈哈！”吳頭在辦公室宣佈了上級命令。
和教官惜別回到城堡，沖澡換了便裝。謝磊是軍官，出發前，配備了手槍，領了持槍證。讓他著實高興了一番：“哈哈，哈哈，四姐，早知道要發手槍，我就不用吃那麼多的苦了嘛，再厲害的高手，總敵不過我手裡的槍，有它來防身我還怕誰，太好了！”
同組上的兄弟夥，嘻嘻哈哈說笑、開著玩笑告別。有他在的這些日子，大家的關係已相處得相當融洽，再不是從前那樣各自冷冰冰的了，反正同組之人，會時常見面，不過是小別而已，除了祝賀他訓練結束，誰都不會那麼認真。
“小磊，記得打電話回來！”陸清霞雖然不捨，當著眾人面也不敢表露出來。
“哈哈，哈哈，這裡以後就是我的另一個家，需要什麼就打電話給我，其他我不如你們，錢可能比你們多點，哈哈，哈哈，走了，吳頭已在催了！”
謝磊在南海基地培訓情況的優劣，除了萬米跑的成績他清楚外，其餘是完全不知。他的各項訓練成績，在所有受訓人員居然是佼佼者，許多科目遠領先於其他選送來的優秀人材。不僅a區負責人吳頭在向上級彙報。基地上層的負責人，更是將一些受訓者的優異表現，暗地裡向上級作詳細彙報，只是吳頭不知道罷了。
“進來吧！”賓館一號別墅樓，謝磊敲門進去。
“許…，許首長？您好！”進入客廳，居然是‘龍組’掌舵人許龍楓，同一位軍人坐在沙發上聊著天，等著他們的到來。他旁邊的那位軍人四十多歲、中等身材,很精幹、目光炯炯。一看就知道不一般。茶几上，香濃的茶香，從掀開的茶蓋中溢位。
“哈哈，哈哈，沒想到吧，小子，我們又見面了，老吳，你隨便坐！”許龍楓，見到謝磊他倆到來後，滿是開心地說道。