而且，屋子裡的兇器還是少一點為好。

蘇鳴拒絕了私教，他又不是為了練身形，真正的力氣、耐力這些東西，用健身房裡的器材來練就行。

不過，還是請教了一下教練該怎麼鍛鍊。

許一非有點驚奇地發現，蘇鳴現在和陌生人打交道，比以前不拘束多了。也不知道是升職加薪，還是撩到漂亮妹子之後自信加倍了，又或者兩者都有。

他跟私教一起去專門的區域之後，蘇鳴就對教練說：“我覺得我也不是純粹為了練肌肉，顯得壯。只能說有了長期的計劃，提高綜合的體能，力量、耐力、速度、協調性、平衡能力、柔韌性，都想要。”

教練看著他，還是職業地笑道：“那就先循序漸進吧。”

第一次到健身房來的人都覺得自己能長期練下去，什麼都想要。

看他剛才東張西望好奇的樣子，估計也差不多。

教練還是按照對新會員的標準建議進行指導。

嗯，第一次練，也都挺認真，好學，咬牙堅持。

蘇鳴很快就把自己整得有點精疲力盡，本來還以為跑步就挺累了，沒想到真正用器械鍛鍊，體力的消耗更大更快。

這些名為無氧訓練的動作做完了幾組，還得慢跑進行有氧訓練，本來以為結束了，教練又教他拉伸。

“除了正常的鍛鍊，開始之前的熱身和結束之後的拉伸也是非常重要的。要是不想鍛鍊完肌肉酸得不行，必須得做一做拉伸。”教練看到蘇鳴疲憊的模樣，微笑著說道。

果然已經感受到正兒八經鍛鍊的不適應了吧？能堅持下去嗎？

蘇鳴咬了咬牙，繼續跟著教練學，強忍著肌肉的不適做著拉伸。

許久之後，蘇鳴和許一非才重新碰頭。

兩個人都累得跟狗一樣，默默地去沖澡。

蘇鳴根本就沒帶專門的換洗衣服來，但一身汗還是得處理一下。

恢復清爽之後，雖然還穿著汗溼的衣服，但畢竟感受到了一絲輕鬆。他有點感慨地對許一非說道：“私教操練你，應該比我還累吧？”

許一非長嘆了一口氣：“200斤的痛苦，你懂個錘子。”

“不容易啊……加油吧！”

“那你下回還來嗎？”

蘇鳴咬著牙：“來！”

卡都辦了，不來的話，柳安必定砍他，或者自己過來練完。

那能讓她在健身房裡被這麼多肌肉男和猥瑣男看，甚至搭訕？

剛才他就見著幾幕。

看許一非去坐公交了，蘇鳴看著自己的腳踏車沉默了。

他咬著牙，挪動酸爽不已的腿騎了上去。

這是給自己找了什麼罪受？