先是枯燥乏味的基礎訓練，這對於像丁運等基本功不紮實的選手來說，簡直是噩夢。

只見丁運這個身高馬大的中鋒，跪在地上，拍打著籃球。那個場景讓人看得頗有喜感。

而接下來是由石十四負責的體能訓練。

特種兵出身的石十四也是安排了大運動量的訓練。像長跑、舉重等練習，也是讓那些體能較差的人叫苦不迭。

裡面崔術和郭星也是叫苦連天。

但是攝於石十四的淫威，他們也不敢造次。

當這些訓練結束，國洪權也是根據每個人都特點量身定做了一套訓練方法。

比方說雲中武等射手，國洪權安排穿插跑位和接球投籃的訓練。

空空兒和崔術這樣的控球手，國洪權也是詳細給他們講解了各項戰術，也是令他們受益匪淺。

丁運和柳小眼這兩個體力好，腦筋不太好使的球員，國洪權讓他們專攻防守。他還特地親身下場示範防守腳步和籃板卡位，也是儘可能提高二人的戰力。

而作為隊長的石十四，則是所有的專案都要學習。

“石隊長，你可要加倍努力，關鍵時刻可要靠你的發揮了。”國洪權鼓勵道。

“國教練如此看得起我，我自當竭盡全力。”石十四也是盡心盡力地訓練，做出了一個隊長應有的樣子。

接下來的一兩週時間，球隊的訓練也是逐漸邁入了正軌。

雖然這基地的條件比不了那些專業隊，但是經過眾人的努力改造也是讓大家完全適應。

“市南老館”那邊，新任老闆杜仲也是根據陳實的指示，讓“春雷集團”送來了各種食材。

而給運動員們料理食材的任務，也落到了“隔世緣”幾個人的身上。

王木自然以經營“老王茶館”的藉口，落荒而逃。

最後只能是石十四被爾雙雙等人硬拉過來，每天一起準備營養餐。

在三人的精心烹飪下，那些運動員也算是有了口福，紛紛表示：“早知道這裡的飯菜這麼好吃，那我們就早點過來了。”

石十四總是白他們一眼，心道：“你們是吃得高興了，我這個隊長真是難當啊！”

就這樣距離預選賽的比賽逐漸臨近，整個籃球隊也是漸入佳境。

而且主力框架也是確定。

中鋒由丁運擔任。雖然這個傢伙技術有些糙，但是身體素質也是尚佳。而且現在主流的籃球戰術，中鋒作為防守核心，對於進攻的要求並不是太高。

兩個前鋒是石十四和柳小眼。有了石十四這個全能大殺器，配上柳小眼這個防守悍將，這籃球隊的鋒線也是有了保障。

後衛線，雲中武這個神射手自然佔據著首發得分後衛的位置。而控球后衛交給了球隊第一速度空空兒。

這套主力陣容確實有和列強一較高下的能力。而替補席上，街球王－崔術、大學聯賽MVP郭星以及助理教練沈隱也是隨時能夠站出來做出貢獻。

而在臨近預選賽的前幾天，隊長石十四和主教練國洪權也是去“轉運會”總部彙報工作。

“隔世緣”的其他人正好有任務，出去幫忙了。

剩下雲中武臨時回了一趟悔過堂，空空兒也是回去了“殺手聯盟”。

所以這天基地裡面剩餘的人，在助理教練沈隱的帶領下，開始了日常訓練。