就像是最基礎的壓步練習，蘇涼在前頭帶著他們壓步繞圈，蘇涼的那個壓步每一步又長又漂亮的弧線，速度還快到彷彿要在冰上跑起來一樣。

第一天訓練的時候，唯一一個能夠勉強跟得上蘇涼全套基礎訓練動作的人，就只有姚若愚。

就這，姚若愚已經是梁華生看好的，花滑隊裡目前滑行天賦和實力最強的一個了。

就連梁華生在看完蘇涼的滑行基礎訓練之後，也在心裡明白了，為什麼蘇涼說他以前的教練教訓

他，說讓他別在冰上跑得跟速度滑冰似的。

而花滑隊的隊員們則對蘇涼的‘基礎訓練’又愛又怕了起來。

愛的是一看蘇涼的水平就知道，這種基礎訓練是真的對於花滑的滑行訓練有效果，能夠幫助他們提升滑行實力。

怕的自然是……

——蘇涼居然管這個叫做‘基礎訓練’？！

誰家的基礎訓練，壓步能夠快到像是在冰上賽跑的啊？而且還每一個動作姿態都準確漂亮，讓人無可指摘。

就離譜。

花滑國家隊的這些選手們也真是第一次受這種‘委屈’，但是正因為蘇涼明明白白擺在眼前的實力，讓他們清晰地看到了自己進步的方向和目標。

這種明確在眼前的方向感和目標感，讓從前不怎麼重視滑行訓練的花滑隊選手們，逐步走上了對滑行訓練的內卷之路上了。

***

花滑館內，當蘇涼停下了動作之後，冰面上的花滑隊成員們也跟著停住了自己的滑行步伐。

“好了，今天的滑行基礎訓練就到這裡。”

蘇涼在結束了自己的領滑之後，又再簡單地跟眾人講了講自己在每一個基礎滑行動作上的經驗，最後跟前來交替課程的花滑隊教練問了聲好，就跟眾人道別離開了。

結束了花滑館這裡的領滑，他還需要回到隔壁速滑館，進行自己的短道速滑的冰上訓練。

在場的花滑隊的選手們在蘇涼離開前，也紛紛跟他揮了揮手。

這段時間，花滑隊的隊員們對蘇涼早已經沒有了什麼排斥的心理，更多的是‘這個人到底是不是人’的懷疑。

“啊，我以前是真的沒覺得基礎滑行訓練會這麼累。”

“誰不是呢？”

其實最早的時候，花滑隊裡也有人覺得，既然蘇涼的滑行實力這麼強，包括編排步伐等等都非常出色，那為什麼讓他光帶基礎滑行訓練呢？

畢竟能夠進到花滑國家隊的水準，可以說他們的基礎都沒什麼問題了，絕大多數花滑隊的隊員都認為自己需要的是‘提高班’而不是‘基礎培訓班’。

但這段時間以來，由蘇涼帶領的這些魔鬼困難度版本的基礎訓練，才更加深刻地讓花滑隊的眾人認識到，自己在基礎滑行上和真正優秀的滑行選手究竟還有多大的區別存在。

“誒，說起來，不知道你們有沒有覺得，反正我最近幾天覺得，我在跳躍的時候比過去要更輕鬆了，還有我之前節目裡的一套步伐，感覺現在滑起來也更輕鬆了一點。”

“呃，其實我也是。”

“我也……？”

花滑隊裡，不少隊員面面相覷，然後再度在心裡感激起了來自隔壁短道速滑隊的那個14歲的‘兼職顧問’來了。

***

花滑隊的隊員們開始逐漸吃到了基礎訓練所帶來的好處，短道速滑隊這裡，在此前邀請練習賽結束之後的覆盤討論中，也得出了類似的結論。

在從哈市回來之前，林國斌就讓人把黑省體育臺那兒錄製好的賽事影片給複製了回來，回到國家隊第二天，他就召集了隊內的教練組成員一同進行了首輪的賽事覆盤，不僅是國家隊的教練組成員，他把當時參賽的選手也都叫到了會議室裡，一起重新回顧了他們比賽的場景。

安靜的短道速滑隊會議室裡，十多個教練對著四十寸的電視螢幕，一點一點地在回顧當時邀請賽中的每一個細節。

“怎麼樣，你們有什麼看法？”