“八段錦動作完美，有祛病健身之效，此功法分為八段，每段一個動作，故名為八段錦。”

“第一段，雙手託天理三焦。”

蘇正南一邊給同學們講解著，一邊擺出了八段錦的第一段姿勢。

姿勢很簡單，就是雙手徐徐從左右身側向上高舉過頭，然後十指交叉翻轉掌心向上託，隨後再翻轉掌心朝下，眼隨手運，同進配以緩緩呼氣。

如此兩掌上託下落，練習四至八次。

這一式由動作上看感覺像是四肢和軀幹的伸展運動，但實際上是四肢、軀幹和諸內臟器官的同時性全身運動。

《難經·六十六難》有言：“臍下腎間動氣者，人之生命也......故名曰原三焦原之別使也，主通行三氣，經歷五臟六腑。”

整個動漫系03級四班大概有將近四十名學生。

這群學生聽著蘇正南的講解，一個個站起身來也跟著練了起來。

“你還別說，這八段錦的動作看起來挺簡單的，比課間操還簡單，也不知道到底有沒有養生效果？”

“不知道啊，不過咱們跟著練練又沒事，反正閒著也是閒著。”

“也是哈，我感覺還挺好玩的。”

“我想應該有用吧，畢竟蘇大夫的醫術可是很厲害的，難道你們不知道嗎？”

“嗯嗯，練著看看，反正也沒什麼損失，而且我覺得這位蘇大夫應該是有點真本事才對，不然他在學校的名氣也不會那麼響。”

“......”

嗖！嗖！嗖！

整個教室內響起了一陣擺弄手勢的聲音，起碼有一半以上的同學在跟著蘇正南的動作一塊練習。

至於說那些沒有跟著一塊練習的學生大部分都是女生。

可能是有點害羞？

女生不太喜歡在課堂上跟著蘇正南一塊練習八段錦的動作。

“第二段，左右開弓似射鵰。”

蘇正南一邊緩慢的擺著姿勢，一邊繼續說道：“這個動作重點是改善胸椎、頸部的血液迴圈，同時對上、中焦內的各臟器尤對心肺給予節律性的按摩，從而增強了心肺功能.....”

教室內的學生們有一半在跟著蘇正南一塊練習，另外還有幾個人掏出手機上網查詢起了‘八段錦"的相關資訊。

別說，你還別說。

這網上的‘八段錦"跟蘇正南所教的差不多。

如果硬要說不同之處的話，那就是網上的‘八段錦"沒有寫在練習的時候如何呼吸，而蘇正南卻將呼吸的方法也一併教了出來。

要知道，任何養生功法都要配合相應的呼吸法才能夠達到最好的養生效果。

沒有呼吸法配合的養生功法效果都會大大減弱。

“第三段，調理脾胃須單舉！”

“第四段，五勞七傷往後瞧！”

“第五段，搖頭擺尾去心火！”

蘇正南一邊擺著動作，一邊講解著相關的姿勢和呼吸配合。

十分鐘的時間轉眼即逝。

叮鈴鈴！！！

很快，下課鈴聲便響了起來。

蘇正南笑著停下了手裡的動作，對著在場的學生們微微一笑道：“關於中醫養生我就講這麼多了，如果你們誰對養生還有興趣的話，歡迎你們隨時來校醫務室找我。”

說著，蘇正南背起放在講臺上的醫藥箱，轉身便離開了教室。