千羽看著他們累死累活的樣子，沒有絲毫的憐憫，“起來，打坐修煉，魂力耗盡的時候正是修煉的好時機。”

“你們現在的身體正是需要魂力滋養的時候，現在修煉還能很大的緩解你們的疲勞。”

“速度，別躺著了！”

千羽大聲的吼著他們，馬紅俊他們沒有絲毫猶豫立馬爬起來開始了修煉。

看著他們都修煉了起來，千羽也默默的退了出去。

隨著時間一點一滴的過去，他們的魂力也在快速的恢復著，也在緩解他們的疲勞。

而這次修煉也讓他們感受到了極度勞累後再修煉的好處，他們很清晰的察覺到了這次修煉比平時吸收的魂力多了很多。

隨著眾人的修煉完畢，千羽也給他們帶著豐富的午飯過來了。

“既然修煉完了就先吃飯吧。”

千羽拿出一個個飯菜，有葷有素豐富無比，馬紅俊他們看見飯菜哪裡還忍得住。

經過訓練的他們正是肚子餓的時候，二話沒說就跑到千羽面前開始吃了起來。

此時的馬紅俊心想，雖然羽哥的訓練比較辛苦但是這吃的也太好了吧，肯定不是那個摳門的院長掏的錢。

千羽看著狼吞虎嚥的他們笑了笑，“這次修煉你們有什麼感覺嗎。”

馬紅俊聽完千羽的話正在吃飯的他頓了頓，把嘴裡的飯菜嚥下去說道，“我感覺吸收的魂力更多了。”

隨後奧斯卡說道，“還有一種從未有過的舒服的感覺，那種感覺特別的上癮。”

戴沐白點了點頭，“剛開始只感覺身體很累，但是開始修煉後果身體有很飢渴”

千羽笑著看著他們點了點頭，和“你們說的都對，正是因為你們的身體處於疲憊狀態，這時候再吸收魂力就會有一部分被身體吸收，

而且修煉的效率也很高，所以每次你們訓練過後都不要著急修休息，馬上修煉才對，

被身體吸收的魂力時間長了也會加強你們的體魄，修煉的效率也會更高。”

聽完千羽說完之後，他們頻頻點頭，同時馬紅俊還好奇的對著千羽問道，

“羽哥，你平時也是這麼修煉的嘛。”

千羽嘴角上揚露出一抹笑容，“我不這麼修煉。”

噗~

聽到千羽的話，馬紅俊一口就把剛喝進去的粥吐了出來，“那...那...那你....”

戴沐白和奧斯卡也瞪大這眼睛看著千羽，你訓練我們這麼累，結果你告訴我們你不是這麼修煉的。

“不要這麼驚訝，我幾年前也是這麼修煉的，只是現在不適合我了而已，對於你們來說只要不是過度訓練那就沒事的。”

聽完千羽的解釋後，他們想了想千羽赤手空拳都能打敗戴沐白，這根本就不是一個層次的人吶，和我們不一樣也很正常，這樣一想他們的心裡就好受了很多。

千羽看著他們都吃的差不多了，於是說道，“，下午的訓練就很簡單了，一點也不累，就是很枯燥，當然你們也免不了受苦。”

他們一聽下午的修煉不累，立馬就提起了精神，“枯燥沒關係，我們就喜歡枯燥至於受苦，這都不是事兒。”

“既然這樣，那你們就先去休息，下午訓練的時候我會叫你們的。”

千羽說完之後，眾人齊呼，沒過一會兒就跑沒影了，實在是上午的訓練有點累他們要回去好好休息休息。