吳有勝回想著穿越前看到的扎馬步的影片和動作，雙腳外開十來度，身軀微微蹲下，看起來，像模像樣的。

楊老爺子見了，搖搖頭，又稍微的指點了一下，讓吳有勝再往下蹲一點，雙手握拳，貼在腰部位置。

“身體儘量放鬆，不要說話，眼睛注視前方，精神注意力集中，就這麼站著，不要動，姿勢什麼的，也都不要變化，能堅持多久，就堅持多久。”

楊老爺子說完，就端了一張凳子，坐在吳有勝邊上，手裡還拿著一根細小的竹鞭，吳有勝稍有鬆懈，身體部位沒做好，就拿鞭子指著部位，等吳有勝自己改正。

九分鐘過去了，吳有勝一直沒說話，還在不斷的堅持著，只是，畢竟是一個手無縛雞之力的廢宅，能撐這麼久，已經很不容易了。

正在廚房做飯的楊玉秀聽到外面動靜，偶爾也會出來看一眼，等做好了飯，也沒有開口說話，就站在老爺子身後，看著。

“太姥爺，爸爸這是在幹什麼？”姐妹倆醒來後，出來刷牙洗臉的，見吳有勝的樣子，就好奇的問道。

“你爸爸在練武呢，現在先不要去打擾他，你們倆先去刷牙洗臉，等下就吃飯了。”楊玉秀小聲的解釋道。

“哦。”玲兒應了一聲，就去了。

“小媽，我也想要練武，可以嗎？”燕子隨口說道。

“當然可以了，只是練武太辛苦了，你啊，還是等想好了再決定要不要跟著你爸爸練武。”楊玉秀莞爾一笑，也沒打擊燕子的積極性，也沒有贊同，具體的，還得看看再說。

“嗯。”燕子點了點頭，然後，也去洗漱去了。

兩分鐘後，吳有勝的神經緊繃著，額頭上，滲出了一層密密麻麻的汗水。

漸漸的，每過一分鐘，吳有勝額頭上的汗就多一分，

“呼~”

在堅持了十三分鐘後，吳有勝突然感覺眼前一花，一個趔趄，差點兒就要往前傾倒了，還好楊玉秀見機得快，連忙抓住了吳有勝的手臂。

“不行了，我堅持不下去了。”

吳有勝大汗淋漓的，即使是在寒冷的天氣下，渾身上下，就好像跑了三公里的長跑似的，全身上下都軟弱無力。

“嗯，可以了。”

楊老爺子站起身來，來到吳有勝面前，滿意的說道。

不過，楊老爺子接著又批評了他。

“有毅力是好事兒，只是，不管是做事還是練武，都得要量力而行，一味的逞強，並不能帶來好的結果，反而有可能造成一些損害。”

“練武就更是如此了，必須得長時間的堅持，而且還需要節制，到了臨界點，就要停下來，自己要對於身體的情況，有個大致的瞭解，知道什麼時候停止。”

“我呢，曾經也碰到了一些外家拳的好手，年紀輕輕，一身筋骨，可謂是鋼筋鐵骨，就是因為，這些人，一味的苦練，往死裡練，不知道適可而止，雖然短時間內有奇效，但是，這是透支了身體換來的，其實這樣的方法並不可取，因為這樣壓榨了全身的潛力，換來的武力，雖然一時間很強大，但是，一旦到了四十歲的年紀，就會落下一身的病痛，整個人的精氣神急劇下降，一身的武藝，也十去七八，後半生，只能安穩度日，再也不能和人動武了，這樣的方法，正統的武師，一般是不屑於使用的。”