沈苒苒按照薑瞳所說的步驟認真操作起來。
她先是雙腳分開，與肩同寬，膝蓋彎曲，身體下沉，形成一個穩定的馬步姿勢。
接著，她努力保持這個姿勢，用心去感受腿部和腰部的力量，並不斷調整呼吸，讓自己的身體逐漸適應這種強度。
在練習的過程中，豆大的汗珠從她的額頭滑落，浸濕了她的衣衫，但她的眼神卻依然堅定如鐵，手中的動作也沒有絲毫懈怠之意。
她緊緊地握著手中的劍，每一次揮劍都帶著淩厲的氣勢，仿佛要將眼前的敵人一劍斬破。
她認真地聽從著薑瞳的指導，不斷調整自己的姿勢和動作，力求做到最好。
她知道，隻有通過反複的訓練和磨練，才能讓自己的劍法更上一層樓。而在這個過程中，她的身體逐漸適應了這種高強度的運動，肌肉也變得更加結實有力。
“啪啪啪……”
正當她專注於練習時，一陣清脆的掌聲傳入了她的耳中。
她下意識地循聲望去，隻見蕭寒正站在不遠處，雙手抱胸，嘴角微微上揚，露出一抹讚賞的笑。
“不錯，動作流暢，力度適中，是練武的好苗子。”蕭寒不禁讚歎道。
他一直以為這個女人隻是一個柔弱的教書先生，沒想到她居然有著如此出色的武藝天賦。
看著她揮舞著長劍，身姿矯健，他心中不由得湧起一股敬佩。
兩個小時過去了，沈苒苒都已經學會了基本功。
蕭寒走到沈苒苒身邊，將一杯溫開水遞到她麵前，“先喝水。”
沈苒苒微微一愣，隨即嬌羞地點點頭。
她沒想到蕭寒會突然出現在這裡。
沈苒苒接過水杯，問道，“你沒去上班？”
蕭寒回應道，“完成工作就回來一趟。”
其實，他知道今天沈苒苒休息，所以特意提前完成工作後回來陪陪她。
沈苒苒哦了一聲，然後仰頭喝了幾口水。
汗水浸濕了衣服，她的胸口變得濕漉漉的，胸前的內衣也清晰可見，裡麵的風景若隱若現。
蕭寒看得有些出神，喉結不由自主地滾動了幾下。
沈苒苒注意到他的目光，臉一下子紅透了，連忙說道，“我先去練武了。”
說完，她迅速轉過身，朝著薑瞳的方向走去，繼續練習剛才的動作。
蕭寒望著她匆忙離去的背影，嘴角不自覺地上揚。
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