周含章指著還在旁邊拉伸的李顯達，“師兄你說這個？”
孟雲起連連點頭。
“我看師兄應當也是武學高手，便應該知道，平時你們訓練的時候或多或少會有些人出現手腳抽筋的情況。”
“是啊，是啊，這不是他們身體原因嗎？”
周含章搖搖頭，“並不是的。”
她想了想，要用一個簡淺的話把這些東西說給他聽，不然怕他理解不了。
半晌後她斟酌著開口，“我們人都有筋骨和肌肉，這套動作能夠有效地把我們人的筋骨和肌肉拉開一些，增加筋骨的延展性和肌肉的彈性。
並且能把身體裡的一些血流供應到肌肉中，讓其更加柔軟，激活我們的身體，同時提高身體的協調性。”
經過周含章這麼一說，孟雲起瞬間就懂了。
“那為何跑完之後還要做這套動作？”
“運動後肌肉會充血，變得緊繃僵硬，拉伸有助於促進血液在身體裡循環，放鬆肌肉，從而減少肌肉酸痛。
另外跑步後肌肉會緊張，拉伸可以提高肌肉和肌腱的柔韌性，增加關節的活動範圍。”
周含章仔細地跟孟雲起解釋起來。
孟雲起聽得眼睛發亮，“確是如此，我們每次訓練之後都肌肉緊繃酸痛不已，若是第一次這種感覺更是嚴重，原來是這個原因。師弟你這個方法是從何處習來？”
周含章把方才自己忽悠李顯達的說法又拿出來忽悠了一遍孟雲起。
“讀書多果然好處也多。”孟雲起也沒有絲毫的懷疑。
不知何時來到他們身邊的陳墨然，“能否勞煩周師弟找一找這書，我對此十分有興趣呢。”
周含章：“……我很久之前看的了，也忘了自己放在何處，我回去找找，若找到了就給師兄送來。”
“師弟方便請我上門做客，讓我參加一下貴府的書房嗎？”陳墨然繼續道。
“呃……這實在不太方便，家中母親太忙了，不太喜歡我們帶客人回家，我們也不想帶客人回去最後還得勞煩母親招待。”周含章拉住了母上大人。
“這樣啊，那我先讓我母親給周夫人遞上拜帖，想來周夫人應當不會拒絕？”陳墨然平靜地說著。
周含章心內已經爆出粗話，這人怎麼回事？
聽不懂人話？
“看來師弟也沒什麼意見，那我回去就讓母親寫拜帖。”
你都這樣說了，我還能說不行嗎？
周含章不敢在他麵前翻白眼了，隻能心內稍稍吐槽了一番，扯出了一個皮笑肉不笑的笑容。
還是要儘快通知母親，務必不要讓這人進屋子。
連孟雲起都看出來了她的不情願，看著陳墨然，“墨然，師弟家中不方便，你還是彆去打擾人家了。”
“可是我真的很想看看他家的藏書，你是知道我的，對於沒看過的書一直會念念不忘，非要看到不可。
若是一直不叫我看到，我可能會偷偷潛入人家府邸。”
孟雲起忽然想起了一件事，那是多年前，陳墨然剛回來，就潛入了當朝欽天監的府上，直接睡在了人家書房裡……
他是真的能做出這樣的事情來。