一想到這些事情，他還想說的話便一句都說不出來。
“我方才在上麵看你的那些動作，是這樣嗎？”
孟雲起心心念念著周含章的拉伸動作以及跑步姿勢，直接在周含章麵前做起了拉伸。
周含章見孟雲起在她麵前做起了拉伸，動作與之前自己教李顯達的絲毫不差，心中也是有些驚訝。
看來這人是個武學奇才。
不過他骨頭還是偏硬，想做自己剛才做過的那些動作就暫時做不了了。
眼見著孟雲起把自己的頭儘力地往兩腿之間靠，卻怎麼都無法靠近分毫，他便有些急了。
一咬牙就想著強硬下壓，被周含章及時拉住了。
“孟師兄，你這般強行下壓會拉傷筋骨和肌肉的，人的柔韌度不是一時半會可以產生變化的，你需要日日堅持，日後會越來柔軟的。”
“我日日堅持便能跟你一樣嗎？”
“這不一定的，需要看每個人都身體情況以及每日的拉伸情況，你若是想要跟我一樣，倒也不是不可能，我教你幾個動作。”
周含章就在他麵前做了幾個經典的瑜伽動作，
“師兄你看，這樣的動作你感受到身體有些許酸痛卻也還能忍受的時候，就停在這個地方堅持四字（古代的一字代表144秒）。”
孟雲起看著連連點頭，不斷驚歎。
“師弟你的身體當真柔軟，是怎麼做到的，太神奇了，看著跟沒有骨頭似的。”
“師兄你多練習也能做到。”周含章鼓勵著他。
“如果我習得了這套功法，那我就能結合我現在的刀法，對敵人致以出其不意的一擊。
今日謝謝師弟了，你當真是大方，就這麼把這些教給了我。”孟雲起非常感激。
“不過我有一個不情之請，這套功法是否可以教給軍中將士以及書院學子？”
“當然。”周含章爽快地道。
“這本就不是什麼秘密，隻是一個簡單的強身健體的法子而已。”
“太感謝師弟了。”
孟雲起連連對著周含章道謝。
看到其他學子都跑完了之後，指著最後的幾個學子，“你，你，你，你，你，你們幾個要負責明日學院的衛生。”
最後五名學子好不容易跑完了十裡，此刻拖著疲憊的身體收到了這樣的噩耗，當真想直接倒下。
但一想到那日剛到書院的時候，那些倒下的學子直接被拖出了學院，就忍住了發暈的腦袋，控製住不叫自己暈倒。
此時他們哭喪著臉，“知道了，師兄。”
“所有人現在回學舍衝洗一下然後去膳堂用早膳，用了之後就按照不同的班級上課。”
孟雲起對著他們說了這麼一句話，就照著周含章的教的跑步法子在校場上飛奔起來。
孟雲起與他們這群剛來的學子不一樣，學子都還沒完全從校場中離開，孟雲起就跑完了好幾圈。
他直接跑到了周含章麵前，“周師弟，你這個方法當真好用，我跑起來的時候與之前完全不一樣了。”
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