“難就對了，你們之前的身體素質太差，必須要好好調養下才行。”
黑娃走過來道：“趙先生，我們真的能變成那什麼特種兵嗎？？”
雖然隻是一個上午，但讓他感覺自己的水平根本不行。
能夠上天入地的特種兵豈會因為一些訓練就累成這個樣子。
“你們相信我嗎？？”
“自然相信，要不然我們也不會來這了。”
趙毅微微點頭：“既然相信，那就不要問其他的，隻要根據我的方法訓練就行，這個事情是急不了的。”
“當然，對於那些跟不上的人我也不會強求，會給你們一點路費，離開上海吧。”
“我們不願意離開，一切都聽趙先生的。”眾人喊道。
趙毅微微點頭。
他能看出這群少年身上的變化，從一開始的鄙視不屑，變成了信任和崇拜。
他們相信趙毅是真的能帶他們打鬼子
“下午的訓練得如何了？？”
白無聲上前道：“按照趙先生的方法訓練，隻是……”
“隻是什麼？”
“隻是我不明白，下午我們不是訓練實戰搏鬥嗎？為什麼要做這些奇怪的動作？”
他們對於俯臥撐，啞鈴這些東西並不理解，感覺就像是玩一樣。
除此之外，居然還有跳繩之類的項目。
這跟他們小時候玩的遊戲差不多。
趙毅不管他們能不能聽懂，解釋道：““俯臥撐練臂力，跳繩練協調性，啞鈴……”
“像舉石頭一樣就能鍛煉臂力？”黑娃摸著粗製濫造的啞鈴有些不信，那是趙毅用廢鐵和水泥灌的。
趙毅示範著杠鈴的幾種鍛煉方法：“每一組動作都有固定次數，多一次少一次都不行。”
“多了也不行？”
趙毅點頭道：“沒錯，我現在定下的訓練方案就是你們目前的極限，做多了反而得不償失，還可能會有危險。”
如果不是頂級教練的技能，他也不會知道這些。
眾人默默點頭，他們聽得不是很明白，但知道隻要按照趙毅的方法訓練即可。
“好了，接下來做平板支撐，誰能撐下來我有好東西給你們。”
“什麼東西？”黑娃眼神閃爍著光芒。
“等下你們就知道了。”
眾人也不含糊，趕緊趴在地上開始做起來。
“手肘鎖死，屁股壓低！”趙毅用木棍敲著秒表：“撐過兩分鐘，每人發一雙新鞋。”
少年們趴在碎石地上，汗水滴進石縫。
累，很累。
但一聽到新鞋更加賣力了。
眾人鞋子最好的就是龍武了，但那膠鞋已經磨破鞋底，露出的腳趾卻像爪子一樣摳進土裡。
其他人更不像樣。
白天那跑步將那本來就沒樣子的鞋子更是磨得不行。
“屁股抬高了！”趙毅用木棍敲了敲少年的後腰。
趙毅的秒表滴答作響，龍武的眼鏡滑到鼻尖，他卻不敢伸手去扶。
趙毅看著他們趴在地上的身影莫名的感動，像是一群不服輸的小獸，想要和這世道對抗。
“兩分零五秒！”趙毅話音未落，黑娃轟然倒地，卻咧開嘴笑：“老子贏了！”其他少年跟著癱成一片。
“起來。”趙毅從外麵拖進來一個箱子。
“看看是什麼。”