——蚊子成“疾病信使”？中醫+心理學揭秘：三高人群防蚊比降溫更關鍵
“以為隻是被蚊子叮了個包，沒想到高燒不退、關節疼得直不起身！”65歲的張大爺家住佛山，有10年高血壓、高血脂病史，7月中旬被蚊子叮咬後，確診為基孔肯雅熱。彼時，佛山正經曆基孔肯雅熱疫情爆發，從首個輸入病例到3200個本土病例，僅用了半個月。這場疫情背後，藏著一個值得“三高”人群警惕的趨勢：隨著全球變暖，曾局限於熱帶的蚊媒疾病正在向溫帶蔓延，而高血壓、高血脂、糖尿病患者，恰恰是這類疾病的高危人群。結合中醫“正氣存內”智慧、心理學行為邏輯和真實案例，我們聊聊為什麼“三高”人群防蚊比常人更重要，以及如何科學應對。
一、案例直擊：蚊媒疾病偏愛“三高”人群，症狀更凶險
除了張大爺，廣州的李女士也遭遇了類似困境。58歲的她患有2型糖尿病，血糖控製不佳，8月初在小區散步時被花蚊子叮咬後，出現高熱、皮疹和關節劇痛，確診基孔肯雅熱後，病情比普通患者更嚴重，關節疼痛持續了一個多月才緩解。醫生解釋：“‘三高’人群免疫力較弱，血管彈性差，蚊媒病毒更容易在體內複製，症狀也更凶險。”
基孔肯雅熱並非個例。2025年7月，南亞的印度、巴基斯坦、斯裡蘭卡合計報告3.3萬例病例，法國也出現了800例，這是當地從未有過的情況。而在我國，2010年曾爆發過253例基孔肯雅熱疫情，如今隨著蚊子活動範圍擴大，這類疾病的爆發頻率正在增加。更值得警惕的是，未來可能出現“基孔肯雅熱、寨卡病毒、登革熱、瘧疾”輪番上陣的局麵——每種疾病雖不致命，但對“三高”人群來說，一次感染就可能誘發血壓驟升、血脂紊亂，甚至引發心梗、腦梗等並發症。
二、蚊媒疾病高發的底層邏輯：全球變暖讓蚊子“北擴西遷”
一）溫度上升：蚊子的“繁殖加速器”
基孔肯雅熱的傳播媒介是白紋伊蚊花蚊子）和埃及伊蚊，它們的生存和繁殖與溫度密切相關。研究發現：
蚊子卵在8c時會休眠，20c以上開始發育，25c時11天就能長成成蟲，30c時僅需7天；
過去30年，全球陸地平均氣溫上升了1c，這讓蚊子更早出動、更晚蟄伏，夏季多繁殖一代；
歐洲10c等溫線向北推進了240公裡，巴黎北郊、北京等曾經少見花蚊子的地區，如今已成為蚊子定居地。
更嚴峻的是，未來2030年，全球氣溫可能再升1c，屆時歐洲70的陸地將成為伊蚊活動區，全球47億人將暴露在蚊媒疾病風險中。對“三高”人群來說，這意味著每年的防蚊期會延長，感染風險也大幅增加。
二）蚊子與“三高”：雙向傷害的健康陷阱
蚊媒疾病與“三高”是相互影響的“敵人”：
1.“三高”削弱抵抗力，易感染且症狀重：高血壓、高血脂、糖尿病會損傷免疫係統功能，讓“正氣”不足，蚊子傳播的病毒更容易入侵；同時，“三高”患者血管硬化、代謝紊亂，感染後易出現高熱不退、關節劇痛加劇等嚴重症狀，恢複時間也更長。
2.蚊媒感染誘發“三高”惡化：感染後的高熱、炎症反應會刺激血管收縮，導致血壓驟升；病毒還可能影響肝臟代謝，讓血脂、血糖波動，對本就脆弱的心血管係統造成二次傷害。張大爺確診基孔肯雅熱後，血壓從14090hg飆升至165105hg，就是典型案例。
三、中醫視角：“三高”人群防蚊，核心是“扶正祛邪”
一）“三高”人群的體質短板：痰濕內蘊，正氣不足
中醫認為，“三高”的本質是“痰濕內蘊、氣血瘀滯”，這類人群的體質有兩個核心短板：
1.正氣虛弱：“正氣存內，邪不可乾”，長期飲食不節、缺乏運動導致脾胃運化失常，正氣生成不足，難以抵禦蚊媒病毒等“外邪”；
2.痰濕阻滯：痰濕體質的人皮膚潮濕、代謝緩慢，更容易吸引蚊子叮咬蚊子對潮濕、汗液中的乳酸等成分敏感），且感染後痰濕與病毒交織，症狀更纏綿難愈。
二）中醫防蚊+“三高”調理：內外兼修，扶正祛邪
1.環境防蚊：祛濕除穢，斷其滋生：中醫強調“治未病”，防蚊的關鍵是消除蚊子滋生環境。定期清理家中積水如瀝水槽、浴室凹陷處、花盆托盤），用艾草、薄荷、丁香煮水噴灑房間，既能祛濕除穢，又能起到天然驅蚊作用，適合“三高”人群日常使用。
2.飲食調理：扶正祛濕，增強抵抗力：多吃健脾祛濕、益氣扶正的食物，如薏米、紅豆、冬瓜、山藥、黃芪等；避免生冷、油膩、甜膩食物，減少痰濕生成。推薦“三高”人群常喝陳皮茯苓茶陳皮5克+茯苓10克），健脾祛濕、理氣化痰，同時增強正氣。
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3.穴位保健：提升免疫力，抵禦外邪：每天按壓足三裡外膝下3寸）、曲池穴肘橫紋外側端）、大椎穴頸後隆起處），各5分鐘，能益氣健脾、增強免疫力，減少感染風險。
四、心理學視角：“三高”人群防蚊，先破3個認知誤區
一）誤區1：“高層無蚊”，放鬆防護
很多“三高”人群覺得家住高層，蚊子飛不進來，就忽視防蚊。但實際上，伊蚊可以通過電梯、門窗縫隙進入高層，且隻要家中有幾毫升積水如空調冷凝水、花瓶積水），就足以產卵繁殖。心理學中的“認知偏差”讓他們高估了高層的防護效果，低估了蚊子的適應能力，最終導致感染風險增加。
二）誤區2：迷信“植物草本”，拒絕科學防蚊
不少“三高”人群擔心化學防蚊產品有副作用，偏愛標注“不含deet”的植物草本防蚊液。但研究表明，這類產品的驅蚊效果極短，甚至無效。這背後是“安全焦慮”引發的非理性選擇——他們過度關注“化學成分有害”的單一信息，忽視了“無效防蚊”帶來的疾病風險。而科學證明，符合國家標準的deet避蚊胺）、埃卡瑞丁等成分，對“三高”人群是安全的。
三）誤區3：“白天無蚊”，僅夜間防護
很多人認為蚊子隻在晚上活動，白天不用防蚊。但傳播基孔肯雅熱、登革熱的伊蚊，主要在白天活躍，尤其是清晨和黃昏。心理學中的“刻板印象”讓他們沿用傳統認知，忽略了不同蚊子的活動規律，導致白天外出時被叮咬的概率大幅增加。
四）行為改變的關鍵：用“損失厭惡”驅動防護
心理學中的“損失厭惡”理論指出，人們對損失的恐懼遠大於對收益的渴望。對“三高”人群來說，要讓他們重視防蚊，就要讓他們明確意識到：“一次蚊子叮咬可能導致感染，進而誘發心梗、腦梗，付出的健康代價遠比防蚊的麻煩大”。通過強化“不防蚊=高風險”的認知，驅動他們主動采取防護措施。
五、“三高”人群科學防蚊指南：安全有效，兼顧控病
一）個人防護：選對產品，用對方法