經曆了秩序魔法課的“冰火兩重天”，下午的體能課讓學生們，尤其是男生們，徹底解放了天性。體能課的場地在學院邊緣的露天訓練場，地麵是夯實的上等泥土，周圍擺放著各種規格的石鎖、木樁和障礙物，充滿了陽剛和汗水的氣息。
今天的課程由石磐和布雷克·鐵影共同指導。布雷克，托爾的父親，那位擁有泰坦血脈的傳奇戰士，像一座穿著皮質訓練甲的雄壯小山站在那裡，僅僅是站著，就散發出令人安心的力量感。而石磐則一如既往，沉靜地站在他身旁，像另一座內斂而堅韌的山峰。
“好了，小崽子們！”布雷克的聲音如同悶雷，帶著北境人特有的豪爽，“新學期第一堂體能課，老規矩！先熱熱身，繞著訓練場跑二十圈！讓我看看你們暑假是不是光躺著長膘了！”
孩子們發出一陣哀嚎，但還是乖乖地排好隊，開始奔跑。托爾一馬當先，嗷嗷叫著衝了出去，充滿了他父親般的活力，但步伐略顯狂野，濺起不少塵土。諾拉和艾莉絲緊隨其後，墨菲和賽琳則跑在隊伍中後段。
小石頭跑在諾拉旁邊，他的跑姿很奇特，不像其他人那樣用力蹬地，反而步伐輕靈，身體微向前傾，呼吸綿長而有節奏，仿佛腳底安裝了彈簧，又像是一隻靈巧的山羊在林間跳躍，幾乎不發出什麼聲音，顯得遊刃有餘。
“嘿，小石頭，你跑起來好輕啊！”諾拉一邊跑一邊驚訝地說。
“師父說，跑步不隻是用腿，要用全身的勁，氣息要穩，要省力。”小石頭笑著回答，額頭上隻有細微的汗珠。
二十圈下來，大部分孩子都已經氣喘籲籲，托爾更是汗流浹背，撐著膝蓋大口喘氣。隻有小石頭和艾莉絲得益於她嚴格的聖騎士訓練）情況好很多。小石頭隻是臉色微紅，呼吸很快平複下來。
布雷克讚許地看了一眼小石頭和艾莉絲，然後拍了拍手：“好！熱身結束！接下來是基礎力量對抗練習！兩人一組，練習最基本的擒抱與掙脫！注意技巧，不是光靠蠻力！石磐，你來示範一下正確的發力。”
石磐點點頭，走上前，和布雷克簡單演示了幾個動作，強調如何利用重心和杠杆原理，而不是純粹比拚力氣。
分組自然是熟悉的夥伴在一起。諾拉對艾莉絲，墨菲對賽琳。而最引人注目的，無疑是托爾對小石頭。
托爾摩拳擦掌，臉上是興奮又帶著點好勝的笑容：“小石頭！昨天看你紮馬步好穩！來來來，我們比比看！我可不會手下留情！”泰坦的血脈讓他對自己的力量充滿自信。
小石頭也笑了，擺出那個熟悉的起手式，眼神認真：“請指教，托爾。”
“開始！”布雷克一聲令下。
托爾立刻像一頭小蠻牛一樣，低吼一聲，猛地衝向小石頭，張開雙臂就要給他一個結實的熊抱。這一撲勢大力沉，帶著風聲，要是被抱住，恐怕沒那麼容易掙脫。
諾拉和艾莉絲都忍不住看了過來，有些擔心。畢竟托爾的力量在三年級是出了名的。
然而，麵對托爾的猛衝，小石頭並沒有選擇硬抗，甚至沒有後退。他隻是微微側身，在托爾即將碰到他的瞬間，一隻手閃電般搭在托爾衝來的手臂上，不是阻擋，而是順勢向旁邊一引，同時腳下悄無聲息地一絆。
“咦？！哇啊啊——！”
托爾隻覺得一股巨大的前衝之力突然被帶偏了方向，腳下又被什麼東西絆了一下，整個人頓時失去了平衡，驚呼著向前飛撲出去，“噗通”一聲，結結實實地摔在了柔軟的泥地上，濺起一小片塵土。
整個訓練場瞬間安靜了一下。
所有人都愣住了。包括布雷克。他看得分明，小石頭幾乎沒用什麼力氣，完全是借用了托爾自己的力量，加上一點精妙的時機和技巧，就輕鬆化解了這次猛撲。這不是力量的對決，這是技巧的絕對碾壓！
托爾暈頭轉向地從地上爬起來，臉上身上都沾了泥土，他甩了甩腦袋，非但沒有生氣，反而眼睛瞪得像銅鈴，裡麵充滿了難以置信和……更加熾熱的崇拜！
“哇！！！小石頭！你太厲害了！”托爾激動地大喊，“你怎麼做到的？我都沒看清！就像……就像一陣風把我吹倒了！教教我！教教我嘛！”
小石頭不好意思地撓了撓頭，走過去把托爾拉起來：“就是……感覺你的力氣來的方向，然後順著帶一下，再加一點點‘根’，你就倒啦。師父說這叫‘四兩撥千斤’。”
“四兩撥千斤……”布雷克喃喃地重複著這個詞，巨大的手掌摩挲著下巴，看向小石頭的目光充滿了震驚和濃厚的興趣。他走到石磐身邊，用粗壯的手臂碰了碰他，“嘿，老夥計，你這小師弟……了不得啊！這技巧，簡直是為戰鬥而生的藝術！”
石磐看著正耐心給托爾講解動作要點的小石頭，臉上那慣常的沉穩表情終於徹底融化，取而代之的是一個清晰可見的、帶著無比驕傲的微笑。他輕輕點了點頭，對布雷克說：“嗯，他根骨好，悟性也高。就是……性子還需要磨一磨。”雖然這麼說，但那語氣裡的欣慰卻掩藏不住。
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這節課剩下的時間，幾乎成了小石頭的個人教學時間。托爾完全成了他最忠實的追隨者，纏著他問東問西。甚至連布雷克都放下身段，虛心地向小石頭請教了幾個發力的技巧，聽得連連點頭。而石磐，則隻是安靜地站在一旁，看著這一幕，臉上的微笑久久沒有散去。或許，看到自己故鄉的技藝在這片陌生的土地上得到認可和欣賞，讓他感到格外開心。
諾拉的日記結尾：
體能課。驚天大新聞！托爾被小石頭秒殺了！
不是靠力氣，是靠技巧！小石頭就那麼輕輕一拉一絆，托爾就像個滾地葫蘆一樣飛出去了！爸爸說過那種感覺，叫‘化勁兒’？小石頭說這叫‘四兩撥千斤’，意思是隻用一點點力氣，就能撥動很重的東西。太神奇了！
最搞笑的是托爾，被摔了個嘴啃泥，不但不生氣，反而瞬間變成了小石頭最瘋狂的崇拜者！圍著他又蹦又跳要學功夫！連布雷克叔叔都看得眼睛發亮，跑去請教了！石磐叔叔居然笑了！是那種特彆開心、特彆驕傲的笑！我還是第一次看到他笑這麼久！
看來，小石頭的‘功夫’不止能讓媽媽的秩序法陣失控，還能征服北境泰坦的胃和兒子）！現在托爾滿腦子都是‘馬步’和‘撥千斤’，估計今晚做夢都在練功。嗯……或許，我也該找小石頭學兩招？下次和爸爸‘切磋’惡作劇的時候，說不定能用上？”
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