星穹魔法課帶來的新奇與學術氛圍還未完全散去，寰宇魔法學院三年級的學生們便迎來了又一個“硬骨頭”課程——由布雷克·鐵影老師與石磐老師共同指導的體能課。這門課向來以高強度、實戰化著稱，是北境漢子布雷克老師的“心頭好”，也是許多非力量型學生的“噩夢”。
訓練場位於學院背靠星脈山脈的一處天然山穀中，地麵是夯實了的硬土，擺放著各種沉重的石鎖、障礙物以及用於攀爬的岩壁。空氣中彌漫著泥土與汗水的氣息。布雷克老師穿著一身無袖的皮質訓練服，露出虯結的肌肉，古銅色的皮膚在陽光下泛著油光，他雙手叉腰，聲如洪鐘：
“小子們！姑娘們！都給我精神點！星穹魔法再花哨，沒有一副好身板，關鍵時刻也是白給！今天，老規矩！基礎體能強化！石磐老師負責技巧指導，我負責給你們‘加料’！”他咧嘴一笑，露出白得晃眼的牙齒，充滿了野性的活力。
石磐老師則是一身利落的灰色訓練服，站在布雷克身側，沉穩如山。他的目光掃過學生們，尤其在諾拉身上多停留了一瞬顯然還記得她之前的“壯舉”），然後平靜地開口：“熱身運動，開始。注意動作標準，避免受傷。”
學生們哀嚎著開始活動關節、拉伸肌肉。托爾·鐵影自然是如魚得水，興奮地揮舞著手臂，恨不得立刻開始舉重。諾拉雖然對魔法更在行，但作為星光突擊隊的隊長，體能也不差，隻是苦了艾莉絲、賽琳這類偏向法術研究和精細操作的學生，臉上已經露出了苦色。
然而，今天訓練場上最引人注目的，依舊是那兩位“編外學員”——歐申那斯與厄喀德那。他們換上了學院提供的通用訓練服雖然穿在他們身上有種難以言喻的違和感），安靜地站在隊伍邊緣，準備參與這堂純粹的肉體錘煉課。
熱身完畢，布雷克老師開始布置任務：“第一項！負重越野！背上那個標準包，繞山穀五圈！最後十名，加練一圈！”他指著旁邊一堆看起來就分量不輕的背包。
學生們紛紛上前領取背包，唉聲歎氣地背上。托爾輕鬆地掂量了一下，甚至覺得有點輕。諾拉撇撇嘴，也利落地背上。艾莉絲咬著牙，勉強把背包拽到背上，腳步都有些踉蹌。
輪到兩位古神時，歐申那斯優雅地拿起一個背包，仿佛那隻是一個裝飾品。厄喀德那則是一如既往地麵無表情，單手就將背包提起，動作精準得像是在進行某種儀器操作。
“開始！”布雷克老師一聲令下，學生們如同脫韁的野馬或是被鞭子抽打的騾子）般衝了出去。
托爾一馬當先，跑得飛快。諾拉和坎普緊隨其後。艾莉絲、賽琳和墨菲等人則落在了後麵，跑得氣喘籲籲。
而兩位古神呢？
他們並沒有像托爾那樣狂奔，而是采用了一種極其穩定、甚至可以說是悠閒的勻速跑動。歐申那斯的步伐輕盈得如同在林間漫步，呼吸平穩得沒有一絲波動，臉上甚至還帶著淡淡的、欣賞周圍景色的微笑。厄喀德那則像一台設定好程序的機器，每一步的距離、擺臂的幅度都分毫不差，眼神平靜地望著前方，仿佛在進行一項枯燥的數據采集任務。
五圈下來，托爾第一個衝回終點，雖然也出了汗，但氣息還算均勻。諾拉和坎普也陸續到達，撐著膝蓋喘氣。大部分學生都是大汗淋漓，東倒西歪，艾莉絲更是臉色發白，幾乎要癱倒在地。
再看兩位古神，他們幾乎是同時勻速“飄”回終點的，額頭上不見一滴汗珠，呼吸平穩得如同剛剛散步歸來。歐申那斯還好心地扶了一把差點摔倒的艾莉絲，柔聲問：“還好嗎，孩子？”艾莉絲隻能虛弱地點頭，話都說不出來。
布雷克老師看著這兩位，銅鈴大的眼睛裡充滿了驚訝和……一絲挫敗感？他原本以為至少能看到古神閣下們稍微認真一點的樣子。
“下一項！障礙穿越！”布雷克不甘心地加大了難度。泥潭、高牆、繩網、平衡木……一係列組合障礙，旨在考驗學生的綜合身體素質。
這下，差距更加明顯了。學生們在障礙中掙紮，泥點飛濺，尖叫聲、喘息聲不絕於耳。托爾憑借力量優勢橫衝直撞，諾拉靠靈巧勉強跟上，坎普則利用獵手的敏捷尋找捷徑。
而古神夫婦的通過方式，則堪稱“優雅的碾壓”。
歐申那斯麵對泥潭，足尖在幾處凸起的石塊上輕輕一點，身影如同沒有重量的水母，飄然而過，裙擺訓練服下擺）都沒有沾濕。遇到高牆，她甚至沒有助跑，隻是輕輕一躍，如同被水流托起，悄無聲息地翻越。整個過程行雲流水，不帶一絲煙火氣。
厄喀德那則更加直接。他仿佛能提前計算出最優路徑，每一步都精準地踩在最穩固的支點上。翻越高牆時，他的動作簡潔高效，如同精密機械，沒有任何多餘動作，速度卻快得驚人。平衡木對他來說如同平地，走上去如履平地，穩定性堪比石磐老師。
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當大多數學生還在障礙區掙紮時，兩位古神已經輕鬆抵達終點，氣定神閒地站在那裡，看著後續的“慘狀”。
布雷克老師終於忍不住了，他走到厄喀德那麵前，撓了撓頭，帶著北方漢子特有的直爽和請教的態度問道：“厄喀德那閣下，您這……也太輕鬆了！是不是有什麼特殊的發力技巧？能給孩子們指點一下嗎？”
厄喀德那轉過頭，平靜地看著布雷克，然後目光掃過那些累癱的學生，用他那低沉的聲音說道：“基礎體能，源於能量利用效率與肌肉控製精度。你的訓練，方向正確，但細節可優化。”他指向一個正在吃力攀爬繩網的學生，“例如，攀爬時，腳踝與腰腹協同發力，可節省上肢30的負荷。呼吸節奏與動作頻率同步，耐力提升約15。”
他言簡意賅，卻直指要害。布雷克老師聽得眼睛發亮，如同發現了新大陸，連連點頭：“原來如此！多謝閣下指點！”他看向厄喀德那的眼神，充滿了敬佩，那是一種對絕對力量的認可。
接下來的訓練，幾乎成了古神夫婦的“教學展示課”。無論是力量訓練還是敏捷測試，他們都以一種近乎“非人”的輕鬆狀態完成，並且偶爾會指出一些學生們習慣性忽略的效率問題，讓布雷克老師受益匪淺，也讓累得趴在地上的學生們看得目瞪口呆，內心充滿了複雜的情緒——既有對強大實力的敬畏，也有一種深深的無力感。
托爾看著連汗都沒出的厄喀德那，第一次對自己北境戰士的體魄產生了一絲懷疑：“俺滴個熔岩之心啊……這體能，還是人嗎？”諾拉一邊喘氣一邊翻白眼：“廢話，人家是神！”艾莉絲則是在歐申那斯溫柔的鼓勵下，才勉強完成了最後一項訓練，內心對古神的強大有了更直觀的認識。
當下課鐘聲如同救贖般響起時，大部分學生已經如同爛泥般癱倒在地，連動彈一下手指的力氣都沒有了。而兩位古神，則依舊衣衫整潔，氣息平穩，仿佛隻是進行了一場晨間散步。
歐申那斯溫和地對布雷克老師說：“很充實的訓練，布雷克老師。您的熱情很有感染力。”厄喀德那則是對石磐微微頷首，補充了一句：“訓練方案數據已記錄，優化建議稍後提供。”
看著兩位古神並肩離去、輕鬆寫意的背影，再看看橫七豎八躺了一地的“殘兵敗將”，諾拉有氣無力地對旁邊的艾莉絲說：“我現在相信……他們真的是神了……這體能，簡直犯規……”
艾莉絲連點頭的力氣都沒有了，隻能發出一個微弱的鼻音表示同意。
這堂體能課，給三年級學生們上了生動的一課——在絕對的實力麵前，任何僥幸和抱怨都是徒勞的。而隨著周末的到來，身心俱疲的星光突擊隊成員們，終於可以暫時逃離學院的“折磨”，返回星脈聖所尋求一絲喘息了。
諾拉的秘密日記節選）
累……死……了……布雷克老師是魔鬼！厄喀老師更是魔鬼中的魔鬼！他們倆居然連汗都沒出！這還是體能課嗎？分明是古神碾壓凡人觀摩課！托爾那個憨憨都累成狗了！艾莉絲都快暈過去了！我現在隻想爬回聖所，躺平！什麼艾莉絲喜歡石堎，什麼星穹魔法，都見鬼去吧！讓我先睡三天三夜！
布雷克的訓練日誌興奮的塗鴉）
痛快！真痛快！厄喀德那閣下真乃神人！一針見血！發力技巧、呼吸節奏，全是乾貨！受益匪淺！以後老子的訓練方案得改改了！效率！關鍵是效率！哇哈哈！下次得找機會跟厄喀閣下多請教請教！說不定能練出個神級體能班！
厄喀德那的律法石板刻痕）
課程記錄：基礎體能訓練課。
訓練強度評估：中等偏上針對青少年標準生命體）。
觀察結果：本土訓練方法注重意誌錘煉與基礎力量，但能量利用效率低下平均僅達35），存在大量無效損耗。
乾預：提供優化建議發力協同、呼吸同步），預計可提升效率1530。
個體差異：托爾·鐵影，力量突出，技巧粗糙；諾拉·暗焰，靈巧尚可，耐力不足；艾莉絲·光鑄，體能短板明顯。
古神適應性：本機與歐申那斯，肉體機能處於高階穩態，此類訓練負荷可忽略不計。
結論：該課程有助於了解本土生命體基礎素質上限及訓練體係優缺點。記錄：訓練後群體疲憊度極高，預計需要3648小時恢複。後續可觀察恢複效率。
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