毒瘴穀的戰事塵埃落定，至陽礦脈周邊恢複了暫時的平靜，四族修士在穀內休整三日，牛霸天、李蘭、韓娟的神元雖已恢複大半，卻依舊恪守慢練之法，每日以陽髓石母溫養神元，讓突破後的境界愈發穩固。
這日清晨，牛家議事殿內，四族主事人齊聚一堂。牛霸天端坐主位，半步中位神四重中期巔峰的神元內斂於體，氣息沉穩如嶽：“異族雖暫退，但根基未損，後續反撲必然更烈。我提議，三日後舉辦四族聯合比鬥，設丹道、器道、陣道、實戰四場競逐，以比鬥促修行——既能打磨我等神元，穩固當前境界，也能篩選出四族的頂尖修士，整合戰力應對後續危機。”
白震率先附和，半步中位神四重初期巔峰的神元微微波動：“牛兄所言極是，比鬥的切磋之力，遠勝閉門苦修。我白家願全力配合，且可將族內珍藏的陽紋礦晶、淬神丹方拿出，作為比鬥彩頭，激勵修士精進。”
李蘭與韓娟對視一眼，前者眼中燃起戰意，半步中位神三重初期初期的神元因丹道精進，已隱隱有了突破中期的征兆：“丹道競逐我願牽頭，可設‘淬陽辟陰丹煉製賽’，以煉製速度、藥力純度、神元契合度為評判標準，既能檢驗丹道修為，也能為後續阻擊異族儲備丹藥。”
韓娟亦頷首，半步中位神三重初期後期的神元流轉間，陣紋刻刀在指尖輕旋：“陣道競逐可設‘陽毒製衡紋拓刻賽’，比的是陣紋精準度、神元消耗比、實戰適配性，正好能打磨我對陣道的掌控，也能讓四族陣師交流心得，完善九陽鎖毒陣。”
四族主事人一拍即合，比鬥章程迅速敲定：丹道、器道、陣道三場競逐各占一章，實戰競逐占兩章，餘下時間用於複盤總結，整個比鬥周期恰好契合慢練穩固的節奏。
三日後，至陽礦脈中央的演武場被布置得煥然一新，四族修士齊聚，演武場四周立起九層觀賽台，陽紋礦晶鑲嵌的陣紋將場地籠罩，既能防止神元外泄，也能最大化激發修士的潛能。
第一場丹道競逐率先開啟，李蘭作為牽頭人，與李家、白家、韓家的丹師同台競技。賽場中央擺放著統一的陽火丹爐，丹方正是淬陽辟陰丹，所需藥材由四族共同提供，其中最核心的陽髓石母，更是以牛家珍藏的上品料為主。
“丹道競逐，以一炷香為限，開始！”隨著裁判的喝聲，李蘭指尖結印，半步中位神三重初期初期的神元精準注入丹爐，陽火被調控得溫而不烈，恰好契合淬陽辟陰丹的煉製節奏。她摒棄了速成的煉法，依舊以慢練的丹道理念，逐寸研磨藥材，讓每一味藥的本源都與神元深度融合。
旁側的白家丹師白玲，半步中位神三重初期後期的神元催動下，丹爐火勢迅猛，藥材熔煉速度遠超李蘭，卻在藥力融合階段出現了滯澀——急於求成的煉法，讓至陽之力與辟陰藥材的契合度不足。韓家丹師韓瑤半步中位神三重初期中期的神元雖穩，卻因神元凝練度不足，丹爐的陽火始終無法達到最適配的溫度。
一炷香時間過半，李蘭的淬陽辟陰丹已進入成丹階段，半步中位神三重初期初期的神元如細密的絲線，包裹著丹丸緩緩旋轉，金紅的丹光透過丹爐縫隙溢出，藥力波動沉穩而純粹。白玲的丹丸雖已成型，卻因藥力融合不均，丹光忽明忽暗；韓瑤則還停留在藥材提純階段，神元耗損已近三成。
“李蘭的半步中位神三重初期初期神元，雖境界稍低，卻因慢練的根基，對丹力的掌控已遠超同階！”觀賽台上，牛霸天頷首點評，半步中位神四重中期巔峰的神元掃過賽場，能清晰感知到每一枚丹丸的藥力波動，“慢練不僅適用於修為，丹道亦是如此，根基紮實，方能成上品丹。”
一炷香燃儘，李蘭的淬陽辟陰丹率先出爐，十二枚丹丸通體金紅，藥力純度高達九成五，神元契合度更是達到了罕見的九成；白玲僅煉出八枚，藥力純度八成，契合度七成；韓瑤隻煉出五枚，且有兩枚因藥力失衡成了廢丹。
“丹道競逐，李蘭勝！”裁判話音落下，四族修士爆發出陣陣歡呼。李蘭收起丹丸，半步中位神三重初期初期的神元在煉丹過程中，竟突破了中期的壁壘，神元流轉間愈發圓潤，隻是她並未聲張，依舊恪守慢練之法，讓新突破的境界先自然沉澱。
第二日，器道競逐開啟，牛霸天親自參賽，對手是白家器師白罡、韓家器師韓烈。競逐內容為煉製至陽兵器，要求以陽紋礦晶為材，融入修士自身神元，煉製出能適配九陽鎖毒陣的近戰兵器。
白罡半步中位神四重初期後期的神元催動煉器錘，錘落如雷，陽紋礦晶在烈焰中迅速塑形，一柄至陽刀初具雛形，卻因神元注入過猛，礦晶內部出現了細微的裂痕；韓烈半步中位神四重初期中期的神元雖穩，卻對至陽紋的刻畫不夠精準，兵器與陣紋的適配性不足。
牛霸天則手持陽裂矛的雛形胚料，半步中位神四重中期巔峰的神元順著煉器錘緩緩注入，每一次捶打都精準落在礦晶的脈絡上，陽紋的刻畫更是遵循慢練之法，逐道勾勒，讓神元與礦晶的融合度達到極致。他不求速度，隻求根基紮實，即便白罡的至陽刀已接近完工，依舊按自己的節奏打磨胚料。
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半日過後，白罡的至陽刀率先完成，半步中位神四重初期後期的神元注入後，刀身能引動三成陣紋之力；韓烈的至陽槍完成稍晚，僅能引動兩成陣紋之力；而牛霸天的陽裂矛雖最後完工，卻在注入半步中位神四重中期巔峰的神元後，矛身七道至陽紋儘數亮起，能引動五成九陽鎖毒陣的至陽之力，且礦晶內部毫無裂痕，神元凝實度遠超另外兩人。
“器道競逐，牛霸天勝！”裁判宣布結果時，白罡心服口服：“牛兄的半步中位神四重中期巔峰神元，雖境界隻比我高一線，卻因慢練的根基，對器道的理解遠在我之上，我輸得徹底。”
第三日，陣道競逐如期而至，韓娟對陣白家陣師白薇、李家陣師李鬆。競逐內容為拓刻陽毒製衡紋，要求在一炷香內，以最少的神元耗損，拓刻出能抵禦半步中位神五重初期神元衝擊的陣紋。
白薇半步中位神三重初期巔峰的神元刻刀翻飛，陣紋拓刻速度極快，卻因神元分布不均，陣紋的防禦重心出現偏差；李鬆半步中位神三重初期中期的神元雖能保證陣紋精準，卻耗損過高，僅支撐半炷香便已神元不繼。
韓娟依舊以慢練之法，半步中位神三重初期後期的神元如流水般順著刻刀流淌，每一筆陣紋都精準無誤，且神元耗損控製在一成以內。一炷香結束時，她拓刻的陽毒製衡紋不僅能抵禦半步中位神五重初期的神元衝擊，還能借力反震，神元耗損僅九成，遠勝白薇的三成、李鬆的五成。
“陣道競逐，韓娟勝！”
連續三場競逐，牛霸天、李蘭、韓娟皆拔得頭籌，且三人的神元在競逐中都有不同程度的精進——牛霸天的半步中位神四重中期巔峰神元已觸達後期的門檻，李蘭的半步中位神三重初期中期神元愈發凝實，韓娟的半步中位神三重初期後期神元則摸到了後期巔峰的邊緣。
第四日，實戰競逐開啟，牛霸天、李蘭、韓娟聯手，對陣四族挑選出的三名頂尖修士：白罡半步中位神四重初期後期）、白薇半步中位神三重初期巔峰）、韓瑤半步中位神三重初期中期）。
演武場的陣紋開啟，模擬出異族的陰毒神元環境，牛霸天手持新煉製的陽裂矛，半步中位神四重中期巔峰的神元引動陣紋之力；李蘭催動烈焰虎，半步中位神三重初期中期的神元加持淬陽辟陰丹，讓烈焰虎半步中位神三重初期巔峰的獸元暴漲；韓娟則坐鎮側方，半步中位神三重初期後期的神元催動陽毒製衡紋，為三人提供防禦加持。
白罡三人聯手，神元境界總和占優，卻因配合不足、根基虛浮，始終無法突破三人的防線。牛霸天以慢練的神元韌性牽製白罡，李蘭以丹力增幅壓製韓瑤，韓娟則以陣紋反製白薇，三人配合默契，將丹、器、陣三道融合，竟以稍低的境界，穩穩占據上風。
“慢練的根基，果然不同凡響！”觀賽台上，四族主事人皆感慨不已。這場實戰競逐，不僅是修為的比拚，更是根基與配合的較量，而牛霸天三人的慢練之路，恰恰在這兩點上占據了絕對優勢。
日落時分，實戰競逐落幕，牛霸天三人以微弱優勢勝出。演武場的歡呼聲中，三人並肩而立，牛霸天半步中位神四重中期巔峰的神元、李蘭半步中位神三重初期中期的神元、韓娟半步中位神三重初期後期的神元交織在一起，雖境界各異，卻都帶著慢練帶來的沉穩與堅韌。
“這場四族比鬥，既是曆練，也是檢驗。”牛霸天的聲音傳遍演武場，“我們的慢練之路，雖走得緩，卻每一步都踩得實。接下來，我等仍需以十日為限，穩固此次比鬥突破的境界，同時籌備下一輪的異族防禦——唯有根基紮實，方能在接下來的硬仗中，守住至陽礦脈，守住我們的修行之路。”
四族修士齊聲應和，至陽礦脈的夕陽下，三人的身影被拉得很長，而他們的慢練之路，也在一場場比鬥與曆練中，朝著更高的境界，穩步前行。
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